中医不仅治疗脱发与白发的方剂很多，食谱汤羹也是丰富异常，同一类植物，既能作为药物，也能作为食物，源于药食同源的理论。
　　中医对头发的理论研究，并根据研究成果对头发的临床实践，不仅在医学临床连绵几千年，也在民间食谱中流传几千年，其中所涵盖的医疗、营养、美食范畴，将头发这看似微不足道的器官，提升到综合的美学高度。
　　桑葚煮黑豆
　　选料：桑葚20g，黑豆20g，还可以加30g左右的芹菜。
　　方法：将三者洗净，一同置入锅中，加水适量，煮至豆烂即可。
　　食用：上午或者下午，作为正餐后的补充，一日两次。
　　功效：健脾养血，益肾补肝，生新发，乌须发。
　　桑葚，桑树成熟的果实。有抗氧化、降糖、降血脂功效，民间也称“补血果”。每年46月为收获季节，可生吃、可晒干作为零食，可泡酒，可与其它黑色食物配伍熬制羹汤。

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