小梦嘚啵嘚嘚
　　在平时吃一些凉菜或者吃西餐的时候，都经常能够看到洋葱的身影，而且在很多农村家庭也会自己在地里摘一些洋葱。虽然洋葱的口感比较辛辣，但是营养价值却比较高，对于身体健康也有一定的好处，不论男女坚持每晚睡前喝一碗洋葱煮水或许会给身体带来这4个好处，不妨一试。
　　每晚睡前，喝一碗洋葱煮水，连续喝一个月，可能会有这4个变化！
　　一，排毒养生
　　虽然洋葱的口感比较辛辣刺激，但是吃完之后却给身体带来一些好处，比如能够起到养生保健的作用，帮助排出体内的毒素和垃圾。对于不喜欢吃洋葱的人来说，可以将洋葱煮了水之后来喝，既不用生吃洋葱，又能够收获洋葱带来的好处有助于内脏清洁，加速毒素排出，不妨坚持每天喝。
　　二，缓解咳嗽
　　洋葱当中含有大量的大蒜素，这种物质能够起到消炎杀菌的作用，对于一些流行性病毒也能够起到很好的预防效果。在秋冬季节由于天气比较寒冷，流行性疾病也比较高，不妨坚持每晚睡前喝一碗洋葱煮水能够起到消炎杀菌纸盒抗感冒的作用。
　　三，防治失眠
　　很多人由于平时的生活和工作压力比较大，精神状态比较紧张，即使到了晚上也无法快速放松下来，经常会出现失眠多梦的情况，不妨坚持每晚睡前喝一碗洋葱煮水，能够起到防治失眠，提高睡眠质量的作用。
　　四，降血压
　　在我国大家饮食上都比较精细，但是在西方国家他们却总喜欢吃一些热量比较高的肉类，但是却发现他们的体质要比我们的体质好很多，其实也是因为他们在平时经常吃一些洋葱的关系，因为在洋葱当中含有丰富的前列腺素a，这种营养物质能够有效降低血液粘稠度，还能起到扩张血管降血压的作用。体内血压水平偏高的人，不妨坚持每晚睡前喝一碗洋葱煮水，或许也能够起到稳定血压的效果。

乌鸡汤的简单顿法乌鸡汤是大家在饮食中最为常见的一道汤品，乌鸡汤的做法有很多，每一种做法都会令人垂涎三尺，汤浓肉美口感非常好，总是会让人回味无穷，而乌鸡汤的营养成分也很高，加入一些蔬菜或者是药材……乌鸡汤当归的简单做法乌鸡是自古以来补品中的最佳滋补食品，最为常见的做法就是使用新鲜的乌鸡肉用来煲汤，做出的乌鸡汤十分美味诱人，而且营养价值也是非常的高，可以补充人体的日常所需的营养成分，乌鸡汤的做……乌鸡汤的热量是多少随着社会不断的在发展人们的生活饮食的水平也提高了很多，而乌鸡汤也变得普遍，很多人都喜欢在日常饮食中做一道乌鸡汤，不仅口味鲜美而且还很滋补，常常食用乌鸡汤可以改善人体贫血、体质差……保健身体还好喝的靓汤一举两得！秋冬是身体积蓄能量的最佳时节，多熬些养生汤来喝，既可滋补身体、预防疾病，还可让经脉舒张、代谢顺畅，以下就推荐几种好喝又保健的靓汤。茶树菇煲排骨它的主要原材料包括排骨……乌鸡汤的疗效有哪些乌鸡汤是大家在日常饮食中经常食用的食物，乌鸡肉质没有多余的脂肪对人体是非常的安全，乌鸡汤也是一道非常滋补的汤品，尤其是对于女性贫血、月经不调等疾病有很大的帮助，乌鸡汤也可以补气……韩式炖鸡汤做法有哪些呢现在大家越来越讲究的就是流行货，一股韩流的风范，流行起来了，无论是炸鸡啤酒，还是美味的韩国年糕，每逢到了过年过节之际都会大量的出现在人们的餐桌上，其实想要做韩式的食品很简单，接……十大饮食误区吃菜时不要喝汤等上榜！人们很注重科学饮食，但是往往会对一些食物有偏见，那么都有哪些是人们对饮食的误区呢？科学饮食是人们关心健康的首选。但是尽管如此，人们对饮食有了很大的偏见，结果产生了许多误区……黄花木耳汤怎么做黄花在人们的生活之中并不少见，黄花又叫做金针花，常常被人们作为一种观赏植物种在家中，但是，黄花也经常被人们当做一种食材，被人们放到餐桌上。黄花菜其实也是一种营养比较丰富的食材，……黄花菜鲫鱼汤的做法有哪些鲫鱼汤对于一些身子较弱的人来说是一种不错的进补食物，尤其是对于一些刚刚生产完的女性来说，黄花菜鲫鱼汤又是一种不错的下奶食物。在这时候人们可以精心处理，为自己的家人好友烹制一碗美……黄花菜煮汤的做法怎样做更好吃四菜一汤在大家的一日三餐之中是一种不错的搭配，每日三餐之中的汤对许多的减肥者来说更是一种比较好的减肥食物，“饭前先喝汤苗条又健康”这是许多减肥者的曾经高喊的口号。一些经常喝的汤……鱼汤的作用有哪些吃鱼是饮食上面最大的组成部分之一，鱼类是我们的主要食物来源，也是我们的主要营养来源，鱼肉的营养价值较高，含有非常多的营养成分，特别是对于补充大脑的营养成分含量非常高，而鱼肉最有……黄花菜肉汤的做法有哪些在寒冷的冬季，如果能够喝上一口味道鲜美，香气浓郁的肉汤是一件多么幸福的事情。肉汤的做法有很多，人们经常食用也会变得越来越挑剔了。在饮食方面更多的人会希望自己面前的美食会色香味俱……