每个人都有10个手指甲，只是知道指甲会不断的长长，我们只是不断地剪掉长长的指甲，或者为了增加美感，对指甲进行修整和美化，因此，现在的美甲业发展的也很迅猛。
　　但是，很少有人知道其实指甲藏着我们身体健康的秘密，通过观察指甲的变化，可以知道身体正在发生着一些怎样的变化？
　　我们都知道指甲上面有个白白的像月牙似的，伸出你的手指看下十根手指有没有。正常的指甲都会有月牙，称为半月痕。如果不足15代表体内蛋白质储存不足，气血虚亏，胃肠较弱，需要补充气血、蛋白质；如果超过15，则意味着心肌肥大，容易患心脑血管方面的疾病。
　　中医专家表示，健康人的月牙应该有七八个，除了大拇指外，其他手指都没月牙的人，则要注意补气血了。
　　手指月牙该怎么恢复呢？
　　如果半月痕减少可以补充蛋白质和多吃补气血食物。黑色食品，如黑米、黑木耳等。中医在这给大家推荐补气血食疗方黑米茯苓糊。
　　做法：取黑米、茯苓各20g，山药和芡实各15g，黑豆、覆盆子、豌豆各10g。用清水将这些食材洗净，浸泡2小时，倒入锅中，进行熬制。此方法适用于在家有空闲时间的人，不方便制作的朋友，可以选择市面上已有的黑米茯苓糊进行冲泡即可，一分钟搞定，早晚均可代餐食用。
　　主治：养肝、安神。而且可以治疗体虚、盗汗等，可用于治疗失眠健忘、阴血不足、心悸怔仲等症状。对女性气血双亏，男性肾虚等都有不错的改善作用。

揭秘无良香料商家坑人六种方法，五步骤法教。。。这五个步骤分别是：一看、二闻、三捏、四泡、五尝如果要熟练掌握这五步骤法，先得要对每种香料的基本药性的理论知识熟练掌握（这部分知识已在社群分享，这里不再赘述），下面我们以卤……蒜泥生蚝鲜美好吃，秘诀都在蒜泥的做法，朋。。。生蚝，俗称“深海奶油”，富含大量蛋白质和锌，具有很高的营养价值，以其鲜嫩肥美的肉质深受吃货们的喜爱。今天就教大家如何蒸出一锅又嫩又鲜，有丝丝甜味的蒜泥生蚝。食材新鲜，过程简单，……老坛脆耳片，春芽拌白肉，夫妻肺片，椒麻鸡片，。。。民间有一句顺口溜：“春天里来日渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多吃，酒肉辛辣要少点。”春季来临，气温渐暖，食客们开始偏爱清新自然的凉菜。今天就给大家介绍一些酒楼春季热卖的凉菜。……酱香饼不用发酵，做出外酥里嫩的酱香饼。。。食材：低筋面粉、豆瓣酱、黄豆酱或甜辣酱等个人比较喜欢的酱料、胡椒粉或孜然粉、辣椒粉等做法：1、面粉分两半，一半少量多次加入开水搅匀揉成耳垂一般光滑不沾手的面团……肥肠煲、干锅肥肠、干煸肥肠、脆皮肥肠怎么。。。蒜苗炒肥肠备料：熟肥肠100克、蒜苔170克、食用油适量、料酒1勺、生抽2勺、葱1根、姜3片、蒜3辦、盐1勺、白糖半勺、鸡粉3克。做法：把蒜苔洗净切成段，葱切花、姜……它比牛肉更养人，六块钱一斤，经常做给家人。。。随着生活水平的提高，我们的生活质量也得到了很大的提升，各种各样的肉类都成了我们餐桌上不可缺少的食物，但是我们平时吃的最多的肉类还是猪肉，可是今年的猪肉不同往年，因为受到猪瘟的影……武汉黑鸭绝密技术，标准化卤制工艺流程真是。。。一、解冻将冷冻的产品化冻后，用清水洗净沥干。二、过水鸭系列产品解冻后用清水泡一下，多换几次水，泡去血水和腥味，再用清水冲洗干净。所有的肉系列产品必须焯水。（清……西兰花这样做，鲜香四溢，连喝三碗都不够！今天来一道好吃不怕胖的上汤西兰花；西兰花的营养价值极其高，常吃它不仅能补充维C，还能提高免疫力，增加皮肤的水润感；临近年末，大小聚会都特别多，减脂低卡的菜可……五香猪蹄的加工方法选料加工用的猪蹄是经过兽医检验合格的健康猪蹄。要求蹄表应是白色，没有伤痕、病灶，大小适中，每个蹄重一般不超过300克。拨毛把选好的猪蹄用松香拔毛两次，一定要把……炝芹菜，如何做出饭店味？大厨：多加20克它。。。芹菜，最常见的一种蔬菜，一年四季均能吃到！它原产于地中海的沼泽地，于汉代时期传入我国，距今已有2000多年的历史！芹菜，起初是作为观赏的植物，后来经过不断的改良和培育，才有了今……《图解远离疾病的营养学》：营养专家力荐的5。。。书海泛舟，人间清欢这是书语人间为你解读的第407本书《图解远离疾病的营养学》大家好呀～今天，灵遥将继续为你带来《图解远离疾病的营养学》一书的共读。……必吃的几道家常美食，做法简单，营养美味，。。。蒜蓉蒸南瓜食材：南瓜、蒜末、香菜、葱花盐、生抽、食用油、麻油做法：1。南瓜洗净去皮厚切装盘。2。那一个碗加入蒜末、盐、生抽、食用油、麻油搅拌均匀，做成汁……