古代文人喝茶是诗情画意，现代人喝茶还有不仅是韵味，还是养生的关键，用一杯茶来解决现代人的困扰。
　　随着环境不断的恶化，小时候的山清水秀蓝天白云，已经很少见了，空气的污染给我们身体带来了极大的伤害，尤其是肺部的伤害，那怎么样去清肺，一杯茶帮咱解决。
　　清肺茶罗汉果5克、乌梅3颗，百合5克，煮水代茶饮，每天3杯能及时清肺，润肺抗病毒，温中行气，润肺养阴，尤其是男士前后喝一杯最好。
　　养心茶
　　浮躁是我们年轻人的通病，通常是我们年轻气盛，火气比较大，此时此刻我们该呵护下我们的小小心脏了。心脏每天日日夜夜的不断工作也是会累的。也需要向我们人一样需要排毒，莲子心玫瑰茶，茶中的莲子心可以帮助我们降心火，玫瑰花温和了茶寒性。两者泡茶可以让我们清心舒畅。
　　护肝茶
　　肝脏是我们人体的排毒系统，任何食物到达这里以后需要净化在进入其他脏器，肝脏就像净水器一样时间长了会有很厚的水垢，需要我们定期清理，否则尽管在工作，产生的效果不仅一点没有，还对人体有害。护肝茶我们选用菊花枸杞茶，菊花可以清理肝火，枸杞可以补肝养肾。
　　脾胃养护茶
　　夏季已经来临。夜晚望去都是烧烤啤酒，夏季天大家都喜欢上了冷饮，脾胃最怕的就是冷，所以烧烤冷饮甜食一定要少吃，特别想吃，可以用山楂陈皮泡茶佐餐饮用，山楂可以消除肉食，促进我们消化，陈皮可以健脾养胃。
　　养肾茶
　　肾为后天之本。肾气不足或让我们浑身无力，上火等。
　　肾阴虚茶饮：麦冬枸杞茶，这两种泡茶主要是滋阴补肾的，每种3克就可以。
　　肾阳虚茶饮：党参黄芪甘草饮。它具有补气养肾的作用。
　　最后在送给大家一个养生保健“茶包”可以放进自己口袋呵护我们身体，做法将干薄荷、合欢花、合欢皮、玫瑰花这几样定做而成。

春分过后，这个蔬菜就别吃了，小心弄成过敏。。。菠菜是我们餐桌上常见的蔬菜，口味脆爽，很多小孩也不排斥，非常受大家欢迎。但需要注意的是，过了春分以后，菠菜就不宜吃了，尤其是病人。菠菜是甘、辛温的，略微有些涩性，因……女人吃什么比较补气补血？1、怕冷林妹妹阳虚你有以下的症状吗？怕冷，四肢冰凉不爱喝水，喝水只喝热水。小便量多，颜色淡，大便不成形，容易腹泻面色虚白，舌边有齿痕、舌头胖。……适当“少吃点”，用不了多久，身体会发生5大。。。人们常说“饥饿使人长寿，饱食让人生病”，这句话有道理吗？这句话是有道理的，但是要在前面加上“适当”二字才准确。适当挨饿，我们的身体在保持基本营养和能量，保证生命的正常活动的同时……白开水可以“养寿命”，但尽量别在这2个“时。。。现代人更加关注健康和养生，而喝水是一种很好的养生方式，人的生命是离不开水的，它促进人体的血液循环，促进身体的新陈代谢，同时，水还参与器官的正常运转，所以，水对于人体健康来说至关……要养生，靠天然要养生，靠天然。冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊……枸杞最佳吃法不是泡水，而是这个！早点知道。。。枸杞是甜的和温和的养肝补肾养眼效果。可调节肝肾亏虚、腰膝酸痛、头晕头晕、乏力咳嗽、头晕耳鸣等症状。现代医学研究证明，枸杞含有苦参碱a、甜菜碱、维生素、氨基酸、钙、铁等营养成分。……顺时养生，每天三杯茶要这样喝！俗话说：“日出而作，日落而息。”喝茶，同样要顺应自然。下面，小叶子用顺时养生的角度，来跟大家聊聊每天的三个时间段，该如何喝茶……立秋后，多喝这种粥！浓香顺滑老少皆宜，。。。哈喽大家好，这里是简食记！现代人快节奏的都市生活，人们都在为梦想努力着，早餐喝一碗粥，就成了一种奢望！尤其是在北方小伙伴的眼中，早餐一碗暖呼呼的粥，才是能量满满一天，正确的打开……立秋将至，忌食二瓜，多吃三宝，做到四防，。。。自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄刘禹锡立秋将至，标志着孟秋时节的正式开始！“秋”意味着暑去凉来。从立秋开始，秋高气爽，月明风清。此后，……蜂蜜这样喝，1天拉出黑臭宿便，1月瘦8斤，赘。。。又是一年“露肉季”，就连小编最近也想减肥了，因为一不小心体重又不听话了。还好我的体重超标不多，可我懒着运动，怎么办呢？今天灵光一闪，想起一个老办法，方法虽老但有效就是好办法嘛：……BBC揭发食品乱象：你吃的糖是你以为的4倍！。。。如果你有一点时间，可以花几秒钟思考几个问题：早上吃的麦片有多少糖？中午吃的外卖有多少糖？Coffeebreak喝下的咖啡、果汁、奶茶，大概有多少糖？。。……山楂和它一起泡，坚持喝半月，有助于排出湿。。。随着人们对于养生意识的加强，养生这个话题已经不仅仅局限于中老年人，其实现在有很多的年轻人也已经加入到养生的行列当中，开始跑步喝茶，各种各样的保健品也是层次不穷，其实一提到养生很……