蒜香捞汁西兰花
　　食材
　　西兰花、大蒜、料汁。
　　做法
　　1、1西兰花掰成小朵洗干净，用冷水浸泡10分钟。
　　2、西兰花入锅焯水后捞出沥干水。
　　3、大蒜去皮切碎。
　　4、西兰花放到容器中，加大蒜碎。
　　5、加捞汁，捞汁可以依据自己的口味调制。
　　6、搅拌均匀即可享用。
　　地三鲜
　　用料：长茄子一个、土豆一个、青椒一个、彩椒13个、蒜若干、葱两颗、花生油适量、生抽一勺、红烧酱油13勺、淀粉两勺、醋半勺、白糖一、盐适量、清水半碗
　　做法：
　　1。茄子洗净切滚刀块，撒点点盐压几分钟，土豆切滚刀块，用水冲洗一下。
　　2。三色辣椒，用手撕小块。也可以只用青椒，葱花和蒜末准备好。
　　3。调一个酱汁。两勺生抽，13勺红烧酱油，一勺白糖，半勺醋，少量盐，两勺淀粉，调均匀，直到糖和盐融化。勺子是家里用的小勺子，用量自己控制就可以。
　　4。锅里倒入适量的花生油，土豆块倒进去炸，表皮变硬稍微有点焦就可以了，盛出来控油。
　　5。茄子倒进去炸，微焦的时候出锅控油。
　　6。锅里留一点点油，倒入葱花和蒜，炒香，辣椒倒进去，翻炒。
　　7。调好的酱汁倒进去，再加半碗清水，炸好的土豆块和茄块倒进去，翻炒均匀。
　　8。大火收汁就可以了。尝一下味道，如果淡可以再加一点点盐，完成！
　　素炒山药豌豆
　　【食材准备】山药1段、豌豆粒150克、盐1茶匙、红辣椒2个、葱1棵
　　【做法】
　　1、先将山药削皮洗净
　　2、再将山药切成片
　　3、热锅热油。放入豌豆粒和山药片、红辣椒、盐
　　4、再加少许水一起翻炒三四分钟即可关火。
　　菠菜香肠炒粉皮
　　材料：菠菜、香肠、粉皮、鸡蛋、葱蒜、干辣椒、盐、生抽、鸡粉。
　　做法：
　　1、菠菜洗干净后放在锅中烫一下过凉水备用，香肠切成片，葱切丝蒜切末，干辣椒切成段，粉皮泡软
　　2、锅中烧油，油热后将鸡蛋打散倒入锅中炒至凝固，然后在锅中剁碎盛出，将香肠用小火煎一下
　　3、锅中再次烧油，油热后放入葱蒜和干辣椒煸炒出香味，放入煎好的香肠炒
　　4、接着将泡软的粉皮放入，加入适量的盐、生抽炒均匀
　　5、最后再加入炒好的鸡蛋和菠菜，调入鸡粉大火翻炒几下出锅即可。

水煮蔬菜的诀窍最佳蔬菜烹饪法芦笋、玉米、茄子和蘑菇。这类食物可直接在炭火上略加烧烤，香味十足。最好将蔬菜上刷点食用油。先在大火上烤适当的时间，再放到中火处慢烤片刻即可。烧烤过程中应经常翻动，防止烤焦烤糊。……百合能宁心安神百合银花粥的做法百合具有养心安神，润肺止咳的功效，特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以适量食用。但由于百合偏凉性（但并不寒），胃寒的……西瓜皮也可以吃？西瓜皮的做法大全炎热的夏天凉拌西瓜皮是必不可少的。将瓜皮切成细长小块，用少许食盐拌腌二至三小时，沥去盐水，加酱油、醋、麻油等佐料伴食，是清凉爽口的凉拌菜。西瓜皮也可以吃？西瓜皮的做法大全……首乌大枣粥的做法红枣吃得好一生不会老枸杞能补肝肾明目、增强免疫力、滋养强身等多种优点，本方简便易行，对于身体虚弱、肠胃不适、容易口干舌燥、肝机能代谢失调者可以长期服用。如口干舌燥很严重或火大者可另加菊花1～2朵一……莲藕红烧素小排的做法莲藕的做法莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病证，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。莲藕是蔬菜中的佳品。莲藕红烧素小排的做法莲……黑糖冬瓜茶的做法天热喝冬瓜茶较好冬瓜原料取用容易且价格平实；其中遵循手工古法酿造的传统商店，对于冬瓜茶的原料和制作过程非常考究。采用优质天然原料，经科学提炼精制而成，具有清热解毒、生津止渴、清肝明目之功效，是……肉苁蓉羊肉粥的做法给力补肾食疗方肉苁蓉15克、精羊肉100克、粳米100克、精盐少许、葱白两根、生姜10克。将肉苁蓉、精羊肉洗净、切细，用沙锅煎肉苁蓉，取汁去渣，放入羊肉、粳米同煮，待沸后加入精盐、生姜、葱白……铁棍山药黑芝麻粥的做法调理肠胃的食谱酸奶和其他日常发酵乳制品中所含的益生菌可改善消化系统。人的消化系统中含有几百种益生菌，这些有益细菌可抑制其他细菌、尤其是有害细菌的生长，从而促进健康消化。铁棍山药黑芝麻粥……鸭肉怎么吃好？鸭肉滋阴清热食疗法鸭肉吃法多样，南方人更善吃鸭。南京就有板鸭、盐水鸭、黄焖鸭等多种，以及炒鸭肝、扒鸭掌等，吃法不一。鸭肉性寒，脾胃虚寒、腹部冷痛、因寒痛经者不宜多用。鸭肉怎么吃好？鸭肉滋阴……豆豉蒸排骨的做法吃豆豉的好处豆豉含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，且含有人体所需的多种氨基酸，还含有多种矿物质和维生素等营养物质。研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果，还能促进体……合欢花黄花菜令人欢乐无忧能调节心情的食谱萱草，又名金针菜、黄花菜，古名忘忧草，性凉、味甘，是日常生活中经常食用的一种菜，味鲜质嫩、营养丰富，含有糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养份，具有……醋在烹饪中的妙用：杀菌防腐醋在烹饪中的妙用：杀菌防腐醋在烹饪中的妙用杀菌防腐。拌黄瓜、萝卜丝等凉菜时，可以加点醋，因为醋有抑制细菌生长的作用，可提高凉拌菜的安全性。此外，制作腌蒜、黄瓜……