我国五千年历史文化底蕴深厚源远流长，其中也包含“酒文化”，古代的文学墨客喜欢酒后吟诗作对，抒发自己的情感，现在的人们，无论是走亲访友或者团建聚会，都会有酒作陪，用以调节氛围，拉近彼此之间的距离，但如果喝酒时不注意，也会给身体带来伤害。
　　长期喝酒的人，喝酒前谨记3件事，不用戒酒，也能让肝舒服一些
　　1、不空腹喝酒
　　生活中，很多人可能是到了吃饭的时间，而临时被朋友叫上一起喝酒的，此时人体上一顿摄入的食物基本消化完毕，属于空腹状态，直接喝酒，会造成血液中酒精的浓度增加，不但容易导致肠道和肝脏受损，也会有引发高血压的可能，不利于身体的健康，饮酒前，一定要先吃点东西。
　　2、不喝“急”酒
　　酒桌上，也经常会遇到一些急性子的人，菜还没上两道，酒已经喝下去两瓶了，喝酒本身是个调节氛围，拉近彼此距离的催化剂，而喝得过快，不仅让身体吃不消，加重肝脏的负担，而且容易导致人们失去意识，诱发一系列心脑血管疾病，威胁人们的健康。
　　3、不可“酗酒”
　　适量饮酒有利于调节氛围，调动酒桌上人们的情绪，而酗酒不但会造成人们失去原来的本性，而且容易导致肠胃、肝脏等器官受到损伤，长期酗酒还会诱发血管疾病，有研究表示，成年人每天白酒的饮酒量约15克，小酒怡情，酗酒伤身。
　　喝酒后还要注意以下1点：
　　一个生活小妙招：小青柑加蒲公英根搭配泡水喝，清肝毒，降肝火，疏肝理气。
　　蒲公英根：蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等很多的作用，同时对女性朋友的乳腺也是非常有好处的。但是蒲公英的属性是微温的，这个也是蒲公英的一个弱点，不适合阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友长期食用，可能会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象。可以和青柑搭配，就能解决问题了。
　　青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，润肺化痰，疏肝理气等作用。青柑皮和蒲公英根一样，也是走肝经的，对女性朋友的乳腺也是非常的有好处的。但是青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效中和蒲公英根的寒性问题，这样的话，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友用这个青柑蒲公英根泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。
　　现在社会中，人们的应酬也较多，不要相信“感情深，一口闷”的劝酒词，情谊深不深，不在喝酒多少，身体是自己的，饮酒适量就好，身体健康才是王道。

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