人到了中年，身体机能逐步变老，老年，三高、目炫、筋骨酸痛都会有。虽然我们阻止不了身体变老，可是可以让变老的脚步慢一些，通过饮食及生活习惯来调理，改善变老速度，坚持精力。
　　三七的主要功效，活血散瘀、降低血压、软化血管、止血、保肝抗炎，具有双向调节血糖、延缓衰老、增强身体免疫力等功效，另外三七还具有很好的滋补保健作用。
　　山楂的主要功效，饮食积滞、活血散瘀、瘀滞腹痛、消食化积、健胃消食，山楂的口感微温甘酸，口服泡水喝建议每次10到12克
　　丹参的主要功效，养血安神、活血散瘀、月经不调、心烦不安、失眠、保护心脏，对治疗胸、骨疼痛都有很好的功效，如果和三七搭配在一起吃能降低高血压、冠心病、软化血管、扩张血管。
　　三七和丹参主要侧重于活血，而丹参还具有安神的效果，另外你所说的山楂具有很好的消化食积的效果，尤其是肉食，三者在一起可以改善血液循环，最重要的是可以降低血脂。
　　三七丹参山楂的比例最好是：三七2到5克、丹参3到5克、山楂3到4克，建议用温水或许凉开水冲服用，切忌用开水，每日3次。丹参三七山楂同吃可用于心脑血管疾病及高血压、高血脂等症的辅佐治疗。最后祝天下中老年人健康长寿，生命日子高质量！

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