冬季，寒冷干燥气候环境，很易影响人们的心情，此时不注意养生，就可能使身体出现不适，甚至疾病。孙思邈云：“安身之本，必资于食不知食宜节，不足以生存也。”合理的饮食，可使人身体强健、益寿延年，而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因。为避免血液变稠，小雪时节养生应多食保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等，还可适当吃降血脂食品如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。
　　本期推荐核桃猪腰汤：核桃肉30g，猪腰1个，红枣（去核）5颗，瘦肉200g，干桂圆5粒，生姜3片，盐少许
　　制作
　　1、猪腰定要去除骚味，先从中间剖开，用刀小心去干净所有白筋和白筋旁粉红色的部分（这些部位腰骚味特重），随后将其切片，加适量白酒或盐水拌匀泡30分钟或以上；
　　2、瘦肉切块，将食材全部清洗干净，干桂圆去壳即可；
　　3、将泡好的猪腰洗干净沥干水，与其余材料一起放炖盅里，加入1000ml水，炖2个h即可食用。
　　功效：本汤补肾壮阳、健脾养胃，特别是对于肾虚所致的腰酸痛、食欲不振、慢性肾炎等症状有食疗作用。

各类养生粉配方张莉、段育忠、孔凡敏、乔见萌，解放军306医院，保健办，摘转一中老年养生配方1。安神助眠粉安神助眠粉配方表重量：500g价格约：55。6元配料莲子……95岁无斑老人吃了60年的养生粥秘方，从不知。。。央视报导：93岁老中医吃了60年的养生粥秘方，从不知疲倦作者：善舞银蛇前几天看了中央四台的《中华医药》节目，北京一名老中医已经93岁了，面对镜头精力旺盛思……这种红萝卜有10个惊人的健康好处红萝卜是萝卜的一种，其根肉质、球形，根皮红色、根肉色，原产于我国，各地均有栽培，东北是我国红萝卜的主要产区。红萝卜虽然是一种十分普通的蔬菜，但现代医学研究表明：青少年经常适量食……蜂蜜偏方让你看病不求人，记得收藏！治疗气管炎验方1、取新鲜葡萄7斤，蜂蜜3斤，将葡萄浸在蜂蜜中，装在瓶中泡上23日可食用，每日3次，饭前后均可，每次34汤匙，一剂配方就见效。2、黄芹一两，瓜蒌……科学饮茶好处多多科学饮茶好处多多2020020110：09本报记者苏滨春节期间，家人欢聚，走亲访友，一番忙碌应酬，一番好吃好喝，不少人要面对节后综合征……【科普】桂皮、肉桂有何不同？我们做菜炖肉时都会放入各种调料，尤其是桂皮和肉桂，这个是很香的调味品，不过我们去买调味品时，有桂皮和肉桂两种，而且味道也差不多，两者到底有什么不同？01：外观不同……幽门螺旋杆菌的“祸根”找到了，饭桌上常有。。。幽门螺杆菌（Hp），是一种“吃进去的细菌”！其传染性很强，主要通过口口、口粪传播。幽门螺杆菌感染的症状，主要有反酸、嗳气、烧心、胃痛、恶心、呕吐等，可诱发慢性胃炎、……酒精最怕的“解药”，不是牛奶，而是不起眼。。。酒作为一种文化已传承千年，古人爱喝酒，现代人也爱喝酒。现如今喝酒已经成为了时下年轻人聚会玩乐必备的一种消遣方式了，但很多人不胜酒力经常喝醉，喝醉酒对身体伤害很大，那么如何解酒呢……“钙王”被发现，鸡蛋牛奶都不行，孩子常吃。。。导语：“钙王”被发现，鸡蛋牛奶都不行，孩子常吃它长高个，记忆力强！对于孩子而言，补钙是一件非常重要的事，家长总会绞劲脑汁的为孩子补充营养。最近就有人私信小编，问小编有什么……饮食新知：腿抽筋多吃点紫菜原标题：饮食新知：腿抽筋多吃点紫菜晚上睡觉的时候腿“抽筋”，很多人认为是缺钙。但其实缺镁也会发生腿抽筋。一般成年人每日对镁的需求量，男性为350毫克，女性为300毫……猪腰加核桃，脾肾好上好冬季，寒冷干燥气候环境，很易影响人们的心情，此时不注意养生，就可能使身体出现不适，甚至疾病。孙思邈云：“安身之本，必资于食不知食宜节，不足以生存也。”合理的饮食，可使人身体强健……花椒和“它”一起煮，我坚持一天喝两杯，身。。。导语：大家好，我是梓棋，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，做最可口的菜肴。现在很多人体内的湿气都特别的重，会导致人们体型虚胖，小肚子上的肉特别多，今天就分享这样一道汤，只……