现代养生，六类人一定要喝茶，最后介绍鉴别。。。

　　茶没有倾国倾城，淡雅素心是茶的真心，泡上一杯茶，一杯解渴，两杯提神，三杯静心，四杯养生。茶喜欢走在青山绿水中，0污染的灵魂让喝茶的人们思想都融入到自然之中。
　　从养生角度来说，这六类人群一定要喝茶来健身健体。
　　第一种，常抽烟的人
　　中国的烟草占全世界消耗总量的30以上，中国的中年男人70吸烟，为了身体健康，建议多喝茶。
　　1、减轻吸烟诱发癌症的可能性
　　2、减轻烟雾污染保护眼睛
　　而茶多酚分解产生抗氧化代谢物可以阻止体内产生自由基氧化反应的发生。
　　3、补充吸烟所消耗的维生素C
　　第二种人，常喝酒的人
　　喝酒小饮养身，牛饮就伤身了，喝茶有利于解酒。
　　不过醉酒后，不要立即喝茶。另外，茶的浓度不宜太高。
　　葛根茶医术记载是专门解诸毒，尤其是酒毒。
　　第三种人，常熬夜的人
　　生活的压力，工作的压力有时候我们天天加班应酬，一不留心就错过了睡觉的时间。熬夜伤神，这时候可以喝一杯茶。
　　闻到茶香，也可以减轻我们呢加班熬夜的压力。
　　第四种人，手机电脑族
　　科技创造未来，上班的电脑、下班的手机刷微信，皮肤的抵抗能力急速下降。喝杯茶，既健康，又能降低辐射。茶叶中含有茶多酚类物质，能有效降低辐射。抗氧化。
　　第五种人：肠胃不好的人
　　喝红茶和普洱熟茶养胃，不过肠胃不好的人，要喝淡茶，不宜浓茶。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，长期饮用有助于通便，提高肠道免疫力。
　　第六种人，湿寒体质的人
　　湿寒体质的人手脚冰冷，机体代谢很慢，血液循环也很慢，最明显的就是冬天怕冷。此时我们需要一杯温热暖性的茶，来促进全身血液的循环，抵御寒意来袭。
　　这类人，适宜选择选择熟普、红茶等温性茶喝。
　　现如今，茶市场也是混淆的什么“纯料茶”、“有机茶”随处可见，不懂分辨的话就容易被这些标签迷惑。鉴别茶叶的好坏，可从这些方面。
　　1、形状观察：
　　茶叶的条索、嫩度、光彩、净度几方面。
　　2、条索：
　　形状紧细、圆直、匀齐、有重量。
　　3、嫩度：
　　不同茶品种，嫩度不一样。
　　4、颜色和光泽。
　　红茶以乌润为好，绿茶以嫩绿、光润为好。
　　5、看净度：
　　无杂质就好。
　　6、嗅气味：
　　有无烟、焦、霉、馊、酸味等不适气味。
　　7、泡茶品尝：
　　包括评定香气、滋味、汤色和叶底。取一小撮茶叶，放入茶杯中，用开水冲泡，并盖上杯盖。5分钟后，打开杯盖，先嗅杯中香气，再看汤色、品尝滋味。
　　品尝时，含少量茶汤，用舌头细细品味。