湿气有10个最重要的指标：
　　1。看舌头：舌苔颜色发白而且较厚，看起来象刚喝过牛奶一样，这说明你的体内有寒湿。如果舌苔的颜色发黄，看起来腻而粗糙，就说明你的体内有湿热。舌头边缘有锯齿。这是水湿太重，舌头变的胖大，和牙齿挤压而形成的。倘若常年如此，那说明你体内湿气相当严重了
　　2。看大便：一箱水冲不净，粘在马桶上了。如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，不成形，长期便溏，必然体内有湿。
　　3。看刷牙：起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。
　　4。看阴部：阴囊阴部潮湿，内裤湿，白带有异味，瘙痒，内分泌失调等影响到生理健康。
　　5。看小便：小便黄，短涩，经常想小便，但是尿液不多，又想尿。
　　6。看感觉：起床乏力，头重如裹，食欲不佳，明明没有感冒，却始终四肢酸楚，没力气。这是湿气困阻了脾胃，脾胃不开就没胃口。一旦脾为湿困，就会出现酸楚乏力等不适。
　　7。看口气：嘴里总有异味，牙齿发黄，呼出的气有臭气，湿润，而且“蒸手”
　　8。看耳朵：耳内湿、耳禅湿就证明湿气重了。
　　9。看肚子：没喝酒，有啤酒肚？这不是啤酒肚，是湿气重引起的问题。湿气积郁太多，形成挺着大肚子，加上喜爱啤酒，则会加重湿气，不排湿肚子瘦不下来的。
　　10。看身材：水湿滞留在体内造成小腹处水肿，就形成肥胖。祛湿是关键，不要因湿气让自己变胖了。
　　如果你满足23条以上，说明你已经被湿气击中了，祛湿就刻不容缓，下面教你个食疗方，简单调理好湿气
　　材料：花椒9克，生姜24克，大枣10枚，红糖少量
　　做法：将花椒，生姜，大枣放入锅中煮10分钟后，放入红糖即可，不喜欢花椒这个味道的可以不加，不过加上花椒去湿气的效果会更好
　　内容源于网络，如有侵权，请联系删除
　　推荐阅读
　　手指一个症状不断出现，十有八九是血栓，最好去检查一下
　　老大爷糖尿病10多年，血糖常年16以上，3个月降到了7以下，秘方是什么？
　　农田里这野草，农民见了就拔掉，却不知可治肝炎，人称“龙珠草”

蒲公英和什么泡水喝比较好？蒲公英清热解毒、祛湿、消肿，和不同的药材配伍，就可以达到不同的效果，配伍得当可以适应于不同体质和不同病症的人服用，都能发挥蒲公英的功效，和什么泡水喝比较好，要看个人的具体情况，……这10张表，啥病吃啥，一目了然，非常实用！！养生经典、中医讲座、疑难解答、健康快乐北京中医药大学东直门医院心内科主任医师鲁卫星提醒，科学地吃，可以帮助“吃走”八种心脑血管病。。。。。。。。。。。。。。。。。。……一定要明白，你在吃饭，饭也在“吃”你！导读：中国人说“民以食为天”足见饮食的重要性。今天我们谈谈中医对饮食的看法。你在吃饭，饭也在“吃”你吃饭，应该是种享受。饥了，饿了，饭菜端上来，香气扑鼻，吃起来有滋……10种食物帮你滋补身体的不同部位对于补身体，大家都有不同的需求，比如补肾、护心等。民间还流传“吃什么补什么”的说法，不过也大都是指肉类的。但也不能都吃肉肉吧，所以呢寻找蔬果类的替代品也是非常不错的方法哦……苹果和此物一起煮，等于“天然泻药”，排出。。。喜欢养生的人都知道，每餐开始先喝一些汤羹，对身体很有好处，而且还可以帮助控制食量。其实，汤的种类有很多，甜的、辣的、咸的，各种口味应有尽有。而今天我们要分享一道香甜润滑的山药苹……不管什么感冒咳嗽流鼻子，1碗水一喝就好，用。。。冬天到了，室内室外温差比较大，而且气候也比较干燥！身体素质不好的人，一到冬天就比较容易感冒，咳嗽流鼻涕，咽喉干，特别是有咽炎的人，到了冬天更加容易不舒服！所以这个时候我们就应该……【五谷磨坊养生食疗配方大全】随着人们对于养生意识越来越高，在生活的各个方面人们都开始注重起来了，而养生之道最重要的一点就是饮食了，毕竟民以食为天。而现在人们已经不是吃大米白面等精面了，人们都是吃五谷杂粮，……红糖这样用，再重的湿气也痊愈了，方法教你湿气有10个最重要的指标：1。看舌头：舌苔颜色发白而且较厚，看起来象刚喝过牛奶一样，这说明你的体内有寒湿。如果舌苔的颜色发黄，看起来腻而粗糙，就说明你的体内有湿热。舌头边……肺不好，多吃二白，远离二气，做好三件事，。。。《黄帝内经》记载，肺者，相傅之官，治节出焉。意思是说，肺部像是一个宰相，在维系身体健康中肩负重任。然而肺部本身又属娇脏，与口鼻相连，易受邪侵。所以说，肺脏的重……车前草泡水，新鲜还是晒干的好？我也刚看见。。。欢迎大家收看本期的内容，这里是1分钟妙招小窍门车前草在我们农村也是一种很常见的植物，很多人都会用它泡水喝，泡水喝是用新鲜的泡好还是晒干的泡好，下面让我们一起来了解一下吧。……生姜是湿气的克星，加它煮水喝，十个湿气九。。。我们可能会经常听到别人说湿气重，特别是中医看病，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起痘、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，……这是一个奇效秘方，不仅清肠，排宿便，甚至。。。这是一个奇效秘方，不仅清肠，排宿便，甚至可以清除五脏的毒素！每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用。浙江有位医生秦兆虎指导病人用大白菜治高血糖和便秘等病，“这白菜，非常……