湿气盛，看舌头与大便
　　夏天真难过，热不说，整个空气都是湿的，可以捏出水来，整天乏力难受，开着空调肚子又隐隐作痛，不开空调又闷热的受不了，这该怎么办？这是为什么呢，身体出现什么毛病了吗？
　　其实如果这时你伸出舌头来看看，往往舌头边缘就会有锯齿一样的东西，医学上就齿痕，就像上图一样。如果你再观察一下自己的大便，是不是特别的粘稠，不成形，总是粘在马桶上，冲都冲不干净。这种时候说明，你身上的湿气已经很重了，在暑湿气天气里很多人都会出现这种症状。
　　湿气大常见的十几种症状
　　其实，在暑湿的天气里，湿气最先侵犯的就是脾胃，让人觉得腹部有隐隐作痛的感觉，总是觉得肚子有点不舒服，有时会突然拉上一泡稀，拉完就会觉得好受一些。时间长了湿气还可能会滞留在肾里，伤害五脏六腑。严重的会出现如下十几种症状：
　　当然，以上的症状不是人人都有，一般出现几种，如果可以排除真正的器质性病变，这说明你身上的湿气已经很严重了。
　　三豆芡实山药粥
　　想起以前每到暑天，外婆都会用三豆汤再加上两种神秘的东西，给我们熬上三碗让我们喝了，整个夏天都精神满满的，食欲棒棒的的，肠道更不会出现什么问题。其实这种汤就是在名方三豆汤上改良的三豆芡实山药汤。
　　红小豆、绿豆、黑豆
　　红小豆的主要功效是清热利湿，对于成人来说，食用这两种豆子熬的汤来防治痱子就可以了。但是，红豆和绿豆都属于凉性的，而小孩子的脾胃功能比较弱，如果经常或长期食用反而会对脾胃功能带来不利的影响。
　　芡实，为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。分布于从黑龙江至云南、广东等地。具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。
　　山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
　　三豆芡实山药粥做法：
　　红小豆、绿豆、黑豆适量按1：1：1的比例，洗净备用，芡实1520克，山药适量，加水，文火慢煮成粥状，即食，每日12次，连服三到七天，湿气自除，怎么样，一起来试试吧。
　　我现在就出去买材料去了，回来给儿子做上一碗，这段时间他大便不成形，还总是咳嗽不止，吃了消炎药、止咳糖浆也没管事。就看它了。

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