桂圆，又称龙眼肉，因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，特别像传说中“龙”的眼睛，因而得名。
　　新鲜的龙眼肉，其质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。
　　女性朋友们要想让自己的皮肤更加盈润白皙，头发更加黑亮，桂圆汤就是非常不错的选择。此外，还可以用桂圆煮粥，与山药、蜜枣搭配，具有补气血、安心神之功效。但桂圆每次服用不可过量，否则会生火助热。
　　桂圆肉炖鸡汤
　　材料：肥母鸡1只，桂圆肉150克，盐、料酒、胡椒面、味精、葱、姜适量。
　　做法：将鸡宰杀，清洗干净，入开水锅内焯水后捞出，洗去血沫放入沙锅内。再放桂圆肉及辅料，用大火烧开，后改用小火炖2小时左右，除去葱姜，加味精调味即可食。
　　功效：使皮肤莹润，补气血。
　　蜜枣桂圆粥
　　材料：桂圆、米各180克，红枣10颗，姜20克，蜂蜜1大匙。
　　做法：红枣、桂圆洗净；姜去皮，磨成姜汁备用。米洗净，放入锅中，加入4杯水煮开，加入所有材料和姜汁煮至软烂，再加入蜂蜜煮匀即可。
　　功效：补血安神，滋养皮肤。
　　山药桂圆粥
　　材料：鲜生山药90克，桂圆肉15克，荔枝肉3～5个，五味子3克，白糖适量。
　　做法：先将生山药去皮切成薄片，与桂圆肉、荔枝肉、五味子同煮粥，加入白糖适量调味即成。
　　功效：延缓衰老，养颜美容。

明日清明，多饮二茶，做好三养，坚持四防，。。。“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”4月4日，就是清明了。清明，不仅是二十四节气之一，还是我国民间重要的传统节日。有些地方，将清明节，又称为“寒食节”……药补不如食补，收好这张“食补表”！选对食。。。人吃五谷杂粮，生病之事十之八九！俗话常说，是药三分毒！堂主总想找到一些纯天然有机的良方，你大概要问堂主是不是没睡醒？哎，你还别不信！黄瓜不单……小时候超级喜欢吃的椰汁龟苓膏原来是这样制。。。龟苓膏具有滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，养颜护肤等多种功效。其制作非常简单，用现成的龟苓膏粉和适量的清水，就能做出爽滑又Q弹的龟苓膏记得小时候，一到夏天，妈妈经常会煮这个给我们……爱吃鸡的注意了！不要嫌弃此部位恶心，有大。。。首先感谢美丽，帅气的你打开此文，希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识，让生活更美好。鸡是国人餐桌上的重要食材，我们在买鸡宰杀的时候往往把很贵重的一个器官给丢掉了，有的人嫌……纯牛奶什么时候喝最好？走进“点点健康俱乐部”，每天健康一点点每天喝纯牛奶对调理身体健康会有很好的效果，不管小孩子还是成年人或者是中老年群体，喝纯牛奶都是非常健康的饮食习惯，如果坚持喝纯牛奶，身……芦笋与竹笋的药用价值芦笋，又叫龙须菜、露笋，因其形状如春笋而得名。它风味鲜美可口，能增进食欲，帮助消化。芦笋被西方人誉为“十大名菜之一”，是种高档而名贵的蔬菜，营养学家和素食界人士均认为它是健康、……食物与寿命息息相关，想要活得长，健康饮食。。。熟人见面，最常挂在嘴边的是“您吃了吗？”。我办公的大楼，有2、3个相稔的保安，他们很友善，进进出出，我一天至少要回应56次“食咗没？”，粤语版的“吃了吗？”。最近，大家在家吃饭……过节时间长，温补养颜吧？做这3个桂圆美食，。。。桂圆，又称龙眼肉，因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，特别像传说中“龙”的眼睛，因而得名。新鲜的龙眼肉，其质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成……生活饮食营养基本知识我在这里跟大家分享一下营养素的种类和营功能两方面生活饮食营养基本知识。（1）营养素的种类。人体需要的营养素有七大类：蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维……知道红豆的你，也知道赤小豆吗？虽有一字之。。。有一种食物叫做红豆薏仁粥，肯定很多人都喝过，对于去除身体内的湿气是很有帮助的。很多减肥或者祛痘的女性会把红豆薏仁水作为自己常喝的一种饮料，而且也广受很多养生人士的喜欢。红……保健十四点保健十四点……这4种常见水果，竟含有大量寄生虫，不宜空腹。。。水果一直是我们喜欢的健康食物，一般来说水果不光是美味，它还富含很多身体所需的营养物质和微量元素，多吃水果可是对身体健康非常有益的，家长们也喜欢给自己的孩子经常买点水果吃。……