猪蹄千斤拔，不超过15天，和滑膜炎说拜。。。

　　猪蹄千斤拔，不超过15天，和滑膜炎说拜拜，关节疼痛不登门，！！
　　滑膜炎膝盖疼是一种很常见的症状，给人们的生活带来很多困扰。好多中老年人，特别是女性，包括部分爱好运动的年轻人，经常会出现膝盖痛，上下楼都很不容易。
　　首先了解一下什么是滑膜炎？
　　一个完整的关节，不仅仅包括骨，还包括骨表面的软骨、滑膜、关节囊、肌肉、韧带等组织。滑膜就是位于关节囊内层的一层组织，如果把关节腔比作一个房间的话，那滑膜就相当于房间里的壁纸。正常情况下，滑膜会分泌少量的润滑液在关节腔里，起到润滑关节和保护关节软骨的作用。但如果滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调，形成积液，这种关节病变就是滑膜炎。
　　引起中青年滑膜炎原因有哪些？1、膝关节扭伤和多种关节内损伤膝盖承受了我们全身的压力，引起滑膜炎的原因就是膝盖受到了一些损伤或者是扭伤，然后导致膝盖的韧带出了问题，关节里面产生了积液或者是积血，这就导致了滑膜炎。2、关节脱位或滑膜炎损伤受风湿寒侵袭有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。
　　滑膜炎虽然看似小，但是威力确实不小，很多人老中医都会推荐猪蹄千斤拔来缓解滑膜炎的疼痛感。
　　猪蹄千斤拔
　　材料：千斤拔20克，杜仲15克，猪蹄1个，黑豆100克，生姜23片。
　　做法：先把杜仲置微火的锅上，撒上少许盐水，炒片刻取起；猪蹄、洗净，洗净，略浸泡片刻，黑豆提前泡发，然后与生姜。千斤拔，一起放在瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲2个小时，调入适量食盐便可。此量可供23人饮用。
　　功效：杜仲强筋壮骨，在《神农百草经》中被列为上品，猪蹄强筋壮骨。千斤拔根供药用，有祛风除湿、舒筋活络、强筋壮骨、消炎止痛等作用。
　　但是老中医同时也在强调偏方虽好，但是不一定适合所有的人，要明白的是每一个人的体质不一样。对于滑膜炎患者而言，如果想要减轻痛苦，中医一致认为还是内服骨脂蛋白比较好。
　　通常使用骨脂蛋白来平衡关节积液来缓解关节疼痛。主要是因为骨脂蛋白能够直接作用于软骨，促进软骨细胞分化再生，骨脂蛋白中含有的补骨脂成分能够增结合水分子支撑骨关节，促进骨细胞再生，平衡关节液从而缓解关节炎引起的关节痛疼。
　　预防滑膜炎小贴士？1、急性炎症期多休息：禁止做过量运动，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，在床上适当进行屈伸腿部，等功能锻炼。
　　2、恢复期适当进行锻炼：恢复期可以适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而达到预防滑膜炎的目的。