冬天就要多吃它,比吃肉还补身体,1天1个,。。。
5月1日 温柔冢投稿 到了冬天,天气越来越冷了,这个时候大家就该多吃一些补身体的食材,其中最常见的可能就是牛肉和羊肉了,这些肉类虽然很补,但是价格也贵,买上12斤,差不多就要100多块钱了,吃一两次还好,经常吃的话吃不起。
冬天就要多吃它,比吃肉还补身体,1天1个,手脚都不冷了
除了牛羊肉之外,还有很多其他补身体的食材,在冬天吃肉,还不如吃它呢,它比肉还补身体,一天吃上12个,手脚都不冰冷了,这个食材就是红枣,想必大家非常熟悉吧,红枣补身体的能力非常的强,单吃红枣没什么意思,今天就给大家分享一个红枣窝窝头的制作方法,吃它同样有很好的补身体效果。
红枣窝窝头的制作方法
食材:玉米面200克,面粉50克,白糖20克,红枣50克,小苏打4克,温水140克。
第一步,首先将红枣清洗干净,因为红枣都是晒干的,所以上面可能会有很多的灰尘,大家在吃红枣时,一定要先用清水洗净,然后将红枣去核切成小块,再用刀剁成小丁,因为红枣要放进面粉里面,所以颗粒要小一点。
第二步,准备一个大盆,把面粉、红枣丁、玉米面全部放入盆中。将小苏打、白糖放进一个碗中,碗中倒入适量的温水,用筷子搅拌均匀,将它们化开,然后也倒进面粉盆中。
第三步,用筷子不停的搅拌面粉,水少了的话,再往盆中少量的加温水,一直到将面粉搅拌成絮状,然后上手揉搓,将面粉揉成面团,然后盖上保鲜膜,静置醒发上30分钟左右。
第四步,面团醒发好了就取出来,然后揉搓成长条,再分成一个一个的小团子,再将小团子捏成上尖下圆的窝窝头形状,而底部也要掏出一个空洞来,这样就是制作好的窝窝头生胚了。
第五步,把制作好的窝窝头生胚一个一个放进蒸笼里面摆放好,然后开大火烧水,水开后上锅蒸上20分钟左右,蒸好之后别急着拿出来,再焖上5分钟左右,然后掀开盖子将窝窝头拿出来,这样我们的红枣窝窝头就制作好了。
小贴士
1、红枣有很好的养颜作用,单吃红枣的话,大家不怎么喜欢吃,所以我们可以把红枣加入到经常吃的食材里,烹饪好了之后,这样大家可能会更爱吃一些。
2、不同的面粉吸水性不同,所以大家在加水的时候,千万不要一次性全加进去,首先要将白糖和小苏打用温水化开,倒进面粉盆中搅拌,如果水少了,再一点一点的加温水。
投诉 评论 冬天就要多吃它,比吃肉还补身体,1天1个,。。。到了冬天,天气越来越冷了,这个时候大家就该多吃一些补身体的食材,其中最常见的可能就是牛肉和羊肉了,这些肉类虽然很补,但是价格也贵,买上12斤,差不多就要100多块钱了,吃一两次……
这5种茶饮是肺病的“克星”,常喝祛除肺部毒。。。肺是人体最重要的器官,它是气体进入人体的门户。肺的是由肺泡组成非常容易受到伤害,中医也认为肺为娇脏,因此为了健康必须加强肺的保护。但是在现实生活中,污染的大气抽烟或者是被……
健脾胃的五谷营养粉:经常吃脾胃好,气血充。。。在前面介绍的许多内容里提到过五谷杂粮粉的简单食用方法,以及便于普及的一些食谱的推荐,也有很多人留言关注支持,其实,我们健康的生活都源自一个健康的生活饮食习惯,不管我们是日常的饮……
花茶算不算茶花茶是茶,花茶也不是茶。虽然名字里有个“茶”字。要划分的话,花茶应该有两种。一种是以制成的茶叶为主料,加入不同的鲜花进行窨制而成的再加工茶。n……
枸杞功效大全(附正确用法)不知道大家有没有这种感觉:娱乐圈的明星好像都不会老,哪怕实际年龄五六十了,看上去却只有二三十岁,好像吃了“防腐剂”一样!45岁的林志玲就是典型例子!婴儿般的皮肤丝毫没有老……
不喜欢吃海带?没关系,看完海带的14点好处。。。海带对素食主义者来说相对是一种不错的选择,海带的好处相对也比较多,而且本身也含有大量的微量元素,能够及时的对人体进行补充,在营养方面也有很大的帮助。据医学研究表明:海带性……
鸡蛋配它吃,男人的肾宝、女人的养颜丹、老。。。本文指导专家:杨晓晖北京中医药大学东方医院副院长郁仁存国家级名老中医、北京中医医院肿瘤科主任医师朱桂茹首都医科大学中医药学院教授……
维生素C含量排名前十的食物有哪些?维生素C又被称为VC,对人体有重要的作用。维生素C是一种天然的抗氧化剂,可以有效的缓解衰老的速度,延长生命。维生素C还可以提高人的免疫力,还能起到一定的预防感冒作用。它还能增强……
不同的体质,喝不同的药茶药食同源始创者,唐朝名医孙思邈在其所著《千金食治》中有云:茗叶,味苦,咸,酸,温,无毒。可久食,令人有气,悦志,微动气。并记有茶药方十余方,千百年来经过后世人不断补充、添加目前……
华佗:湿气“克星”是花椒,配上它用,6天就。。。当我们体内湿气过重的时候,通常会出现食欲不振、精神状态不佳等症状,让人感觉不适。如果在此时,自己还不注意为身体祛湿,就可能引发更严重的症状,对身体损伤更大,到时候想后悔都不一定……
一种菜叶子,能治胃痛、降血压、去结石,你。。。对于南瓜,很多人都是非常熟悉的,而且在很多人的日常饮食中也是可以经常看到南瓜的身影的。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。……
花生和它一起煮,多给孩子喝,个子蹭蹭的长。。。一年之计在于春,一日之计在于晨,特别是开春的早餐非常重要,我们通常的早餐都是一杯牛奶或者豆浆,也有可能是小米粥大米粥等等,妈妈们都是希望自己的孩子补充营养,所以在饮食这方面非常……
每晚喝蜂蜜的好处有哪些呢蜂蜜是大家都不陌生的保健品,每到了春季的时候,很多地方都会出现一些养蜂人,他们就是为了从蜜蜂那里获取蜂蜜。蜂蜜也是很多人平时喝的营养品,大家也知道喝蜂蜜对于身体是有好处的,但是……
牛奶加蜂蜜喝了有什么好处啊人们的生活条件好转之后,生活的幸福感也在逐步的增加,衣食住行方面都都得到了改善。现在大家对于自身健康方面的关注程度也增强了不少,平时都挺关心养生保健的一些常识的。牛奶和蜂蜜都是……
女生喝蜂蜜水有什么好处啊很多女孩子平时不喜欢运动,再加上一些不好的生活习惯,这样就导致了很多人的身体素质比较差。也有很多的女孩子平时学习和工作的时候,总是感觉比较的疲乏,其实这都需要进行调理一下。比如……
柠檬和蜂蜜有什么好处呢随着教育程度的提高,人们的健康意识也在进步,这是社会进步的表现之一。无论贫穷还是富有,只要身体是健康的,大家就应该感觉比较的幸福。现在的人们面临的竞争压力也是很大的,大家需要在……
每晚喝蜂蜜水有什么好处啊生活富裕了以后,人们也对于自身的健康问题越来越重视了,平时也都喜欢了解一些养生保健方面的知识。蜂蜜是大家应该都知道的营养品,很多的家庭里面也都有蜂蜜。有些人喜欢晚上的时候喝点蜂……
女性喝蜂蜜的好处有哪些任何人的健康问题都是家人比较关心的,而大家自己也是更关心的。平时现在人们的生活都很繁忙,学习以及工作的压力都挺大,经常会感觉身体比较的疲惫,尤其是女人们更容易产生这种感觉。而平……
女生喝蜂蜜有什么好处呢平时没事到超市去闲逛的时候,大家都可以看到很多的营养品在销售,种类越来越丰富了。而蜂蜜是其中比较物美价廉的滋补品之一,受到了很多人的欢迎。平时喝点蜂蜜对于健康是有很多好处的,对……
菖蒲根的功效与作用有哪些呢随着现代社会人们的饮食习惯越来越差,很多朋友在饮食中都喜欢吃一些辛辣的食物,从而来保障自己越来越挑剔的口味。当然也会有很多朋友反映在吃了那些比较香辣的食物之后,通常就会出现肚子……
黄金养生酒有什么好处呢近几年来,随着人类疾病的发病率越来越高,很多朋友都已经清楚的意识到了身体是革命的本钱。所以在日常生活中一定要寻找到一些养生方法来更好的保养自己的身体,这样才能够更好的享受生活给……
黄莲蜂蜜功效有哪些呢我们都知道黄莲是我国比较有名的一个中药材,而且黄莲是味道比较苦的,而蜂蜜具有一定的保健营养价值,所以说黄连蜂蜜不仅有传统蜂蜜的味道,还有黄连的特点,比普通的蜂蜜更加的有营养价值……
管花肉苁蓉的功效与作用是什么管花肉苁蓉是一种什么样的植物呢,平时也是很少听说过,不过有的男性会吃这样的保健品,因为能够增强一些性功能,对于管花肉苁蓉的功效与作用是什么呢,这样的植物在当地还是很少见的,特别……
咖啡豆的药用价值都有哪些咖啡豆常见于咖啡中,咖啡豆有很好的药用效果,这个一定不会有很多人知道,大家对于咖啡豆的印象就是溶于水一起煮出好喝美味的咖啡,但是咖啡豆还有很多的药用效果,想知道的人不能错过这篇……