脾脏是位于腹腔左上角的暗红色淋巴器官，在人体水的湿传输中起作用。自然环境中有很多水。在饮食过程中，一些水会进入人体并通过脾脏排出，以减少对人体的伤害。如果脾脏有问题，则会影响人体的除湿能力。因此，脾脏首先可以健脾，提高人体输送水分和水分的能力，并减少水的积聚。医生建议：化痰先健脾，常吃3种脾脏，以保护脾胃，也可防止水分。
　　1。大蒜小扁豆：中医理论认为，大蒜具有温补脾胃的作用，具有温补脾胃，养胃的作用。小扁豆是温和的脾脏和脾脏蔬菜。它们香甜而扁平。他们是脾胃。具有补脾功能。对脾虚引起的积水，浮肿有很好的作用。预防作用，健脾胃，防潮。医生建议脾脏多一些，经常吃大蒜扁豆，保持脾胃，也可防止水分。
　　做法：将扁豆洗净，切成丝，用刀将大蒜去皮，切碎的蔬菜，向锅中加入一些食用油，将大蒜加入煎锅，扁豆丝，搅拌均匀，煎5分钟，加入盐和鸡肉等调味料，然后关火。
　　2，冬瓜青椒：冬瓜是一种常见的湿润成分，清凉爽口，人体内水分过多，经常吃冬瓜能很好去除体内水分，缓解体内过多水分引起的水肿。中药认为，青椒味辛辣，可入脾，具有良好的温热和健胃作用，能促进体内血液循环，并加速体内水分的排出。医生建议健脾胃，经常吃甜瓜青椒，以保护脾胃，还可以防止水分。
　　做法：将去皮后的瓜去皮，洗净，切成块，将幼苗切成青椒，切成细丝，加热入锅，倒入适量的食用油，加葱姜，将甜瓜放入锅中，在锅中翻炒至略透明，加入青椒，加入调味料，2分钟后关火。
　　3、山药炒羊肉：山药味甘性平，归脾经，能健脾补虚，因为山药中含有的一种特殊酶，可以补脾养胃，脾胃不舒服的人，常吃山药可以改善脾胃功能，提高身体的除湿能力。羊肉是一种很好的温补食材，中医认为，羊肉性温，能温中健脾，改善血液循环，促进湿气的排出。医生建议，祛湿先健脾，常吃蒜蓉扁豆丝、冬瓜青椒丝和山药炒羊肉，养护脾胃，还预防湿气。

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