8款养生豆浆的配方，每天一杯，气色红润，一。。。

　　这半个月来，要说最令人印象深刻的事儿，那一定是奶奶的84岁生日，一大家子人聚在一起，为老人庆祝生日！老人家红光满面，真正儿是儿孙满堂啊！
　　奶奶今年虽然已经84岁，但身体健康，除了牙稍微有些不好外，自己还可以穿针引线，会用手机打电话，夏天的时候还能跟着我们一起去地里挖野菜。她总是把自己收拾得干干净净，脸上虽有不少皱纹，可却几乎没有老年斑，皮肤看起来也很光洁。
　　早年间，奶奶是专门在集上支小摊卖豆浆、豆腐脑的。不知是否因为这个原因，我发现她早餐吃得并不多，但一定少不了豆浆，即便跟我们一起住的那段时间，也常自己打豆浆喝。她也总跟我们说，“你们有空多打豆浆喝，身体好，不生病！现在又有机子，多方便”
　　我想，这大概便是奶奶保养的秘密，因为大豆富含蛋白质，有增强免疫力，延缓衰老，降低胆固醇的效果。所以，多做养生豆浆，也自然能够很好的保养自己。
　　奶奶的豆浆食谱很简单，无非就是大豆、或者加点儿花生，都是自己家有的。
　　但为了更健康，不加糖也好喝，豆妈在食材上做了一些配比，另外再加上一些红枣增甜；给孩子喝的话，再加上适量的牛奶增加口感，做了几次，真的是超受欢迎啊！每次喝完，身上暖暖的，舒坦
　　花生红枣豆浆真香啊！
　　【准备食材】：
　　黄豆约20g、花生约20g、红枣4个、牛奶清水300ml
　　（没有牛奶可以全部用清水）
　　【参考份量】：2杯
　　【具体做法】：
　　1、花生、大豆分别浸泡过夜。
　　2、花生去皮、红枣剪去枣核。
　　（奶奶煮的时候花生是不去皮的，去皮后的豆浆更白净些，根据个人喜好调整）
　　3、将所有食材（泡好的黄豆、花生、红枣、牛奶、清水）全部倒入破壁机中。
　　盖上盖子，选择“豆浆”功能煮好即可。
　　我用的是，臻米破壁机，小巧mini的，跟豆浆机一样将食材倒进去就不用管了，操作非常简单，而且可以冷热双用。
　　破壁机打出来的豆浆无需过滤，口感顺滑细腻，全部都可以喝掉不浪费。
　　所以将打好的花生豆浆直接倒入杯子里，就可以享用啦！
　　煮的时候已经满屋飘香了，喝起来更香了，不用加糖，红枣的香甜味道完全足够。
　　早上如果不想吃太多东西，可以像豆妈一样打得稍微稠一下，营养又饱腹。
　　没有花生米的亲，也可以直接做红枣豆浆
　　大豆约20g泡一夜，红枣3个剪开，清水约300Ml，倒入破壁机中打好即可。
　　这样做的红枣豆浆比较稀一些，但同样口感顺滑细腻。
　　除此之外，这里再分享几种好喝的养生豆浆配方：
　　1、黄豆20克、燕麦片10克、核桃仁10克（约1个）、清水300ml
　　2、黄豆30g、燕麦10g、花生10g、清水300ml
　　3、红豆20g、紫米20g、红枣2个、清水300ml
　　4、黄豆30g、枸杞5g、红枣2个、清水300Ml
　　5、黄豆30g、干茉莉花5g、清水300Ml
　　6、黑豆10g、黑芝麻40g、黑米20g、清水300Ml
　　（注：以上食谱中豆类是未泡前的重量，不泡也可以直接打的，破壁机容量大的朋友将分量翻倍就可以了）