我们可能会经常听到别人说湿气重，特别是中医看病，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起痘、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多、贪凉等等有关。
　　肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，是体内湿气过重的最典型表现。那么怎样才能祛除提呢你的湿气呢
　　这里教给大家一个祛湿的小方法：希望大家坚持服用
　　准备材料：
　　红糖、老姜
　　1。红糖称400g
　　2。老姜削去皮洗净
　　3。将洗净后的老姜切成厚片
　　4。把红糖，姜片放锅里，放900ML水大火煮开后，转最小火开始慢慢熬。
　　5。。用最小火熬，偶尔搅拌一下即可，半个小作于，锅底剩余少许浓稠泡沫，差不多就可以了。
　　6。关火后，红糖酱是流水状的，放凉，用干净的罐子装起来，保存到冰箱即可。
　　7。每天早上喝红糖姜茶的时候就舀一匙到杯子里，倒上热水
　　搅拌开就可以了，姜片也可以食用。

如何挑选丹参？每天购买一些食材是每一个家庭最平常不过的事情，但是购买食物并没有想象的那么简单，有些食物挑选好了吃起来更加的美味和营养，尤其像丹参这种常见的食物，选择更是要掌握一定的方法，下面……如何挑选红薯？不同的食物口感和营养价值都是不同的，尤其是当今科技比较发达，我们在任何季节都能吃到各种各样的食物，所以平时在购买食物选择也要掌握好方法，这样买到的食物才能更加的美味，下面一起看……如何识别掺假的食用油？鉴别掺假食用油的方法现在一些油商为了谋取利益，用一些质量差的油来蒙骗消费者，如果这些掺假油长时间被人们食用，对身体会有很多危害的，那么，消费者该怎么辨别这些掺假油呢？如何识别掺假的食用油？鉴……如何鉴别白酒的真假？白酒真假的识别方法中国白酒是世界著名的蒸馏酒，白酒是以粮谷为主要原料，以大曲、小曲或麸曲及酒母等为糖化发酵剂，经蒸煮、糖化、发酵、蒸馏而制成的蒸馏酒。由淀粉或糖质原料制成酒醅或发酵醪经蒸馏而得。……如何正确的清洗蔬菜？蔬菜的正确清洗方法生活中很多人洗菜时，喜欢先切成块再洗，以为洗得更干净，但营养师说这是不科学的。蔬菜切碎后与水的直接接触面积增大很多倍，会使蔬菜中的水溶性维生素如维生素B族、维生素C和部分矿物质……如何分辨酱油的质量优劣？如何挑选酱油的好坏面对商场中琳琅满目酱油，消费者在选购时，往往还缺乏足够的常识和科学的鉴别方法。所以，这里360常识网为大家介绍了一些鉴别酱油的常识。如何分辨酱油的质量优劣？如何挑选酱油的……牡蛎如何清洗？牡蛎的清洗方法牡蛎又名生蚝，也叫海蛎子。鲜牡蛎肉青白色，质地柔软细嫩。欧洲人称牡蛎是“海洋的玛娜”（即上帝赐予的珍贵之物），“海洋的牛奶”，古罗马人把它誉为“海上美味圣鱼”，日本人则称其为“……怎样识别海参真假？如何辨别海参的好坏正因为海参受到大家的欢迎，也有个别不法商家制造“假海参”出售给消费者，以牟取不法之利。因此，消费者们也应该掌握些分辨“真假海参”的小窍门。下面360常识网就教给大家如何辨别海参……如何挑选金针菇？金针菇的挑选方法金针菇是秋冬与早春栽培的食用菌，以其菌盖滑嫩、柄脆、营养丰富、味美适口而著称于世，特别是凉拌菜和火锅的上好食材，其营养丰富，清香扑鼻而且味道鲜美，深受大众的喜爱。如何挑选……如何挑选新鲜莲藕？选购莲藕的注意事项莲藕的营养价值很丰富，同时也可以药用，食用对身体有很多的好处，但是选购莲藕是有学问的，要注意很多问题。那么，到底该怎么选购好的莲藕呢？如何挑选新鲜莲藕？选购莲藕的注意事项……如何辨别真假鸡蛋？怎样分辨人造鸡蛋假鸡蛋不但没有任何营养价值，长期食用更有机会引致记忆力衰退、痴呆等严重后果。那么，消费者在选购鸡蛋的时候有什么方法可以辨别真假呢？如何辨别真假鸡蛋？怎样分辨人造鸡蛋……如何挑选新鲜西红柿？怎样识别催熟的西红柿西红柿的营养丰富，也是人们喜欢的一种果蔬。但是市场经常出现一些用了催熟剂催熟的西红柿，让消费者很担心，对身体会不会有影响，下面360常识网就一一为大家解答。如何挑选新鲜西……