胡萝卜汁的做法

　　胡萝卜汁的做法
　　现在进入夏天，人们很喜欢做出水果汁进行饮用，但是很多人想用胡萝卜做出蔬菜汁，但是在人们的印象中，胡萝卜汁不会很好喝，所以我们请专业的饮食专家，给我们介绍一下胡萝卜汁怎么做，希望人们能学会做出美味胡萝卜汁的方法，这样人们在夏天就有口服了。
　　胡萝卜汁的做法1
　　胡萝卜的丰富营养师众人皆知的，所以胡萝卜汁怎么做，人们一定要了解啊，这样人们就能更好的吸收胡萝卜的营养成分了，建议人们学会胡萝卜汁怎么做后，能经常的饮用：
　　胡萝卜汁的做法
　　主料：胡萝卜150克，鸡蛋50克。
　　调料：蜂蜜5克，香油3克。
　　做法：
　　1、将胡萝卜搅碎取汁；
　　2、将水烧开；
　　3、将鸡蛋打碎，倒入沸水中；
　　4、再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油。
　　小帖士健康提示：
　　润肺、止咳、营养、防皱，及美容健身之佳品。
　　小帖士食物相克：
　　鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
　　胡萝卜生姜汁的做法
　　特色：清香好喝。
　　主料：胡萝卜1根，芹菜1根。
　　调料：生姜1小块，鲜辣椒1个。
　　做法：
　　1、将所有材料清洗干净，其中生姜去皮，辣椒去蒂和子。
　　2、将洗净的材料放入榨汁机中榨汁，搅拌均匀，滗去渣子，倒入玻璃杯中，即可饮用，如果觉得太辣，也可以加入适量的白开水调味。
　　可口橙子胡萝卜汁的做法
　　原料：2个橙子，3个胡萝卜。
　　做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。
　　功效：这是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。
　　胡萝卜素、维生素b1、维生素b6和维生素c、叶酸、铁、钙、镁、钾。
　　其他b族维生素、维生素e、锌。
　　苹果胡萝卜汁的做法
　　原料：胡萝卜1个，苹果半个。
　　做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。
　　功效：胡萝卜中含丰富的胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。
　　冰镇胡萝卜汁的做法
　　配料：
　　胡罗卜一公斤，土豆一只，鸡汤两升，鲜奶油100毫升，粗青葱一根，香菜少许，番椒粉一撮，盐，胡椒粉。
　　特色：清凉爽口，老少适宜。
　　操作：
　　1、胡罗卜，土豆，青葱去皮后切成小块或小段。
　　2、加入鸡汤闷煮20分钟后，置于食品加工机内打成浓汤状。
　　3、取出后撒上切成细丝的香菜，浇上鲜奶油。
　　4、加盐，胡椒粉，番椒粉，放入冰箱待用。
　　鲜榨胡萝卜汁的做法
　　原料：
　　胡萝卜2根。
　　做法：
　　1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。
　　2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
　　备注：
　　每天喝胡萝卜汁12次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。
　　附：胡萝卜的营养价值
　　胡萝卜的营养价值1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；
　　胡萝卜的营养价值2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；
　　胡萝卜的营养价值3、健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；
　　胡萝卜的营养价值4、增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；
　　胡萝卜的营养价值5：
　　降糖降脂：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
　　附：胡萝卜味甘、性平；入肺、脾经；具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功效；主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明
　　胡萝卜汁怎么做，我们现在已经学会了，相信人们已经能做出美味的胡萝卜汁了，经常饮用胡萝卜汁能让人们更加的健康，还能做到美容延缓衰老的作用，甚至胡萝卜汁能让人们的血糖出现平衡，所以胡萝卜是人们必不可缺少的食品。
　　胡萝卜汁的做法2
　　胡萝卜汁的具体做法：
　　原料：胡萝卜
　　1、胡萝卜半根洗净备用
　　2、切成薄片或切碎
　　3、入碗中盖上保鲜膜入锅内蒸15分钟
　　4、料理杯里加入75毫升的开水
　　5、将蒸熟的胡萝卜片放入料理杯中
　　6、启动料理机
　　7、打成胡萝卜泥状
　　8、用滤网滤出胡萝卜汁
　　9、成品
　　注意事项：
　　1、蒸胡萝卜时间视胡萝卜片的厚薄自行调整，以熟为准。盖上保鲜膜是防止蒸的过程中入水蒸汽。
　　2、滤出来的胡萝卜汁无论是颜色还是味道都是最纯正的。可以用小勺喂食，也可以放奶瓶里喂食。
　　胡萝卜汁的做法3
　　胡萝卜汁的做法1
　　准备材料：胡萝卜、蜂蜜、白砂糖
　　制作过程：
　　1、胡萝卜洗净切成小块。
　　2、搅拌机里面加入适量水，把切好的胡萝卜倒入，打开旋转扭开始搅拌。
　　3、过滤掉渣，美味的胡萝卜汁出炉，之前都加苹果，不过不加也很好喝滴。
　　胡萝卜苹果汁的做法2
　　胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用。
　　准备材料：
　　主料：胡萝卜（1根）苹果（1个）
　　调料：蜂蜜（适量）柠檬汁（适量）
　　制作过程：
　　1、胡萝卜洗净切成小块，苹果去皮也切成小块。
　　2、准备好柠檬。
　　3、把胡萝卜块和苹果块放进搅拌机里面，加入适量蜂蜜、挤一些柠檬汁（可加可不加看个人口味）
　　4、加入适量凉白开，按下搅拌机的开关，打成汁即可。
　　胡萝卜玉米汁的做法3
　　准备材料材料：玉米，胡萝卜
　　制作过程：
　　1、胡萝卜去皮洗净切成块。
　　2、玉米洗净拆成粒（超市、菜市场都有粒状的玉米卖，可以直接买这种的，方便）。
　　3、将玉米与胡萝卜放入搅拌机里，倒入适量水
　　4、启动搅拌机，大概搅拌1分钟，过滤渣，取汁。
　　5、用不绣纲碗装上，直接放在电磁炉中加热至沸腾。
　　6、即可装杯饮用，喜欢冻饮的朋友，可以放入冰箱雪冻再饮用。