高温难捱的夏天终于过去了，我们又进入了秋风渐浓、暑气未消的换季时节，你是否觉得皮肤发紧、口干舌燥、喉咙发干、鼻腔干燥，甚至大便秘结？
这些症状可不是一般的“上火”，而是“秋燥”。中医认为“肺为娇脏，喜润而恶燥，最易受燥邪伤害”。
“秋病从肺起”，肺负责摄取空气中的氧气入血，通过呼吸释放血液中的二氧化碳，收藏阴气，聚集精气来滋养五脏，这样不断的进行气体交换，我们才能活蹦乱跳的。
但是，这么重要的肺，却是人体最敏感的部位，极易受天气和饮食变化等外部因素的影响，是人体最易失守的防线，稍不留意就全线崩溃，秋季是养肺最好的时机，千万不要错过！
看看大拇指，就知肺好坏
肺好的人，抵抗力强，不容易感冒，精力充沛，面色红润；而肺不好的人，则气短懒言，浑身乏力、面色淡白、免疫力差。此外，通过看大拇指，就能知道肺好不好。
大拇指指根反应肺的先天情况
正常拇指：
在五指中最粗，指根粗，指尖略细，颜色红润有光泽、弹性好、灵活有力。
异常拇指：
拇指变形，拇指末节肥大，根部缩小，这是肺气不足，肺经缺氧的表现。
大拇指指肚反应肺气是否充足
按压指肚，指肚恢复速度慢、弹性差，代表体力严重透支；
弹性好，指肚饱满代表目前肺气充足。
养肺有妙招，实用秘方教给你
掌握了有效的方法，才能正确养肺润肺、增强机体免疫力。
多吃“白色”食物
根据中医的五行五色理论，白色属金，肺也属金，多吃白色的东西能润肺。
例如白豆、银耳、山药、梨、白萝卜、豆浆、燕麦、蜂蜜、莲子等，多吃可补益肺气、滋润肌肤。
多喝水
秋季气候干燥，身体缺水，此时要比其他季节再多喝500ml的水，保持肺和呼吸道的湿润度。
除了多喝水，也可以直接吸入水蒸气来滋润肺部。将热水倒在杯子里，用鼻子对准茶杯，吸入水蒸气，每次...
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