白开水可以“养寿命”，但尽量别在这2个“时。。。
8月20日 先锋客投稿 现代人更加关注健康和养生，而喝水是一种很好的养生方式，人的生命是离不开水的，它促进人体的血液循环，促进身体的新陈代谢，同时，水还参与器官的正常运转，所以，水对于人体健康来说至关重要，可是，喝水虽好，但喝水也是有讲究的，喝什么样的水，什么时间喝才更好呢？
想要身体健康，平时建议大家多喝白开水，它也是最便宜的一种长寿药。白开水可以促进身体的新陈代谢、血液循环，同时它也可能促进食物的消化，可以调节体温，能有效补充身体内的水分。而且，水中还含有许多的微量元素，对身体健康更有益处。
白开水可以“养寿命”，但尽量别在这2个“时间段”喝，早知早受益
1、尽量别睡前喝水
白开水虽好，但是，尽量别在睡觉之前喝，因为人在睡觉时身体是处于相对静止的状态，新陈代谢的速度会减慢，若这时喝了太多的水，就会使大量的水分在体内久久不能代谢掉，从而增加肾脏的负担，造成身体水肿的发生，对身体健康是不利的。
2、尽量别吃饭后喝水
喝水有利于身体健康，但平时最好不要在吃过饭之后马上喝，因为食物进入到人的胃部之后，若这个时候喝水，会影响到食物的消化，增加胃部的负担，对胃部健康和消化系统造成负担，容易引起肠胃疾病，所以，最好在吃过饭30分钟以后再喝水。
喝水虽好，但是尽量别在这两个时间段喝。而现在的很多年轻人，都经常喝饮料、喝咖啡来代替白开水，其实，这样对身体健康是不利的，因为各种饮品中都含有大量的糖分，会增加身体的负担，对血管和身体健康都是不利的。白开水才是最好的“饮料”，每天多喝白开水，3个好处可能会不请自来。
1、可以稀释血液
经常喝水可以起到稀释血液的作用，能预防血液黏稠，避免血管堵塞，避免血栓的形成，经常喝水也会大大降低人患上心脑血管疾病的风险，对血管健康是很有利的。
2、润肠通便
经常喝水，不仅可以补充体内的水分，同时，还可以促进身体的新陈代谢，可以促进肠道的蠕动，清理肠道，润肠通便，把体内的毒素更及时的代谢到体外，你的身体才会更健康。
3、可以缓解疲劳
经常喝水，可以有效的补充器官和细胞的水分，让细胞更饱满，让器官更有“精神”，同时，水能更好促进身体的新陈代谢，从而起到缓解疲劳的作用，人在疲劳时喝一点水，可以尽快的恢复体力，达到消除疲劳的作用。
春分过后，这个蔬菜就别吃了，小心弄成过敏。。。菠菜是我们餐桌上常见的蔬菜，口味脆爽，很多小孩也不排斥，非常受大家欢迎。但需要注意的是，过了春分以后，菠菜就不宜吃了，尤其是病人。菠菜是甘、辛温的，略微有些涩性，因……
女人吃什么比较补气补血？1、怕冷林妹妹阳虚你有以下的症状吗？怕冷，四肢冰凉不爱喝水，喝水只喝热水。小便量多，颜色淡，大便不成形，容易腹泻面色虚白，舌边有齿痕、舌头胖。……
适当“少吃点”，用不了多久，身体会发生5大。。。人们常说“饥饿使人长寿，饱食让人生病”，这句话有道理吗？这句话是有道理的，但是要在前面加上“适当”二字才准确。适当挨饿，我们的身体在保持基本营养和能量，保证生命的正常活动的同时……
白开水可以“养寿命”，但尽量别在这2个“时。。。现代人更加关注健康和养生，而喝水是一种很好的养生方式，人的生命是离不开水的，它促进人体的血液循环，促进身体的新陈代谢，同时，水还参与器官的正常运转，所以，水对于人体健康来说至关……
要养生，靠天然要养生，靠天然。冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊……
枸杞最佳吃法不是泡水，而是这个！早点知道。。。枸杞是甜的和温和的养肝补肾养眼效果。可调节肝肾亏虚、腰膝酸痛、头晕头晕、乏力咳嗽、头晕耳鸣等症状。现代医学研究证明，枸杞含有苦参碱a、甜菜碱、维生素、氨基酸、钙、铁等营养成分。……
顺时养生，每天三杯茶要这样喝！俗话说：“日出而作，日落而息。”喝茶，同样要顺应自然。下面，小叶子用顺时养生的角度，来跟大家聊聊每天的三个时间段，该如何喝茶……
立秋后，多喝这种粥！浓香顺滑老少皆宜，。。。哈喽大家好，这里是简食记！现代人快节奏的都市生活，人们都在为梦想努力着，早餐喝一碗粥，就成了一种奢望！尤其是在北方小伙伴的眼中，早餐一碗暖呼呼的粥，才是能量满满一天，正确的打开……
立秋将至，忌食二瓜，多吃三宝，做到四防，。。。自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄刘禹锡立秋将至，标志着孟秋时节的正式开始！“秋”意味着暑去凉来。从立秋开始，秋高气爽，月明风清。此后，……
蜂蜜这样喝，1天拉出黑臭宿便，1月瘦8斤，赘。。。又是一年“露肉季”，就连小编最近也想减肥了，因为一不小心体重又不听话了。还好我的体重超标不多，可我懒着运动，怎么办呢？今天灵光一闪，想起一个老办法，方法虽老但有效就是好办法嘛：……
BBC揭发食品乱象：你吃的糖是你以为的4倍！。。。如果你有一点时间，可以花几秒钟思考几个问题：早上吃的麦片有多少糖？中午吃的外卖有多少糖？Coffeebreak喝下的咖啡、果汁、奶茶，大概有多少糖？。。……
山楂和它一起泡，坚持喝半月，有助于排出湿。。。随着人们对于养生意识的加强，养生这个话题已经不仅仅局限于中老年人，其实现在有很多的年轻人也已经加入到养生的行列当中，开始跑步喝茶，各种各样的保健品也是层次不穷，其实一提到养生很……
麻辣鱼的做法麻辣鱼的营养价值麻辣鱼采用鲜活草鱼，百味调料数种，中草药数剂，秘方炮制。其味：麻、辣、鲜，其质：鲜、细、嫩；其汁：嫩、绵、软；要之，回味悠长，流连忘返。概言奇效；则开胃健肺，固本强魂。麻……
方腊鱼的营养价值方腊鱼的做法方腊鱼是安徽的一道汉族传统名菜，取鱼中上品鳜鱼，特别是皖南黄山一带山溪名产桃花鳜，采用多种烹调方法精制而成。此菜造型奇特，口味多样。鳜鱼在盘中昂首翘尾，有乘万顷波涛腾跃之势，是……
红薯饼的家常做法红薯饼的营养价值红薯饼和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，……
锅贴的做法大全锅贴的种类有哪些？锅贴是一种汉族小吃，煎烙的馅类小食品，制作精巧，味道精美，多以猪肉馅为常品，根据季节配以不同鲜蔬菜。锅贴的形状各地不同，一般是饺子形状，但天津锅贴类似褡裢火烧。锅贴的做法……
荷叶饼的做法荷叶饼的种类有哪些？大隗镇的荷叶饼，是一种风味独特的高级点心，因形似荷叶而得名。大隗荷叶饼的制作是在挖掘传统技艺的基础上不断创新，最早始于清末，是新密市四大名吃之一。荷叶饼的做法荷叶饼的种类……
公婆饼的做法公婆饼的营养价值面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉因烘烤其蛋白质与维生素有一定的损失，但由于饼中的肉类其营养成份保存较好……
茯苓饼的做法茯苓饼的功效与作用茯苓饼，是北京的一种滋补性传统名点，此饼当推稻香春最佳。用高级淀粉烙制的外皮，其薄如纸，其白似雪，夹心则精选多种果仁，辅以桂花、蜂蜜、白糖和纯正云贵茯苓粉，甜香味美，入口即化，……
掉渣烧饼怎么做？掉渣烧饼的简介掉渣烧饼由于是老面发酵，在中和酸味的时候用的是碱水，操作的伙计要把一大块十几斤重的大面团扔在面板上，用刀划开，均匀地铺上碱水，再用力揉起来，如此要反复几道，从一旁观看也能感觉到……
吊炉烧饼的制作方法吊炉烧饼的简介吊炉烧饼，山东单县汉族传统名吃，制作精良、用料考究、外酥里嫩，香酥可口，外型美观，因其用具、做工、造型。胃口与其它“面食”类不同，而被工商部门命名为“传统名吃”。吊炉烧饼……
炒饼的家常做法炒饼的营养价值炒饼，汉族面食，北方地区主食的一种，多见于山西、河北、河南、北京一带。炒饼由来出处以无史料考察，在山西长子县却有另一个叫法为“炉卜”。长子县清代著名书法家冯士翘先生有篇诗描写到……
土家酱香饼的配方土家酱香饼的营养价值土家酱香饼以香、甜、辣、脆为主要特点，它辣而不辛，咸香松脆。在远古时，每逢丰收过节早才能吃得上，据当地人说：“此饼是清朝康熙年间，一位武当山的斋法号为德福僧人，他用多年自制的斋……
土豆饼的做法土豆饼的简介土豆饼是发源于安徽和广东广州的汉族小吃，属于徽菜、粤菜系。以土豆、面粉等为原料制作。由油炸土豆演变而来，做法多样，口味独特，又软又脆，美味可口，老少皆宜，是早餐的不错选择。土豆……