竹筒鸡肉饭的做法
　　傣族人经常吃竹筒饭，竹筒本身的香气，再利用它跟肉的香气结合在一起，那香味真是香气凝人，那你都无法拒绝食用，赶快满足一下你的味蕾吧。
　　【主料】
　　小鸡腿3根、胡萝卜20g、玉米粒20g、豌豆粒20g、香米250g
　　【辅料】
　　油适量、盐适量、胡椒粉适量、生抽适量、蚝油适量、生姜汁适量、五香粉适量
　　【做法】
　　1。准备胡萝卜和鸡腿备用。
　　2。葱、玉米粒和豌豆洗净。
　　傣族食谱竹筒鸡肉饭
　　3。将鸡腿斩小块，胡萝卜切小粒，葱切小段。
　　4。香米提前4个小时泡起来，容易后期制作。
　　5。将泡好的米，放进砂锅，开火煮。
　　6。锅内水分渐干的时候，关火。
　　傣族食谱竹筒鸡肉饭
　　7。炒锅放油，放入鸡块煸炒。
　　8。鸡块炒至变色，放入葱段，然后放入食盐、五香粉、胡椒粉、生抽、姜汁炒均匀。
　　9。放入胡萝卜丁。
　　10。放入玉米和豌豆粒。
　　11。继续翻炒入味。
　　12。放入煮好的。米。
　　13。炒拌均匀。
　　14。将米饭放入竹筒中。
　　15。盖盖，用棉线拴住。
　　16。放入蒸锅中，蒸40分钟。煮熟米饭，开盖即可食用。
　　傣族食谱竹筒鸡肉饭
　　小贴士
　　1。米饭不要塞的太实，否则米粒口感发硬。
　　2。竹筒用过之后，要及时清理晾干，防止开裂。
　　功效：
　　鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
　　适宜人群
　　傣族食谱竹筒鸡肉饭
　　一般人都可食用。老人，病人，体弱者，贫血患者更宜食用。
　　忌食人群
　　感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症患者、患有热毒疖肿之人、高血压病人、血脂偏高者、患有胆囊炎、胆石症的人忌食。
　　总结：竹筒饭做出来的香饭，饭粒松软、既有米香、又有竹香，清爽可口。

一天吃一个鸡蛋好吗？我们大家都吃过鸡蛋吧，鸡蛋的营养是特别的丰富，而且价格也相对比较便宜，所以就受到广大朋友的喜欢，有些人一天就吃了很多个鸡蛋，觉得有营养就要多吃，那么鸡蛋吃的越多越好吗？一天应该……黄鳝血有什么营养价值相信大家都食用过，对于它的各种营养不用小编细说，大家也十分清楚了。但是大家又知不知道黄鳝血有什么作用呢？。黄鳝血味道略微咸甜、对人体没有毒性，但是黄鳝血的营养价值比黄鳝肉还高，……早上起来喝水好吗在生活中很多人都有早晨喝水的习惯，很多人都认为早晨喝水对身体有很多的好处，能有效的缓解便秘，同时也能帮助我们的补充夜里身体流失的水分，其实早晨喝水也是要掌握正确的方法才能起到更……软化血管的水果有哪些随着生活水平不断的提高，但是却越来越多的人被各种疾病所困扰着，其中动脉硬化就是比较常见的一种疾病，如果不能及时的进行缓解就会严重的影响着我们的身体健康，从而导致更严重的疾病发生……什么时候喝茶比较好现在的社会发展的如此迅速，各大城市之间甚至各国之间的交通都十分方便，而且快递也非常迅速。所以人们总是能吃上非常新鲜的水果。不同的水果就有不同的功效。所以人们都非常喜爱吃水果。那……中医食疗与养生保健方法养生是中老年人很喜爱的选择，养生的方式比较多，在养生的时候，可以根据自己的喜爱方式进行，常见就是饮食养生方法，这样的做法对身体调整有很好帮助，同时能够达到很好的养生效果，因此是……肌肉训练饮食方法对于男人来说一定要有肌肉，没有肌肉的男人，给女人的感觉不但不会好，而且也不会受到女人的关注，所以现在有很多的男人，为了能吸引女人对自己的关注，都想尽快的通过锻炼和饮食的方法增加……黄豆胡萝卜增高法有效吗爱美之心人皆有之，想要使我们的身材变得更加的完美身高也是至关重要的，只有完美的身高才会让我们看看上去身材更加的高挑，然而在我们的现实生活中总是有很多人对自己的身高不满意，有些人……土豆片敷眼睛作用土豆是很常见的蔬菜，这样的蔬菜含有的营养成分很多，例如蛋白质、脂肪和其他微量元素，都是人体所需，所以吃土豆，对身体各方面都是有着很好帮助，尤其是对身体不好的人，选择土豆，对人体……知不知道喝浓茶好还是淡茶好我相信很多人都喜欢喝茶，不管是喝浓茶还是喝淡茶。很多人都在争论，到底是喝浓茶好还是喝淡茶好，很多人都有这样的观点，认为茶叶越贵就越好喝，并且茶要越浓才越有味道，但是有些人却恰恰……加吉鱼怎么打理和制作我就是馋猫一只，因为我特别爱吃鱼，什么鱼都爱吃，没有我不爱吃的鱼。可是问题就来了，我爱吃鱼，不会做鱼，说起做鱼我就头疼。打里鱼，谁都不愿意干，既脏又腥，洗都洗不掉。加吉鱼怎么打……动物奶油蛋糕与植物奶油蛋糕的区分方法人类社会的不断进步，人们的食物种类不断增多。让人们为了追求更好的口感不断研发各种口味，人可能会动物奶油蛋糕和植物奶油蛋糕有一定了解，但是并不全面。人们可能认为这俩种油并没有很大……