简单早餐的食谱及做法
　　早餐对人的记忆力是非常的重要的，大家最好按时吃早餐！下面是小编收集整理的简单早餐的。食谱及做法，希望对你有帮助。
　　火腿牛油果吐司卷
　　材料：火腿片，牛油果，吐司片，蛋黄酱。
　　做法
　　1、准备好原材料；
　　2、牛油果去皮后切成长条；
　　3、将吐司面包片的四周硬边切去；
　　4、用擀面杖将面包片擀平；
　　5、将火腿片平铺在面包片上；
　　6、将牛油果放在面包片的一端；
　　7、再撒上些蛋黄酱；
　　8、在下面垫成保鲜膜将它包裹起来；
　　9同样的方法将其它的做好；
　　10、再来杯芒果汁来搭配。
　　营养早餐粥
　　材料：大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿。
　　做法
　　1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。
　　2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。
　　3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦！
　　4、感觉快熬好的时候（大概20分钟），放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。
　　小诀窍
　　如果用鸡汤熬此粥，味道更好呢！
　　薄饼早餐卷
　　材料：水，面粉，香肠，陈品，牛奶，牛油，鸡蛋，腌黄瓜萝卜。
　　做法
　　1、把适量牛奶和水加进面粉，搅拌均匀成面糊。
　　2、把打好的蛋液加一点进面糊，另外的煎蛋。
　　3、把小许蛋液和陈皮碎加进面糊搅均匀。
　　4、把牛油放进平底锅，小火加热融化。
　　5、把面糊倒进平底锅，离火摊均匀，小火煎。
　　6、把面饼、煎蛋和其他材料以次放好。
　　7、用保鲜膜纸包着尾部，用手拿着吃，带着外出也很方便。

吃午饭的最佳时间可能我们很多人吃午饭都特别随意，饿了就吃，其实这不是一个很好的习惯，掌握好吃午饭最佳时间能够帮助我们更有效地消化食物，还可以很好的吸收食物中富含的各种营养物质以及各种维生素，想……酸奶和红酒可以一起喝吗以及有哪些需要注意的可能我们很多人都特别爱喝酸奶喝红酒，提前这是两种不错的选择，但是最近很多人都把酸奶喝红牛放在一起喝，这是一种不明智的反应，可能会给我们身体带来一系列的副作用，可能会给我们带来肚……小孩健脾的食物有哪些小孩现如今由于饮食不健康，出现了很多种脾胃疾病，给我们的小孩子的身体健康带来很大的困扰，小孩的身体素质是非常弱的，非常容易出现各种各样的疾病，需要我们的妈妈们做好相关的护理措施……每天喝一杯牛奶能长高吗以及注意事项相信长高是我们很多人的梦想，无论是男性朋友还是女性朋友，都希望自己有一个高挑的身材，但是最近很多朋友都出现了身材矮小的情况，这对于我们很多人我们的就业以及婚配的问题都会带来很大……每天晚上喝牛奶可以长高吗以及注意事项很多人都有晚上喝牛奶的习惯，这是一种非常不错的习惯喝牛奶，对于我们身体的免疫力和抵抗力的提高都非常有帮助，还可以有助于我们的肠道消化能力的提高，和牛奶，还有我们很多人意想不到的……蜂蜜的药性有哪些可能我们日常很少吃蜂蜜吧，其实蜂蜜中蕴含了很大的营养价值，如果和西红柿搭配食用，二者对于我们的身体的好处是非常大的，其中富含了大量可以增强我们身体素质的营养物质，可能大家对于蜂……喝牛奶醒酒吗我们可能很多中年人疲于应付各种场合经常会喝大量的酒，很多人经常喝醉，喝醉之后就不得不采用一些方法进行醒酒，醒酒的方法也有很多，尽量不要采用药物方法进行醒酒，否则可能会给我们带来……点痣能喝牛奶吗以及注意事项可能我们很多人的脸上都会长一些治这些只会和我们自身的外部形象带来很大的影响，很多女性朋友特别反感自己的脸上出现痣，所以就寻求各种有效的方法来解决这种情况，想必大家对于点痣能喝牛……饭前喝醋降血糖的方法很多肥胖的人经常出现高血糖的症状，这种疾病主要就是由于长期肥胖导致的，对于这种疾病的治疗，我们每个人都要引起高度重视，如果治疗不当，就会使病情加重，可能我们很多人对于饭前喝醋降……每天喝纯牛奶可以长高吗以及注意事项很多人每天都有喝纯牛奶的习惯，这是一个非常不错的习惯，喝纯牛奶对我们身体的好处是非常多的，还可以帮助我们达到增高的效果，尤其是一些身材矮小的朋友们可以喝一些纯牛奶来进行增高，下……番茄的食用方法与食用禁忌番茄的食用方法与食用禁忌番茄的食用方法一般而言，西红柿的用途大致可以分为生吃、煮食和加工用三种。生吃、煮食的番茄品种特性为果皮雹水分多，味道酸甜适中；用于加工的品种……西红柿生吃好还是熟吃好？西红柿生吃好还是熟吃好？西红柿生吃好还是熟吃好？这个季节的西红柿顺应时令，不仅口感最好，而且营养较反季的西红柿更为丰富。有一部分朋友经常纠结于西红柿是生吃好还是熟吃……