犬守夜娱乐昨天08：03
　　中国的酒文化源远流长，无论是工作应酬还是亲戚朋友聚会，都免不了要和酒打交道。虽然人们都知道饮酒过度会极大的危害到身体健康，可是一旦喝到了兴头上，被酒精冲昏了头脑，那就什么都不在乎了，眼中只剩下清香诱人的杯中之物。中国的酒文化铸就了我们“无酒不成宴”的习俗，无论在什么场合吃饭，有了酒，就有了一种氛围，我们在聚餐、应酬的时候怎样喝才能避免喝醉呢？
　　喝酒时豪气冲天、逸兴思飞，可醉酒之后只能是头痛欲裂、恶心难受。这时候很多人都会吃一些解酒的食物，比如茶水、番茄汁、嚼几片生姜等等。这样能够缓解一下醉酒的痛苦，使自己感到舒服一点。酒作为社交的媒介，有时候还真是不得不喝。但是我们可以在喝酒前做一些保护措施，比如最好不要空腹饮酒，先吃一些食物垫垫底，这样就能有效保护胃粘膜免受酒精损害。
　　醉酒的症状一般有面部潮红、头痛、眩晕、恶心、呕吐、心跳加快、气急、心率加速、血压降低以及嗜睡幻觉等，严重者可致呼吸抑制、心肌梗死、急性心衰、惊厥及死亡。酒精对黏膜的刺激非常严重。存在大量饮酒习惯的地区，食管癌和胃癌的发病率就比较高。此外，经常醉酒频繁呕吐的人，贲门口比较松，胃食管反流比较厉害，就会加重引起癌变。不过，当我们在酒局上面的时候，不可能拿出一瓶解酒药当众来吃，这样难免会引起大家的注意，同时也有损自己的面子。这时候就需要一些能够代替解酒药的食品来进行解酒，而且又不能引起朋友们的注意。
　　如果实在需要喝酒，怎么喝能降低危害？天然的解酒食物桑葚干，桑葚干像干果一样方便携带，平时放在车里或者公文包里，喝酒前偷偷拿两粒，用温水冲服就可以了，不再害怕别人劝酒应酬。喝酒前3015分钟，食用桑葚干25粒，直接嚼碎吞服，也可以喝点水。怎么吃桑葚干才能达到解酒效果？
　　在喝酒前15分钟吃桑葚干34粒，酒量增加2～3倍，同时也不容易醉。醉酒也不会宿醉。当然，避免遭受酒精荼毒的最好办法就是适量饮酒。大醉一场就如同大病一场，对人健康的危害是十分巨大的。对于绝大多数的人来说，每一场醉酒绝不是应酬的必须，是可以避免的。所以，我们永远要牢记一句话：小酌怡情，大饮伤身！

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