小米南瓜粥
　　原料：小米150克、南瓜300克
　　做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。
　　红糖小米粥
　　原料：小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克
　　做法：
　　1。小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右；红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
　　2。取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮。
　　待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟即可。
　　小米山药粥
　　原料：山药45克、小米50克、白糖
　　做法：
　　把山药洗净削皮，切成小块；小米用水洗净。
　　锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用。
　　小米红枣粥
　　原料：小米30克、枣10颗
　　做法：
　　小米洗净沥干水分；红枣洗净去核。
　　小米，放入平底锅，用小火炒至干爽，并飘出香味即好。
　　炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水，大火煮开，转小火熬至浓稠成粥即可。
　　小米玉米粥
　　原料：小米150克、玉米碎80克、冰糖
　　做法：
　　小米、玉米碎淘洗干净，放入锅内，加水，开大火煮。
　　转小火，用汤勺搅拌一下，再煮至米碎软料黏稠，按自已的喜好放进冰糖即可。
　　除了给大家推荐几款小米粥的做法之外，堂堂还要提醒大家，在挑选小米的时候，一定要注意以下几点：
　　01注意小米的大小
　　优质的小米，大小是一致的，因为在装袋的时候，会过筛子，这样，把大小不均匀的给筛掉。
　　02注意小米的颜色
　　优质的小米，颜色是均匀的，不会有白或者是黄颜色的区分。一般是乳白色或者是黄色。
　　03看小米的光泽
　　正常的小米是有一层光泽的，在太阳底下，能看到许许闪光，就是优质的。
　　04优质小米有一股清香味
　　自然的，无异味。如果捏一下，易碎的，则为发潮了的或者是发霉了的小米。

冬季常喝它，比牛奶豆浆更营养，补血益气抗。。。我们平时上班工作压力大，气血不足，很容易出现贫血、脱发、皮肤暗沉等症状。冬季是进补的时节，这个时候就应该多补补，补气血补身体。我们每天忙忙碌碌的上下班，更要照顾好我们自己的身体……厨房里最不起眼的好药材！一根山药的养生魔力山药虽然貌不惊人，但营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的“补”品，既可作主食，又可作蔬菜，还能做成美味的小吃或甜点。山药作为药食同源的佳品，到底怎么吃才最养人？什么人吃效果最好……蜂蜜可以泡大蒜吗蜂蜜泡大蒜的功效与作用蜂蜜可以泡大蒜吗？蜂蜜泡大蒜是很受欢迎的一种保健养生食物哦，有很好的食用价值哦。下面我们就来看看蜂蜜泡大蒜的功效与作用吧。蜂蜜可以泡大蒜吗蜂蜜可以泡大蒜。人们……这样吃小米粥最补，99的中老年人不知道！小米南瓜粥原料：小米150克、南瓜300克做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。红糖小米粥原料：小米150克、小枣1……会吃的人，往往也长得好看看到这个题目，也许很多人会很好奇：“真的吗？谁长得好看了？”比如宋美龄，曾得过乳腺癌，还常年患有慢性荨麻疹。可她依然活到现在106岁的高龄，年轻时美貌倾城，年老时依然优雅……芹菜和豆腐是绝配，经常吃一些，给血液做个。。。寻医问药2018080318：02：52在我们的身边有很多人并不知道，其实我们身体里面有更多的血液垃圾，而且也会有很多的毒素，会给我们的身体带来非常大的危害的，平时的时候……吃什么对肝和眼睛好？寻医问药2018051911：04：55多吃维生素含量高的食物，多吃些绿叶菜和黄色菜，对眼睛和肝脏有好处，并且应该要增加钙元素和蛋白质的摄入量，多喝些牛奶和绿叶蔬菜，可以……荷叶茶养生和自制荷叶茶荷叶茶有什么用处荷叶茶最为大家所熟知的功效应该是减肥了，但其实荷叶作为一味中药，用来泡茶还具有一些其他的作用，下面就来一起具体的了解一下。排毒：荷叶茶里含有大量纤维……茼蒿的6种吃法，便宜美味，调胃健脾，降压补。。。蒜泥茼蒿用料茼蒿、红尖椒、油、鸡精、蒜头、盐步骤1茼蒿摘去根头、用清水浸泡一会儿后再清洗干净，蒜头、红椒洗净后切片、切沫备用。2炒锅烧热倒入食用油……金樱子怎样泡酒？有多少功效你不知道？连喝。。。金樱子为蔷薇科植物金樱子的干燥成熟果实，以前山上、田野到处都是，现在不是很多了，根据2016版药典记载，金樱子果实具有补肾固精、止泻、遗尿尿频的功能，对高血压、神经衰弱、久咳等……山药跟它一起煮，孩子常喝猛长个抵抗力强，。。。山药是我们日常生活傍边常常见到的一种滋补食材，它的养分价值非常丰厚，并且价廉物美，所以深受群众的亲睐。山药成效1、润肤祛燥山药能生津润燥，有滋补皮肤、毛发的功……不老草草苁蓉特产于大兴安岭地区首府加格达奇的不老草，学名叫草苁蓉，在当地有“长寿茶”、“神茶”之称，它能够降压降脂、调节胰岛、排毒护肝，是人体天然的“清洁剂”。普通茶隔夜不能喝，不老草泡一……