养生指南（6）
12月12日 夜未央投稿 列位看官，在每天接触的食品中，大家知道哪些食品是相比而言属健康食品呢？比如现在的湖北吃出了新型冠状病毒感染性肺炎了，大家不要当成儿戏，吃是绝对有讲究的，一个是你不熟悉的食品，千万不要充当第一个吃螃蟹的人，比如野生菇，我们在河边，在草丛，在枯死的树段上，都可以见到这些菇，你不熟悉千万不要去吃，野味更要注意了，当然我常见野鸡野鸭野兔是可以的，这次湖北人吃的是穿山甲惹的祸，有死亡的蝙蝠可能穿山甲吃了，而穿山甲在湖北人来说是相当有口味的，不要说穿山甲的肉，就是它的鳞片就3600元多一公斤。可想而知，穿山甲在我国濒临绝种了，剩下生存的不足2。那么我们日常生活中吃什么相对来说是健康食品呢，
2018年末，我国的确营养学权威机构评选出国内十类健康食品：
（1）大豆及大豆制品（豆腐、豆奶、豆浆）；
（2）十字花蔬菜，如花菜、卷心菜、白菜、；
（3）牛奶和酸奶；
（4）海鱼；
（）西红柿；
（）黑木耳等菌菇类食物；
（）绿茶；
（）胡罗卜；
（）荞菜；
（）禽蛋
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