最近有很多艾友留言说：湿重。 发舌苔过来：水样舌面，有齿痕，有2个的舌苔中间还偏黄色。 今天就专门说说这个节气特有的“湿重”。 身体“湿重”有2个原因： 一是受外湿的影响，比如我国福建、广东、海南、广西沿海一带，常年湿热，这样就容易造成身体“湿重”。 我国一年之中，芒种节气（6月5号）前后，雨水多，这样会造成那段时间身体“湿重”。 短暂的，受外湿影响，造成身体湿重，相对来说容易解决，比如用有利尿作用的冬瓜皮，玉米须，或者炒薏仁泡水喝，都可以祛除体表的湿气。 广东人喜欢煲的“五指毛桃花生鸡脚汤”就有很好的祛湿的作用。 今年全年相对来说“外湿”不会重，因为今年大运为：金运太过。金应秋主收引，全年处于秋意之中：秋高气爽，相对干燥凉爽。 湿重第二个原因就是因为“脾虚”，我们常说的“湿重是标，脾虚是本”就是这个道理。 《黄帝内经》说：“诸湿肿满，皆属于脾”意思是身体痰湿重，水肿都是因为脾虚。 我们说的“湿重”的表现，跟“脾虚”的表现基本接近，因为他们本来就是一对因果关系！ 湿重的表现： 舌头肥大、舌苔白厚湿润、舌边有齿痕、嘴里发黏； 头发面部油光、痰多、眼袋、长脓包痘痘、面黄； 虚胖浮肿、腹泻、大便粘稠、身重困倦、容易起湿疹长、手上有水泡、脚气； 推腹能听到肚子里咕噜咕噜响； 为什么最近会有这么多艾友留言说“湿重”呢？ 一个重要的原因就是春天来了跟你的“肝”相关，你肝气生发太过会克脾胃。而今年“金运太过，金主收引”，会直接影响肝的疏泄不畅肝郁了，气转不动了，同样也会犯脾胃。 最近也有很多艾友留言：肚子胀气，顶着难受，心慌。。。。。 我每个人都会按照标准回复：推腹敲打腋窝；用带皮白萝卜煮水喝。 这种时候，你单独推腹效果不好，你必须敲打腋窝，疏泄肝气。 所以春天，特别是今年春天的湿重：肝脾同调 我们这时最好采用艾灸，跟敲打动作相结合；来达到疏肝理气，健脾化湿的目的，因为很多中年女性本来身体“脆弱”灸的量把握不会，反而会出现让自己手忙脚乱的情况。 我们常用祛湿的艾灸主穴：中脘、足三里、丰隆、承山 如果你常年有手脚冰凉的情况出现，你可以加上：肾俞穴 如果你喜欢发脾气，可以加上太冲穴、合谷穴，但是建议你通过敲打腋窝，和大腿内侧段的方法，取代艾灸这2个穴位。 每次每穴各20分钟，艾灸2天休一天。 湿严重的艾友，艾灸后还会出现腹泻！我们在饮食上一定要少吃油腻、糖；寒凉的食物不要吃。 下面上两个最近的案例，让大家更好的了解一下因“肝”出现的情况。 案例一 艾友：我舌苔暗白，痰是白色的，喉咙里老想吐。。。。 这个艾友前面也留言说她有支气管炎。。。。。 我按照宣肺化痰的取穴方法告诉她三天方案。 灸了6天，效果并不好。艾友：感觉喘粗气，嗓子哑，咽干，早上醒了痰多，早晨脚心潮湿。。。。 我才反应过来，这个艾友实际上是“胃汁反流性胃炎”！ 告诉她2天方案，灸了4次，效果不错，要她继续灸。顺便问了一次：你以前不知道你的胃有问题。 艾友：我一直胃不好，但是没想到会引起咽炎，痰多，胸闷，喘气。。。。。 如果一个人长期胃不好，中焦就会有瘀堵，胃气降不下来（不打屁），那么就会随着肝气往上跑，把胃酸往上带，刺激整个食道。。。。。。 案例二： 这是一个艾友发过来的，大家看看齿痕，舌体还肿，是不是觉得很严重？ 实际上不严重，主要问题还是跟肝心有关，失眠！ 有的人失眠是为钱，有的是为情；这个艾友你问她为什么睡不着，她肯定不清楚，总之“胡思乱想”！ 用宁心安神取穴法，灸2天休一天，自己会灸的话，4次就好了，再做做基本的保健灸，身体就会调理好。 如果这个艾友的舌苔中间黄色，还有裂纹，那么问题就严重了，就要按照我们经常用的抑郁的穴位了；当然抑郁的穴位主要也是宁心安神！ 如果看了有收获，点了“在看”，早点睡！
为啥酒店煮的毛豆翠绿又入味？56岁大厨说：。。。导读：开春了，虽然气温慢慢的升高了，但是此时阴雨天气比较多、湿气比较重、而且还是流感多发的季节，所以为了家人的健康，我们要给家人多吃一些蛋白质、脂肪充足的蔬菜，从而增强身体的免……如果真的有“奶茶教”，深圳就是它的耶路撒。。。来源：公众号广东大烧鹅中国大陆哪座城市对奶茶的影响最大？要我说，是深圳。先别惊讶，我们来摆几个事实：论体量，深圳奶茶门店数量全国第一；论密度，深圳人均奶茶店数……百吃不厌的15道经典小咸菜，农村老大爷用30。。。黄瓜咸菜用料黄瓜3根；酱油适量；蒜5瓣；花生油适量；白糖50克；姜5片；味精适量；花椒适量；盐适量；干辣椒3个；八角可有可无做法黄瓜切条，四分之一切法，……小吃配方：正宗潮汕卤鹅配方配料大师傅纯干。。。正宗的潮汕卤鹅，味道是极其醇厚醇香的，那股卤味就如同浸近每一丝肉里，每一口都香滑无比，从而，潮汕卤味在市场上，也极为的有地位，特别是潮汕卤味中的卤鹅，多年来，深受市场欢迎，那今……软烂脱骨的猪蹄怎么做？农村奶奶教你土做法。。。哈喽大家好，这里是简食记！对于每一个人来说，家乡的任何一种食物都代表着一种情怀，那是对家乡所有的记忆。今年83岁的奶奶，在年轻的时候是十里八乡的名人，不是唱歌跳舞有多好，而是做……绿豆芽的16种做法，绿豆芽爽口又有营养，几。。。一、火腿炒银芽食材绿豆芽300克、荷兰豆一把、火腿肠2片、山茶油30克、花椒数粒、盐适量。做法1、绿豆芽择去不好的部位，洗净，沥干水，火腿肠切片，去筋荷……香浓可口的18道清蒸菜谱，在家轻松搞定，秒。。。清蒸鲳鱼用料鲳鱼三条（小）；酱油1勺；姜适量；香菜适量；辣椒半个；油一勺；味精适量做法将买来的鲳鱼去掉内脏，清洗干净，待用准备好佐料，姜切丝，辣椒……33种猪皮做法，好吃不打折豆浆机版猪皮冻材料：猪皮适量。姜一块、盐一勺、味精少许。小葱一根。香菜两根、麻油几滴、油辣子一勺、料酒一勺、醋一勺。大蒜两粒制作过程：1。猪皮洗干净，用……记忆中的味道，关中八大碗，哪样是你的菜？西安，是有名的文化之都，美食之都，各种各样特色小吃响当当。尤其是一些民俗小吃，更是出名。关中八大碗就是关中民俗的特色之一，深受老陕的喜爱。八大碗源自于过去的农村酒席，是酒……腐竹这样做才更好营销美味（附8道食谱）腐竹又称腐皮，腐皮一词最早出现在《本草纲目》中，李时珍说，将豆浆加热时，表面出现一层膜，将膜取出，干燥后即得腐皮。腐竹家家都吃，……蒸煮袋装食品的杀菌技术要点导读蒸煮袋是一种能进行加热处理的复合塑料薄膜袋，它具有罐头容器和耐沸水塑料袋两者的优点，因此，又称之为“软罐头”。经过十多年的使用证明，……大厨教你茄子新吃法，特别好吃下饭快，食材。。。茄子这样做特别好吃下饭，只需一种调料，一顿两根不够吃大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞有更多的家常菜供大家参考！茄子作为蔬菜中的百变女王，更够驾驭煎、炸、蒸、炒等……