香菇瘦肉粥的具体做法
　　香菇瘦肉粥是一道可以家常料理的菜式，以下是小编收集的相关信息，仅供大家阅读参考！
　　做香菇瘦肉粥所需食材：
　　主料：瘦肉50g，香菇3只，木耳3只，姜若干，香葱1条
　　香菇瘦肉粥的做法步骤：
　　1。木耳切丝
　　2。香菇切丝
　　3。瘦肉和点油。会比较好吃
　　4。先把稀饭煮到9成熟，先放香菇木耳姜丝煮一会，再放瘦肉，关火的时候再加点调料香葱。完成了
　　营养价值
　　香菇具有丰富的营养价值，香菇当中含有了维生素和多种氨基酸，它能够有效地促进机体的新陈代谢，增强人体的。免疫力，能够降血压，血脂，防癌抗癌等，而且对于糖尿病，肺结核，神经炎等疾病有特殊的治疗效果。
　　如果经常食用香菇，还能够起到促进消化，防止便秘的特殊作用，并且在日常的生活当中，香菇能够诱发各种麻疹，痘疮，使得体内的毒素快速的排出，还可以用于治疗头痛，头晕等病症，对身体的健康是十分有利的，而且香菇作为一种食物，没有任何的副作用，安全又健康。
　　香菇还含有了脂肪酸等营养物质，这是其他的蔬菜不具备的一种营养物质，因此经常的吃香菇，具有一定的保健作用，但是需要大家注意的是，香菇当中含有的嘌呤比较高，有痛风的患者，应该慎重的选择这种食物，避免疾病的加重。
　　通过上述为大家所介绍的，相信大家对于香菇营养价值已经有了了解，那么建议患者在日常饮食当中，可多补充一些含有维生素丰富的食物，除了饮食注重健康之外，建议大家一定要保持一个良好的心态，避免过度的忧愁，以免降低了自己的体抗力，比较容易造成细菌病毒感染，容易带来疾病。

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