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腐乳空心菜的做法

7月7日 望北海投稿
  腐乳空心菜的做法
  导语:空心菜中含有大量纤维素,可增进肠道蠕动,加速排便,对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用。下面就由小编为大家带来腐乳空心菜的做法,大家一起去看看吧!
  腐乳空心菜的做法
  食材:
  主料:空心菜400克、腐乳(白)3块
  辅料:花生油1勺、食盐1克、蒜头30克
  做法:
  1。空心菜
  2。摘去老梗,然后清洗干净沥水待用
  3。蒜头去皮拍碎,腐乳待用
  4。腐乳从瓶中取出,加入2汤匙清水拌匀
  5。炒锅热油,把蒜头爆香
  6。倒入空心菜
  7。大火翻炒12分钟,倒入腐乳汁炒匀即可

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