百香果是一种很常见的水果，很多人都非常的喜欢，它具有很多的功效，含有的营养物质丰富，能够帮助我们预防多种疾病出现，关于百香果的功效与作用有哪些呢？百香果有哪些食用禁忌呢？下面我们一起来了解下吧。
　　百香果的功效与作用：
　　1、百香果有助于开胃
　　百香果本身有100多种水果香味，也含有100多种的芳香物质，气味芳香怡人，它本身含有丰富的维生素C等酸性物质，食用之后可以帮助人们开胃，还有助于促进肠道蠕动，可以帮助人们缓解便秘的症状。这些芳香气味还能帮助人体舒缓神经，减少焦虑的情况。
　　2、百香果有助于强身健体
　　百香果中含有的营养物质非常丰富，它含有人体需要的有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质等物质，它含有的物质种类可以高达160多种，并且都是对我们的身体有很大的好处，是保健、药用价值很高的一种天然食物。
　　3、百香果有助于预防痔疮
　　百香果中含有丰富的超纤维，这个物质到了我们的身体之后能够进入肠胃比较细微的部位，并且它含有活性基因，能够吸收体内有害物质将其彻底排出，它能够帮助我们改善肠胃菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。这样可以预防痔疮的出现。
　　4、百香果有助于减肥
　　百香果富含果胶，食用百香果后可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。并且每100克百香果中仅含有热量56千卡，所以吃百香果能帮助减肥塑身。
　　5、百香果有助于美容护肤
　　百香果能促进排泄，缓解便秘症状，同时清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，帮助人体排出毒素。百香果中的维生素C、胡萝卜素、SOD酶等物质能够清除体内自由基，有助于养颜抗衰老。
　　6、百香果有助于对抗癌症
　　百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害，更能修复已受损的细胞，具有防癌抗癌的功效。
　　百香果的食用禁忌：
　　1、肠胃不好的人应慎食
　　2、百香果味道酸甜，会刺激肠胃分泌消化液，患有消化系统疾病或胃不好的人应当慎食，以免加重病情。
　　关于百香果的功效与作用及食用禁忌，我们就介绍到这里了。其实吃百香果的好处还有很多，不仅可以帮助我们补充营养，还有很好的养生价值，今天，我们和大家分享了百香果的功效与作用，希望这些分享可以对大家有所帮助。

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