众所周知，生姜是日常做菜时常用的调味佳品，它不仅能醒味开脾，吃姜还是化解体内湿气的一种好方法。
　　但要提醒的是，仅在做菜时放入生姜调味，是无法起到化湿的作用的，生姜要起到解表化湿作用，可将其带皮切下五、六片，放入滚开的水中，待几分钟后饮用即可。
　　此外，“吃”掉湿气，老中医还推荐了一个食疗去湿气的方子，比吃生姜的效果好。
　　健脾祛湿食疗方徽琼散
　　老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，即便你体内有10年湿邪，也能排的干干净净的，最后不但身体好了，皮肤也会变好很多，又健康又漂亮。
　　徽琼散由11位配方组成：鸡内金，人参，红豆，薏米，白扁豆、茯苓、桔梗、砂仁、山药，莲子，甘草，这是祛湿气最经典最有效的一个方子。和红豆薏米粉比起来，多了9味食材，效果强大了很多：
　　1）人参，解决气虚的问题。
　　2）鸡内金。主要解决脾虚，胃弱，本草纲目说鸡之脾胃，运化水谷精微之所，而尤能祛湿。
　　3）砂仁：化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱。
　　4）桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题。
　　5）山药，莲子：滋阴补肾。
　　6）红豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水渗湿。
　　7）甘草：调和诸药。
　　徽琼散荷炭粉具有良好的润肠通便功效，对水肿型肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌等作用。薏仁是药食两用的食材，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
　　现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非赤小豆、薏仁、芡实莫属。没有时间或是觉得熬煮麻烦的，还可以用徽琼散代餐粉，效果也不错。

姐姝们要聚会，高逼格的下午茶点来了1斯里兰卡红茶若你真爱喝红茶，那就喝这款，外形纤细匀整，色泽乌褐红润，香气蜜郁有桂圆的甜香，滋味细腻甘甜，醇厚鲜爽，汤色橙红鲜艳，叶底红嫩明亮。2法式马……低热量苏打饼干怎么挑？按这3点准没错！苏打饼干相信大家都不陌生，作为饼干界的一股清流，它是所有饼干种类中热量最低的。用小苏打发酵而成，质地疏松，断面具有清晰的纹路感，同时还有低脂的特性，深受减肥小伙伴喜爱。不……香浓奶酪，给你带来全面丰富的营养奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值也因此更加丰富。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。……糯米的美味，只有吃过才知道！大部分吃货都对大米白饭比较熟悉，毕竟是每天都离不开的主食，事实上我们的生活也离不开糯米，糯米比大米更白更细，煮熟之后更粘稠，虽然不能当主食吃，但是用糯米做的美味零食可是怎么都离……经典美味红糖糍粑，餐桌必备的饭后甜点！吃完火锅之后，再来一到红糖糍粑，可以让重口味的感觉不那么的油腻，是那种可以解腻的清新类甜品。天气冷一些的时候，工作压力大的午后，就可以用它来当做下午茶，搭配一杯香醇的牛奶就很赞……吃这些低脂美食，让你一边追剧一边瘦！牡丹纤饮秋天，适合多喝白牡丹。一来，够香。作为与花同名的茶，白茶当中的白牡丹，以香气取胜，如芳兰竞体，芬芳满庭。能为这萧瑟清秋，增添不少清芬馥郁。二来，够润。泡上一杯清润……我超爱这些椰子味美食，不知道你喜不喜欢椰子的营养价值就不必多说了吧？反正是极高的几乎全身都是宝，这次呢先来分享几个食用起来方便又好吃的椰子味美食，当然这都是我个人觉得挺好吃的只是分享给大家作为一个参考。1……秋冬搭配这样的美食酸爽，根本停不下来！天渐凉，秋冬渐深。一到深夜，肚子里的小蛔虫就开始咕噜咕噜，总想着欸，今天吃点什么好呢？酸辣开胃在这个季节成了关键词，第一口暖和，第二口喷香，第三口上头！螺蛳粉……面包别再买，自己在家做，柔软拉丝真好吃说到面包，其实种类还是蛮多的。但面包之间的差异并不是很大，最大的不同是面包的夹心，以及面包外部是否有食材的点缀。如果拿面包当主食，我们还是更喜欢吃那种最简单的普通面包，因为这样……尝遍百款网红零食，这六款是真的吃不胖！最近许多小仙女为减肥吃尽苦头，减肥可以但不要亏待嘴巴！食物是人类通往幸福的快捷键，有时候我们不是真的饿了但就是嘴馋减肥三分练七分吃，今天就教你们越吃越瘦的方法，推荐这几十款吃不……万物皆可咸蛋黄，超好次的小饼干推荐！咸蛋黄星人在哪里？我本身超爱咸蛋黄，那鲜甜的口感真是一辈子都忘不了！前两天看见同事桌子上有这款咸蛋黄饼干，我便拿来尝了尝，味道真是一级棒，推荐给你们！这款咸蛋黄饼干是一个……精美伴手礼，美味的桃花酥我姐是前段时间刚结的婚，她还准备了伴手礼，哈哈哈，作为一个美食评判家，我怎么能放弃这次品尝它的机会呢！我姐刚同意，我就迫不及待的打开它了，是一朵花的形状，粉粉的，少女心爆……