35道养生靓汤的配方（附图）

　　1、红枣莲子鸡爪汤
　　原料：鸡爪，红枣，莲子，香菇
　　功效：补充肌肤水分个弹性，美容养颜
　　2、雪梨滋阴润肺汤
　　原料：瘦肉、生姜、雪梨干、百合、沙参、玉竹、天冬、麦冬
　　功效：清热，润肺止咳，常饮有助于增强肺腑免疫能力
　　3、薏米大梨猪骨汤
　　原料：猪尾骨（或排骨）、黄冠梨、熟薏米仁、淮山药、花椒、料酒
　　功效：健脾消水肿
　　4、玉米胡萝卜排骨汤
　　原料：玉米、胡萝卜、排骨、盐、鸡精
　　功效：增强免疫力，一定程度上降低过敏几率
　　5、鲜香菇豆腐汤
　　原料：豆腐2块、鲜香菇、瘦猪肉、生姜、盐、鸡精适量。
　　功效：清热、润泽肌肤
　　6、荷叶薏米煲瘦肉汤
　　原料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山
　　功效：健胃，改善疲倦乏力
　　7、白胡椒薏米猪肚汤
　　原料：猪肚，薏米，腐竹少许，红枣、生姜、食盐、白胡椒、食用油、料酒少许
　　功效：健脾，淮山补益力强，芡实固涩力好
　　8、天麻八珍汤
　　原料：鸡，鱼头，羊肉，天麻、党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍生姜
　　功效：调理身体
　　9、三豆鳅鱼健脾祛湿汤
　　原料：生姜5片、泥鳅、红豆、黑豆、赤小豆、绍酒、盐各适量
　　功效：清暑、健脾补肾
　　10、茯苓骨头汤
　　原料：猪骨、茨实、薏米、土茯苓
　　功效：通利关节，对预防关节炎、风湿关节痛等有一定效果
　　11、沙葛猪骨汤
　　原料：蜜枣、姜片、沙葛、猪扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆各适量。
　　功效：清热，健脾开胃
　　12、什锦蔬菜七彩汤
　　原料：香菇、蘑菇、洋葱、芦笋、柿子椒、绿菜叶、高汤、盐、味精，橄榄油、醋
　　功效：补充维生素，促进新陈代谢
　　13、黑木耳黄花菜煲泥鳅汤
　　原料：生姜3片、黑木耳、黄花菜、泥鳅各适量
　　功效：养气滋肝阴
　　14、赤小豆冬瓜煲鱼头汤
　　原料：冬瓜750克、赤小豆约60克、鱼头1个、猪瘦肉150克、生姜3片
　　功效：消肿，补脾利水
　　15、淮山扁豆煲鸡脚
　　原料：淮山，芡实，扁豆，鲜鸡脚，薏仁，生姜少许
　　功效：健脾，适宜脾虚有湿症
　　16、苋菜豆腐鱼头汤
　　原料：苋菜、豆腐、鱼头、姜丝
　　功效：清热润肠
　　17、黄瓜养生汤
　　原料：老黄瓜800克，陈皮，粳米，鸭肾2个
　　功效：清热
　　18、猪横利养生汤
　　原料：猪横利，夏枯草、棉茵陈、生姜
　　功效：清热，去肝热，是春夏一味相当好的食疗汤水
　　19、枸杞猪肝汤
　　原料：枸杞，生姜，猪肝，盐
　　功效：清热祛风，易血明目
　　20、牛蒡玉米淮山汤
　　原料：牛蒡、玉米、淮山
　　功效：增强体力，通便，润泽肌肤，润燥利喉
　　21、党参鳙鱼汤
　　原料：鳙鱼，党参，陈皮，料酒，桂皮，鸡汤，草果
　　功效：养脾养胃，补中益气，调理肠胃
　　22、白玉猪小肚汤
　　原料：白茅根，玉米须，红枣，猪小肚
　　功效：祛湿消肿提精神
　　23、鲜蘑菇炖鸡汤
　　原料：蘑菇，嫩鸡，葱条，生姜
　　功效：降压，降血糖
　　24、牛肚薏米汤
　　原料：牛肚，薏米，扁豆都，盐
　　功效：健脾益胃
　　25、银耳淮山排骨汤
　　原料：排骨，淮山，银耳
　　功效：健胃益气
　　26、排骨海带汤
　　原料：排骨、海带，黄酒，姜，大葱
　　功效：健骨御寒
　　27、虫草花枸杞汤
　　原料：虫草花、枸杞子、银耳，无花果、薏米仁、鸡爪、排骨
　　功效：养肝，润肺，提高免疫力
　　28、淮山薏米生鱼汤
　　原料：生鱼，淮山，薏米，姜，陈皮，瘦肉，
　　功效：解春困，健脾
　　29、薏仁猪脚汤
　　原料：薏仁、猪脚、黄酒、姜、胡椒粉
　　功效：健脾
　　30、天麻补脑汤
　　原料：天麻，鱼头
　　功效：益气养肝
　　31、金针豆腐瘦肉汤
　　原料：金针菇、豆腐、瘦肉
　　功效：安神，健脾胃
　　32、生鱼西洋菜汤
　　原料：生鱼、西洋菜、蜜枣、瘦肉
　　功效：补充氨基酸，恢复体能
　　33、海底椰南枣汤
　　原料：海底椰、苹果、南枣
　　功效：滋润养颜去油腻
　　34、核桃板栗鸽子汤
　　原料：核桃，板栗，鸽子
　　功效：补肝壮肾，生津止渴
　　35、芹菜红枣汤
　　原料：芹菜，红枣、生姜
　　功效：健脾