雪梨银耳百合汤的做法
　　雪梨、银耳、百合都是很普通的食材，却能够炖出润肺的好汤，很适合秋季食用。下面小编就为大家介绍雪梨银耳百合汤的做法吧！
　　雪梨银耳百合汤的做法
　　食材：雪梨、银耳、百合、枸杞、冰糖
　　做法：1、银耳和百合要提前一天用温水泡好。
　　2、银耳在煮之前要去除根蒂，并撕成小朵清洗干净；百合在煮之前要用水冲一下。
　　3、梨去皮切小块，枸杞用温水浸泡片刻。
　　4、锅中加水，放入银耳，大火煮，水开之后转小火慢炖。
　　5、待银耳熟烂之际放入雪梨和冰糖，再放入百合枸杞继续慢炖约半个小时。
　　PS：正所谓慢工出细活，慢炖才能更好的将食材中的营养熬制出来，吃起来也更有味道。
　　雪梨、百合、枸杞都必须要等到银耳快熟了再放，煮太久了会影响口感。
　　冰糖可加可不加，不加的话可以在吃的时候放入少许蜂蜜调味。
　　雪梨银耳百合汤的功效
　　雪梨银耳百合汤是秋季养生滋补的佳品，可应付因季节变化而出现的燥热、气火旺盛等症状。下面就来详细了解雪梨银耳百合汤的功效！
　　雪梨：
　　雪梨性凉，具有清热化痰、润燥生津的作用，可用于治疗热症或阴虚引起的干咳、便秘等，还可治疗内热。煮熟的雪梨可促进甚至排泄尿酸和预防痛风、风湿病、关节炎等。
　　银耳：
　　中医认为，银耳具有强精补肾、益胃健脾、养气和血、强心壮身、补脑提神、美容嫩肤的作用，可用于治疗肺燥干咳、女性月经不调、大便秘结等症状。
　　百合：
　　百合的作用与前两者相似，可润肺止咳、美容养颜、静心安神，更为神奇的是，百合还有防癌抗癌的作用。百合中含有的多种生物碱，能够提高机体的免疫力，对多种癌症都有很好的防治效果。

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