在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。因为湿气是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。
　　所以当发现体内有湿气时一定要及时祛湿，下面是湿气的典型的症状表现
　　头重如裹周身困重四肢酸懒沉重大便溏泄，小便混浊胸闷不适，恶心呕吐水肿，腹胀耳内湿（耳禅湿）毛发粗糙，易脱落爱手心出汗，易招蚊子叮咬头发油腻，脱发，白发舌头边缘有明显的齿痕，舌苔白腻，舌体胖大
　　所以在这里告诉大家一个方便，效果有很好的祛湿方法
　　材料：陈皮5g，生姜3片，冰糖适量
　　做法：加适量的水，熬煮姜汁，然后用姜汁冲泡陈皮，即可。觉得味道不好的话，加适量冰糖即可。一天喝2，3杯，记住睡前三小时不要喝
　　陈皮理气健脾，燥湿化痰，祛痰湿，姜汁有辛辣散寒的作用，两者泡茶，可以说是最好的祛湿方法

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