五谷养生配方表2

　　10、滋补保健类：黑豆芝麻浆
　　用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻510克、水适量
　　制法：1、将黄豆、花生浸泡616小时；2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
　　功效：乌发养颜、解表清热、滋养健体。
　　11、解暑降火类：绿豆豆浆
　　用料：绿豆80克、白糖50克、清水适量。
　　制法：1、将绿豆洗净，浸泡616小时。2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
　　功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
　　12、消暑二豆饮
　　用料：黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
　　制法：1、将黄豆、绿豆浸泡616小时。2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
　　功效：消暑止渴、清热败火。
　　13、解暑降火类：二豆蜜浆
　　用料：红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、清水适量。
　　制法：1、将红豆、绿豆浸泡616小时。2、将泡好的红豆、绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
　　功效：清热利水、健脾润肺、清热解毒。
　　14、解暑降火类：“三加一”健康豆浆
　　用料：青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
　　制法：1、将三豆浸泡616小时。2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
　　功效：清热解暑。
　　15、解暑降火类：红枣绿豆豆浆
　　用料：红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
　　制法：1、将绿豆、黄豆浸泡616小时；2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
　　功效：补气提神，消暑凉血。
　　16、解暑降火类：蜂蜜豆浆
　　用料：黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜4克、清水适量。
　　制法：1、将黄豆、绿豆浸泡616小时。2、将泡好的黄豆、绿豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内放足清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。
　　功效：滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。
　　17、健脑益智类：益智豆浆
　　用料：黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
　　制法：1、将黄豆浸泡616小时。2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
　　功效：益智健脑。
　　18、健脑益智类：核桃杏仁露
　　用料：杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。
　　制法：1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
　　功效：养颜益智。
　　19、健脑益智类：花生乳
　　用料：花生60克、清水适量。
　　制法：1、将花生浸泡612小时，备用。2、将泡好的花生装入豆浆机网罩中，将水装入杯体，启动机器，十几分钟后花生乳即成。
　　功效：补脑、健身、益智。