饮食顺口溜
　　万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。
　　白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
　　萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
　　清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。
　　夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
　　花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。
　　木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
　　山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
　　利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
　　营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
　　紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。
　　常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。
　　柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。
　　健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。
　　海带预防白血病，去脂降压也很好。
　　赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。
　　老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。
　　白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
　　高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
　　金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。
　　萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
　　红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
　　生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。
　　预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。
　　菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。
　　枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。
　　老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。
　　清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。
　　坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。
　　健身益体无花果，果叶药用价值高。
　　咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。
　　镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。
　　南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。
　　经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。
　　小桥流水阆中客

加班狗的零食清单，你是吃还是不吃？呐，晚上10点到早上7点是人体修养最重要的时间点，那加班狗们深夜不睡对身体有何不良影响呢？《黄帝内经》的12时辰养生论有云：“寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠”。……那些年我们最爱吃的零食还记得电视机旁的我们抱着的零食吗？每次看一集，不知道吃掉了多少呢；还记得去春游的时候包里装的零食吗？大家都大方的吧零食堆在一起，互相分享。长大以后，因为要保持身材再也没有放纵自……那些年我们常吃的小零食，哪个令你难忘至今？每每去超市，看着货架上的那些零食，不禁就会想到那些年我们常吃的小零食，便宜又好吃。它们有的还是超市的常客呢，有的却只能在淘宝上才能买到了想当年小编用尽了各种手段偷偷存零花钱就是……百吃不腻的零食，没事总想吃两口虽然平时吃的零食总共加起来不知道可以围地球转多少圈圈，但零食千千万，总有那么几个味道是永远都忘不掉的，虽然经常吃会腻，但隔着几天不吃嘴巴总会莫名的寂寞，好吧就是想吃东西了，下面……让亲情不会忘记，挑选适合老年人吃的零食柿子饼秋天的时候是柿子成熟的好季节，每到这个季节，柿子树上结满了红彤彤的“小灯笼”，因果实自身的重量，会压弯了树枝，走过的时候伸手就想摘个来尝尝。这款柿子饼很适合老……这些吃不胖的美味零食，听说吃货都备了！作为一个吃货，是怎么努力也抵抗不住美食的诱惑的。既然低抗不了，那么就让它们来得更猛烈一些吧。但是我们也不是什么都吃的哟，在吃上面我们还是很讲究的，要吃就吃那些健康的，不会给身体……怀旧小零食，吃出童年味道老北京方便面方便面一定是我们日常生活中必不可少的食品了。它的吃法也是各不相同，根据个人口味的不同，泡着吃、炒着吃、煮着吃，或者干吃都是非常不错的选择。它不仅非常方便，而且……称霸朋友圈的高颜值面包，好吃不发胖！繁忙的生活节奏让坐下来好好吃顿早餐变得奢侈，传统的包子豆浆油条最能落胃，却不方便携带，味道也大，能边赶路边吃还没有太大香气的食品中，面包是上乘选择了，吐司的味……减脂期间吃什么？低热量高蛋白的三餐安排说到减肥第一时间想到的就是节食，虽然短时间是比较有成效的，不过也非常容易容易反弹的，一旦没忍住就是大吃大喝，这样对于身体其实非常不好。所以还是那句话最好的减肥方式就是“管住嘴迈……始于颜值，陷于好味！美味欧包谁能不爱？一个面包，既能救人于饥饿之中，也能抚慰心灵的创伤。好吃的面包也是没有时间限制和场合限制的，只要想吃，随时你都可以买来就吃。而最近突然又一个词变得特别流行，就是欧包，那么欧包到底……舒缓身心下午茶，小资生活不容错过往往听说下午茶这个词，就给人一种小资惬意的感觉，其实现在下午茶在上班族非常普遍，很多公司都会主动给员工提供下午茶福利，毕竟紧张的工作也需要情绪的放松，适当补充点能量也可以让工作……北方那些烧饼和火烧，我从小吃到大！北方的烧饼品种很多，各具特色。烧饼和火烧的做法也各不相同，按照张次溪先生的《天桥小吃》一书中说：烧饼在北京，向分两种：一为芝麻酱，一为吊炉。芝麻酱用煤，吊炉用柴火。一是其……