吃自助餐，拿这“4种”食物吃，老板看到乐开。。。
3月11日 无镇楼投稿 自助餐是很多人都喜欢吃的，吃自助餐都有固定的价格，想吃什么就吃什么，而且不用担心预算超支。自助餐是很多人首选之一，但是很多人在吃自助餐的时候，经经常会做一些犯傻的事情。别人吃自助餐，都能吃回本的，如果不注意，随便吃，连本的零头都吃不回来。尤其是在吃自助餐的时候，拿这“4种”食物吃，简直就是在给老板送钱，老板看到会乐开花：送钱的小天真
第1种是可乐，雪碧等饮料
我们在吃自助餐的时候，喝饮料的时候千万不要拿可乐和雪碧等饮料喝，因为这2种饮料带有气体，比较容易饱腹。当你喝完一罐可乐就感到已经半饱了，再也吃不了太多的东西。何必去花了这么多钱去自助餐喝一瓶可乐呢？那不是太亏了吗？可乐才几块钱？我们渴了可以喝一些水。如果没有水的话，可以找一些汤，或者是果汁来喝，尽量不要喝可乐的雪碧等带有气体的饮料。老板看到你喝这种饮料会乐开花的，就是给老板送钱去的嘛！
第2种是炒面炒饭
吃自助餐的时候，我们都会发现很多自助餐厅里都会有炒面和炒饭这2种主食。有的人比较实在，去吃自助餐的时候，就会装上一大碗的炒面或者炒饭吃。吃完一大碗炒面和炒饭，基本上就吃饱了，哪还有空的胃去吃其他的食材呢？你花一两百块钱就是为了去吃一碗炒面或者炒饭吗？
这样实在是太不划算了，所以自助餐厅里的炒面和炒饭尽量少吃，还有一些馒头包子之类的主食，也尽量少吃，多吃一些其他的海鲜之类的。
第3种是油炸食物
一般自助餐厅里都会准备一些油炸食物。这类食材也尽量少吃，因为自助餐厅里的油炸食物都是经过腌制之后再油炸的，它的原材料不一定很新鲜。腌过之后，哪怕是很不好的食材，经过腌制之后实你也吃不出来。而且这种油炸的食物一般成本较低，含油量比较高，也特别容易饱腹，吃上几块差不多就能吃到半饱，所以去吃自助餐的时候，油炸类的食物也少吃。
第4种食材是腌的肉类
我们去吃自助餐的时候，在放肉的地方经常会看到一些腌的肉，具体什么时候肉我们也不太清楚。就怕这些肉是用不新鲜的肉和价格低廉的肉腌制而成的，这种食材尽量少吃，这种肉价格超便宜的，而且你不能保证这种食材的新鲜性，万一吃了拉肚子，对我们身体是很不好的。
以上这4种食材，我们去吃自助餐的时候一定要少吃哦。
去吃自助餐时应该多吃哪些食材呢？下面给大家推荐几种，一种是河鲜，比如螃蟹，鱼肉等。这类东西比较好消化，而且比较新鲜。第2种是海鲜类，比如蟹腿，淡菜，生蚝等，非常好吃，而且这种食材价格外面卖的很贵，吃了比较划算，而且不容易占肚。还有就是新鲜的猪肉，鸡翅等食材，还有蘑菇类，青菜类，水果类，都是很不错的！
带您熟知食物营养误区吃的更健康！从健康饮食的角度考虑，不同种类的食材中，其食物营养不同，所起到的养生保健功效也有区别。我们在一日三餐中，可通过对食物营养的了解，来用食材养出健康体魄。在学习食物营养知识时，掌握……
冰糖雪梨的功效与作用怎么做？大家都知道冰糖雪梨可以治疗止咳化痰，对于冰糖雪梨的其它功效与作用大家不甚了解，那么，就让小编为您介绍冰糖雪梨的各种功效与作用吧。冰糖雪梨的功效与作用一、冰糖雪梨的功……
揭秘圆茄子里的秘密营养价值！进入冬季后，天气寒冷，蔬菜的种类也越发少，这个时候，很多朋友都喜欢做一些茄子美食。从健康饮食的角度考虑，茄子里含有丰富营养价值，经常吃茄子，对你的身体健康有养护作用。下文具体分……
必知的玉米的四个独特营养！玉米作为粗粮的一种，很多人认为这种普通的食物在生活中随时都可以吃得到，所以并没有在意过它的营养价值，但实际上玉米的营养价值是非常独特的，对我们的身体保健可以起到惊人的功效。玉米……
两大食物堪称营养全能王！哪些食物营养最全面？不同的食物营养价值各不相同，所以为了更好的保证身体健康，那么在饮食上我们都建议吃各种各样不同的食物，但是有一些食物，它的营养非常全面，对身体的保健可以起到很……
花生拌芹菜营养价值如何？从健康饮食的角度考虑，常吃健康食材，才能让你拥有健康体魄。营养专家发现，花生和芹菜营养价值都很丰富，但将花生拌芹菜来吃的话，其养生价值就会加倍哦。究竟，常吃花生拌芹菜，对健康有……
粗粮巧搭配让营养翻倍身体更健康！如何吃粗粮更健康？粗粮含有非常丰富的营养保健价值，对我们的身体有很大的保健功效，但是吃粗粮想要发挥它的保健作用，那么也必须遵守正确的搭配以及烹饪原则，这样才可以让它的营养翻倍。……
地瓜叶竟有如此营养价值！地瓜叶有什么营养价值？地瓜作为一种粗粮深受人们的喜爱，而在生活当中我们一般谈论的都是地瓜，对于地瓜叶不太重视，而事实上地瓜叶也有很好的营养价值，对我们的身体保健可以起到很大的作……
怎样吃红枣让营养可以翻倍？怎样吃红枣让营养翻倍？红枣一直以来都是女性作为滋补养颜，补血益气的一种食材，而且它的食用方式有很多种，除了可以生吃之外，还可以搭配各种各样的食材，那么现在我们就一起去了解一下怎……
怎样搭配食物才更有营养搭配合理吃的更营养！健康饮食专家告诉你，要想让食物营养更丰富，我们需要了解和掌握搭配食物的正确方法。那么，如何搭配食物才更有营养呢？接下来，小编我就为你介绍一些关于搭配食物的小妙招。芝麻配海……
冬季吃雪梨有超多的健康好处！雪梨是比较平常普通的一种水果，除了美味之外，其实它也有很好的保健功效。很多人在咳嗽的时候，会采用蒸雪梨水的方式来镇咳祛痰，这就是我们熟知的它的功效。但是，雪梨的营养价值还远远不……
杂粮的不同功效是什么？懂得吃的更健康！杂粮有什么保健功效？其实现在对于养生保健工作问题，人们的这种意识已经越来越高，所以在饮食上，很多人会认为吃杂粮一类的食物，更利于保证健康，那么现在就为大家分析一下，不同杂粮的保……
兔丝子的功效与作用有什么兔丝子是一种一年生的草本植物，同时也是一种寄生的植物，构造很特别，而且主要是寄生在别的植物当中吸收营养，会进行攀爬，而且还长势特别旺盛，在我们大部分地区都有，是一种有药用价值的……
如何挑选紫米想要保证生活的质量我们就要调整好日常的饮食，但是我们在购买食物的时候一定要选择好，这样不仅能保证营养口味也变得非常好，下面一起了解下什么样的挑选好。因紫米产地限制产量小，……
喝花雕酒有什么好处花雕酒大家应该特别熟悉，是一种特别有名的酒类，其实花雕酒也是一种黄酒，不但口感极好，而且营养还特别丰富，花雕酒也代表着一种吉祥，是从古代的女儿酒当中演变而来，也是一种历史悠久的……
天花粉的功效和作用有什么天花粉是一种植物的根，同时也是一种中药，在我们日常和中药当中用到的特别多，对于治疗各种疾病还有提高身体的免疫力也有着特别的功效，特别是我们平时有好多不知道的功能，一般进行中药调……
甜菊叶泡水喝的功效有什么甜菊叶是一种菊科类的植物，不但热量低，而且富含丰富的糖分，这种糖分和我们平时所用到的白糖类的成分也不相同，是又一种糖类，可以溶于水，也有耐热性，是一种没有热量的可以代替糖类的东……
如何挑选梅肉酱活水平不断的提高，越来越多的人开始注重身体的保养，所以对饮食的要求也就更高了，在购买食物的时候总是希望购买一些新鲜和营养丰富的，所以在挑选的时候就会特别的认真，下面一起了解下什……
如何挑选黑糯米每一种食物都有不同的营养价值，我们在食用任何食物的时候不仅与做法有关也与食材的选择有直接的关系，所以我们平时在购买食物的时候要掌握好选择的方法，下面一起来看一下什么样的糯米好。……
如何挑选黄油每天购买一些食材是每一个家庭最平常不过的事情，但是购买食物并没有想象的那么简单，有些食物挑选好了吃起来更加的美味和营养，尤其像黄油这种常见的食物，选择更是要掌握一定的方法，下面……
如何挑选优质芸豆很多食物我们在外面吃起来非常的美味，但是自己买回家里吃起来就不是那么回事，因为我们购买的时候没有挑选好，其实购买食物的时候也是要掌握好挑选的方法和技巧的，下面一起来看一下什么样……
如何挑选面包购买食物是生活中最平常不过的事情，但是这些平常的事情做好也是有一定的方法的，在购买的时候一定要认真的挑选这样才能保证食物吃起来更加的美味，下面一起了解一下什么样的面包好呢，这样……
如何挑选吐司吐司是很多人都喜欢吃的一种食物，也是我们随处可见的一种食物，有的时候我们在购买的时候就随意的拿上一些，这样吃起来并不是特别的美味，可能会有每次吃起来味道不一样的情况，其实购买食……
如何挑选葵花油平时多吃一些营养价值丰富和美味的食物能让身体变得更加健康，所以在购买食材的时候一定要精心的挑选才可以，很多人在购买葵花的时候都不知道怎么去挑选，下面一起了解下什么样的葵花好！……