冰糖雪梨银耳莲子汤的做法
　　冰糖雪梨银耳莲子汤味美香甜，喜欢吃甜品的你一定不可错过！下面小编为大家介绍冰糖雪梨银耳莲子汤的做法，希望能帮到大家！
　　冰糖雪梨银耳莲子汤的做法
　　准备材料：冰糖、银耳、雪梨、莲子
　　做法：
　　1、银耳用冷水泡发，莲子用水洗净，雪梨洗净后切块；
　　2、把准备好的材料全部放入锅中，不要忘记放冰糖哦，再放入适量的清水；
　　3、用大火熬制，直到梨子变软为止，喜欢吃粘稠的话还可以熬制4、5个小时。
　　冰糖雪梨银耳莲子汤的做法几乎没有什么技巧，十分简单，不过大家记住梨子的皮不要削掉哦，梨子皮也是很有营养的。另外，在煮制冰糖雪梨银耳莲子汤时，可以再根据自己的口味加一些其它的材料，比如红枣、枸杞等进补食材，都是不错的选择。
　　冰糖雪梨银耳莲子汤的营养
　　冰糖雪梨银耳莲子汤是一道营养价值较高的甜品，主要材料冰糖雪梨常被用来清热润肺，可以有效治疗外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等症状。同时它还有养胃生津的功效，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等都有很好的治疗效果，而对于我们日常生活中常见的口干舌燥、大便不畅、上火、咳嗽等都有很好的疗效，日常生活中可以当做一些小病的“药”来使用。
　　对于有慢性咽炎、咳喘等疾病的中老年人来说，常吃冰糖雪梨银耳莲子汤也对身体有帮助哦，冰糖雪梨可以祛痰热，疗哮喘，滋阴润肺，减少身体的不适，而且需要保护嗓子的人也很需要这道美味甜品。
　　银耳是一种含粗纤维的食物，营养价值也很高，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，而且对女性还有美容嫩肤的功效，而且银耳还是一种减肥食物哦！
　　莲子在传统中医中一直就是滋补之物，性平，有益心、补肾、止泻、固精、安神之功效，莲子可以用在很多汤品中，营养价值很高，可以帮助增强体质。

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