常吃11种食物滋养强壮肺，应对灰尘和空气污。。。

　　我们的肺部每天必须吸收大量的灰尘和烟雾。因此吃水果和蔬菜这有助于改善呼吸系统可以帮助清洁我们的肺部让我们看看肺部滋补食物什么东西。。。。。。
　　11健康肺食品
　　红萝卜
　　胡萝卜素刺激体内的免疫细胞。通过摧毁传入的异物从而帮助身体的免疫系统运作良好有助于预防哮喘它还抑制癌细胞的形成。有助于预防胃癌口腔癌和膀胱癌
　　苹果
　　含有丰富的姜黄素，多酚和类黄酮，有助于对抗自由基。有助于抑制肺癌细胞，肝癌，皮肤癌。红苹果也含有最多的抗氧化剂。
　　大蒜
　　具有帮助血液流动更好的特性减少静脉血栓形成有助于加强身体的健康增加免疫力并杀死细菌有用于肺部保养与软质大蒜相比，大蒜头更有用。重要的是，应该吃新鲜的大蒜，因为如果它是煮熟的，它将没那么有用。
　　姜
　　具有辛辣的功效，因此可以用于烹饪，也可以作为饮用健康的人有助于滋养呼吸系统并且还可以治愈许多疾病吃生姜可以减少体内炎症。因为生姜有助于提取与炎症相关的激素，它有助于预防肺部炎症。每天吃生姜粉时，它可以降低患癌症的风险，也有助于血液循环系统。
　　鳄梨
　　鳄梨含有丰富的维生素E和抗氧化剂。有助于保护各种细胞在体内不被破坏，有助于系统在体内健康工作它还含有丰富的维生素B5，有助于肺部变得更强壮。
　　西兰花西兰花
　　研究表明，西兰花有糠蛇阿芙罗狄蒂。（萝卜硫素）是一种有助于清除肺部毒素的蔬菜可以抑制肺癌，有助于对抗慢性阻塞性肺病
　　姜黄
　　是一种辛辣味的草本植物，对风有强烈的影响在姜黄中，有一种叫姜黄素的物质，一种抗氧化剂，有助于预防癌症风险。姜黄还可以减少毒素或减少肺部炎症。重要的是，姜黄也有助于治疗胃溃疡。
　　哈密瓜
　　哈密瓜含有丰富的抗氧化剂，如维生素C，有助于保护我们的肺免受自由基的破坏。因此是一种对肺有益的水果帮助肺部变得更强壮，降低患哮喘的风险。
　　柚子
　　葡萄柚富含维生素C，从而刺激体内免疫系统。有助于预防坏血病，感冒，咳嗽，垂体，减少胀气，胀气，减少绞痛。有助于降低患癌症的风险，并使肺部清洁。
　　橙
　　橙子含有丰富的膳食纤维，有助于消化系统。橙子中的维生素C有助于增强身体的免疫系统。有助于冲洗体内毒素减少血液中的胆固醇含量。还有许多抗氧化剂，包括胡萝卜素，番茄红素，维生素A，有助于维持健康的肺部。
　　肺滋补豆
　　绿豆，大豆，黑豆，红豆，杏仁含有丰富的高蛋白，含有维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素E和膳食纤维，降低患结肠癌的风险。有助于降低血压预防心脏病有帮助看滋养神经系统和肌肉并且还记得帮助加强肺功能