古人把经霜后的桑叶，称为“神仙叶”，认为“人参热补、桑叶清补”，对它的补益作用推崇备至。
　　春天鲜嫩的桑叶是营养丰富的食物，秋后经霜的桑叶则是一味良药，又称为“神仙叶。
　　春天喝，可以疏散风热，预防感冒、眼睛发红、上火。它也是清凉补血的，有助于头发生长。
　　桑叶配桑葚一起服用，滋阴、养血、抗衰老的功效发挥得更好。
　　桑园二宝方
　　原料：
　　桑叶茶黑桑葚干
　　
　　做法：
　　先用沸水冲泡桑叶茶，饮用一到两泡。
　　再抓一大把桑葚干放进去，等桑果充分吸收茶水膨大后，连果带叶一起吃掉。
　　血虚、睡眠不好的人，可以加两块百合桑果四物红糖。
　　
　　读者实践后的经验分享
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　　我自己是流汗特别厉害，泡了补气瘦身茶，因为不太喜欢喝水，只泡了一两杯，怕浪费，我就把黄芪桑叶和大米一起煮成粥，挑出黄芪，连桑叶也一起吃了，因为是更年期，有时会心烦睡眠不好，喝了睡眠真的变好了，夜里醒来还能接着睡。现在孩子生病，有点小问题，已经不会像以前那样焦虑了。
　　7班长甘露西安
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　　我分享一下桑叶的功效：上周比较忙，晚上睡的比较晚，而且睡眠很浅，早上被闹钟叫醒的时候很疲倦，白天也总是昏昏沉沉的。前天下午，我用桑叶茶加百合桑果四物红糖泡了一杯茶喝，晚上睡的很好，早上起来感觉神清气爽的，白天精神状态也很好。谢谢允斌老师简单实用的食疗方法。

荷叶茶怎么配有些人很爱喝荷叶茶，因为它不仅功效很多，而且非常的好喝，所以受到很多的爱美人士的青睐，那么问题来了，荷叶茶要怎么配才好喝呢？下面就是一些关于荷叶茶的制作方法，跟一些在什么时候喝……空腹喝荷叶茶好不好呢？现在有很多女性听说荷叶茶可以减肥，所以每天早上起床之后都会喝一杯荷叶茶，但是也有很多人说空腹喝荷叶茶是不好的，，所以导致很多女性都不知道怎么样去喝荷叶茶，但事实上是空腹喝荷叶茶……哪一种荷叶茶比较好呢？现在有很多的女生都偏向于喝荷叶茶，在喝荷叶茶的时候，相信很多女生都会在里面添加一些辅料，这样喝也是比较养生健康的，但是这样就会产生一个问题，那就是很多人都会问哪一种荷叶茶比较好……荷叶茶空腹喝好吗？荷叶有很好的减肥瘦身的作用，对于想要减肥的女性来说，经常喝一些荷叶茶是非常有帮助的，只是在喝荷叶茶的时候，也会有一些讲究，在不同时候喝下去可能所达到的效果也会有差别，因此，一定……荷叶茶好不好喝呢？荷叶茶应该是生活中比较常见的一种茶了，但是仍然有大部分人对这种茶比较质疑，因为怕会伤害到身体，所以不敢乱喝，平时很多人买花茶的时候也会避开这种茶，但其实荷叶茶对身体是非常好的，……荷叶茶应该什么时候喝好呢？女性在平时生活中一般都会喝荷叶茶来减肥，但是大部分的女性只知其一不知其二，那就是荷叶茶虽好但也有一些注意事项，就比如说关于什么时候喝荷叶茶好，相信很多人都是不了解的，这样的话你……荷叶茶可不可以喝凉的呢？现在有越来越多的女性平时都会喜欢喝荷叶茶，但是大部分的女性对荷叶茶都不是很了解，就比如说关于荷叶茶是不可以喝凉的，很多女性对于这方面的知识都是不了解的，所以如果你不了解的话很有……检查肝功能能不能吃早饭呢？肝功能是一种比较常用的体检方式，并且每次在体检之前都应该要有所注意，有时候由于吃了某些食物，或者是喝酒，进行了剧烈运动，等等都会对检测结果有一定的影响，从而影响到对于疾病的判断……胆固醇高忌吃什么食物？现在人的日常饮食存在有很大的弊端，有不少人都出现了胆固醇高的症状，这时除了需要使用相关药物进行治疗之外，还要通过饮食调理帮助缓解，要不然可能会导致含量回升。那么患者在平时要注意……头上长小包要如何饮食呢？现如今人们对容貌及外在形象的关注度不断提高，一旦出现皮肤异常状况，必然会影响到健康和心情，比方说头上长小包，就是不能忽视的，毕竟头部是人体的关键部位，出现小包后既要了解身体健康……肺炎症应该吃什么好呢？对于肺炎患者来说平时的饮食方面肯定是需要多加注意的，因为肺主管我们的呼吸道，如果你吃的不好的话可能会对呼吸道产生影响，事实上很多人在生活中对这一方面都不是很了解，那么你可能会在……有谁知道夏天流汗多吃什么好虽然夏天的热是大家都知道的，出汗也是在意料之中的一种情况，但是出汗很多确实很困扰，尤其是对那些有洁癖的人来说，更是很难受的。其实，现在也是有很健康的食物，吃了可以让自己夏天少出……