花菜怎么做最好吃
　　导语：大家都知道多吃蔬菜是有利我们的健康的，下面小编分享花菜怎么做好吃的技巧给大家吧。
　　花菜怎么做最好吃
　　一、干锅花菜
　　材料
　　有机花菜一颗（约400g），五花肉一小块，老干妈牛肉豆豉酱一汤匙，生抽一汤匙，白糖一点点，大蒜叶一根，小红辣椒三个
　　做法
　　1。花菜朵朝下，没入淡盐水中浸泡20分钟。然后洗净用小刀拆成小朵
　　2。入开水锅中焯水一分钟左右，捞出立即用冷水冲淋至完全凉透，沥水备用
　　3。五花肉切成薄片，大蒜白色切下用刀背拍扁，小红辣椒切成段
　　4。锅烧热放油，油热下大葱白爆香
　　5。下五花肉片入锅，用中火煸炒至表面全部变色，继续煸炒一会儿，把肥肉部分的油份逼出一部分
　　6。加入一汤匙老干妈牛肉辣酱炒香
　　7。倒入红辣椒段和花菜，翻炒几下
　　8。加入一汤匙生抽
　　9。再加入一些白糖，转大火不断翻炒一分钟左右
　　10。把大蒜叶部分切成段，放入锅中，翻炒几下后，关火盖上盖子焖一分钟左右，开盖OK了
　　二、花菜炒肉
　　材料
　　花菜400克，瘦肉300克，盐，调和油，味精，生抽，调味鲜
　　做法
　　1、瘦肉切丝，花菜切片，辣椒切丝。
　　2、锅里放进调和油烧热，倒进瘦肉，
　　3、翻炒片刻，加入辣椒丝和精盐炒匀。
　　4、再加入切好的花菜，翻炒片刻，加入精盐，
　　5、将花菜炒熟，调入生抽，加一点点清水烧开，
　　6、调入味精，调味鲜即成。
　　三、干炒花菜
　　材料
　　菜油50毫升，净鸡肉75克，盐1捏，胡椒粉1捏，菜油60毫升，花菜500克，盐1克，白糖1克，酱油2茶匙
　　做法
　　1。将鸡肉切成5厘米长的粗丝，加盐和胡椒粉调匀。炒锅置中偏大火上，放入50毫升菜油，热至6成，放鸡肉丝，炒8分钟至肉丝干脆，铲出备用。
　　2。花菜切成小花朵，洗净，沥干水。用炒鸡肉的锅原锅加入60毫升的菜油和1克盐，油热至6成时放入花菜，用中火翻炒10分钟；转大火，加入肉丝，白糖，酱油，炒3分钟即好。

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