朋友的儿子小胡来看病，他工作节奏很快，常加班到凌晨两三点，每天才睡五六个小时。以前他记忆力很强，近半年像患上了健忘症，总是丢三落四，上司吩咐的事情，一转身就忘得一干二净；家里老是忘记锁门，一些话到嘴边却想不起来了。小胡怀疑自己未老先衰，才三十几岁就得了老年痴呆。
　　像这种青中年的“健忘症”，近年来临床上确实不少，好发于出入大公司、长期使用电脑的白领们，具体表现就是精神难以集中、记忆力衰退、办事丢三落四。一般认为与工作强度过大、睡眠不足、精神紧张，以及过度吸烟、饮酒相关。
　　我向小胡推荐了一个增强记忆力的药膳方，取远志5克、百合10克、鸡蛋1个、龙眼肉10克、冰糖5克，将鸡蛋打破，和其他药材放入炖盅里，加水适量，搅匀蒸熟，每晚服用1次，一般24周就能见效，脑力工作紧张的人士更可长期服用。如果想味道更好，也可以同时加少量鸡肉、瘦肉等一起炖。
　　方子里的远志是一味具有益智作用的中药，唐代医学家孙思邈甚至将它列为益智方药的第一名。现代药理研究发现，远志能够通过增加脑血流量、增加记忆神经递质、保护脑细胞等多方面机制，达到增强记忆力的效果。龙眼肉作为滋补药品及保健食品已有一千多年的应用历史，有补益心脾、养血安神的功效。现代研究发现，自由基损伤脑细胞是导致记忆力下降、痴呆的重要机制之一，而龙眼肉对于清除脑部的自由基有确切的实验证据支持。百合加鸡蛋出自张仲景的《金匮要略》，百合味甘，为清补之品，有养阴清心安神的功效；鸡蛋能滋阴润燥，二者合用滋阴之效更强。年轻人睡眠时间过少，从中医看来这显然是伤阴的，所以需要滋阴治疗。从现代药理学看，百合含有人体多种必需氨基酸，具有很高的营养和药用价值，在抗疲劳、抗氧化、免疫调节方面均有独特的功效；蛋黄含有丰富的卵磷脂成分，卵磷脂在脑部会转化成乙酰胆碱，而乙酰胆碱是神经细胞之间的重要信息传导物质，自然能提高记忆、增加脑功能。
　　小胡按这个偏方服用三个星期，自觉记忆力大为改善，再也不怀疑自己得老年痴呆了。

天冷不想洗水果？水果干来拯救你很久很久以前，食物短缺又不容易保存的年代，我们的祖先为了保存食物，将食物晒干，机智地get了食物得到较长时间保存的方法。而我们也由此得到灵感，通过制干把水果脱水，不但更加的便于……做个高等吃货，解馋养生两手抓做个高等吃货虽然眼见全为食，但也要识食物者为俊杰，现在市面上垃圾零食很多，贪吃爱吃也要在健康的前提下会挑会选才行。况且现在大家也越来越注重养生和健康，除了保温杯泡枸杞之外……护肤小美食，不一样的美味相信每一个时尚的女孩都想拥有一副极致的面庞，不管是护肤还是漂亮的脸蛋，都需要从平日里的营养中摄取，这样才能拥有由内而外的魅力。所以今天小编特别给大家介绍几款不错的护肤美颜小零食……食欲不振没关系，这些零食来帮你山楂山楂是核果类水果，核质硬，果味薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯，干制后可入药。它是中国特有药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时还要健脾开胃、消食……清香包裹原色，果干上演舌尖诱惑果干不仅酸甜清爽好滋味，而且营养丰富，不管是在赶路途中，还是居家办公，随手一拆，轻轻松松就能享受美味了。下面就跟大家分享一款我吃过念念不忘的果干，来自农夫山庄旗舰店，相信它酸甜……办公室馋嘴零食，就是不让你好好上班！唉！眼看着抽屉的零食都快空了，还没有囤货呢！搞得我上班没激情，下班没什么心情。就连我每天抱着的手机对我都没什么吸引力了。同事看到我这样，他都知道我没零食啃了。就在昨天他居然帮我……6种最好吃的水果干，最后一种实至名归不少人都认为水果干营养价值低，仅是零食解馋罢了。其实这样的想法是错误的，水果干不但含有丰富的膳食纤维，而且容易消化，其价值不亚于新鲜水果。最主要的是方便携带，而且容易保存……冻干酸奶块，入口即化易咀嚼酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。而酸奶干是经过冻干技术制作成的。完美地保留了酸奶的营养，并且入口即化，还口味众多。安之若素无添加任何化工材料和防腐……酸甜可口黄桃干，果肉饱满有嚼劲常吃黄桃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲，是果中之王。楼兰蜜语选用外观水润的黄桃制作，金黄诱人的黄桃干，香甜可口……6款低卡零食，假期躺着吃都不胖无核西梅干0脂肪零食无核西梅干0脂肪零食，来自智利西梅甜的有道理，地中海气候区造就不加糖的自然甜。每一口都为你考虑，去掉了多余的梅子和一口咬到底。小袋独立包装，适合分享，……酸甜草莓干，好吃不腻草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用；草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养……拒绝罪恶感好吃低卡零食大推荐！对我们这些吃货来说，零食是不可能不吃的，但是又怕长肉，只有吃低卡零食维持生活这样子。看来这几种低卡零食本熊不得不推荐给永远在减肥的你了香菇脆香香脆脆的，一口一……