对于当代年轻人来说，养生已经不是个代表人老了的词汇了，而是一个表明自己在乎自己身体的意识。很多年轻人也热衷于养生，毕竟身体才是革命的本钱。方方面面照顾好了，才能过得更舒心呀。
　　一、丢掉奶茶和肥宅快乐水吧
　　病从口入这话总是没错的，小则闹闹肚子，大了说可能就导致肠胃病之类的，吸收不好消化不好身体自然跟不上，所以一日三餐得按时吃，垃圾食品也少吃一点，尤其是饮料，比如奶茶和肥宅快乐水，喝多了对身体真的没好处，也就图舌尖和心理一时爽快，能不喝就别喝，实在喝不惯白开水，泡点茶喝也不错。
　　包装精致小巧的红茶包就很适合白领们带去公司泡茶喝。这款红茶泡出来的茶水莹润通透，气味怡人，来自1952年的广东老字号红茶自然有着旁人难以企及的制茶手艺。除了单纯用开水泡着喝，还可以加入柠檬片或者牛奶做饮料用。
　　这款已经有66年历史的广东老字号野生滇红已经出口至百余个国家地区，经过八大权威机构的认证，泡出来的红茶红颜清澈，晶莹透亮，散发出高原的野韵气息来。它的口感鲜爽醇厚，香气弥漫持久，入口之后让人回味起无穷。
　　二、早饭不能敷衍过去
　　很多上班族为了能多睡一会，基本都是睡到最后的点然后急急忙忙出门买早点去公司上班，大部分人的早点也只是包子三明治之类。然而对于想要提前养生保养身体的人来说，早饭真的不能这么敷衍。
　　五谷杂粮的摄入很有必要，如果你实在没空自己煮粥，那就喝一喝这款红豆薏米粉代替早餐好了。用日照充足色泽红润的东北红豆和贵州生产的饱满圆润的小薏米，采用传统磨坊手艺细细研磨，粉末细腻口感绵滑柔润。
　　三、补充维生素是当务之急
　　想要养生，对于维生素的补充显然是要万分在意的，虽然很多人平时生活都会注重膳食纤维配比，但是你的垃圾食品吃得太多，从饭菜里补充的那点维生素不够你糟蹋的哦。所以赶紧把你的垃圾食品换成维生素满满的果蔬零食干吧。
　　想吃零食，又想要健康，那干脆就吃果蔬干好了。红萝卜、南瓜、香芋头、黄秋葵、香菇脆、地瓜脆等等五颜六色的蔬果干混在一起，不添加香精防腐剂和色素，鲜香酥脆，含有多种维生素，关键吃起来口感还好，用来磨牙也不错。

养生要趁早，食疗养生这几点很关键对于当代年轻人来说，养生已经不是个代表人老了的词汇了，而是一个表明自己在乎自己身体的意识。很多年轻人也热衷于养生，毕竟身体才是革命的本钱。方方面面照顾好了，才能过得更舒心呀。……最讨孩子欢心的小零食，快囤起来对于家长来说，完全禁止孩子吃零食是几乎不可能的。与其让他们偷偷摸摸去吃不健康的零食，不如由自己来挑选健康的小零食喂饱他们的小肚子，让他们吃不下别的奇怪的东西，保证他们的健康，也……办公室小零食拯救你的“春困”下午大家有没有发现一件事情，最近就是每当到了下午，两三点的时候就特别犯困？春天到了，又到了“春困”的时候，每当下午的时候很多小伙伴都是无精打采的，这时候大家都会想一些办法，来缓解自……梅菜扣肉的做法梅菜扣肉的做法导语：北宋年间，苏东坡居梅州时，专门选派两位名厨远道至杭州西湖学厨世，两位厨师学成梅州，苏东坡又叫他们仿杭州西湖的“东坡扣肉”，用梅菜制成“梅菜扣肉”，果然……春节家宴菜谱做法春节家宴菜谱做法大全导语：春节家宴想不想试试其他地方的特色菜呢？下面就由jy135小编给大家分享来自各地的一些特色菜，在春节年夜饭上就可以选择做这几道菜啦，下面是小编给大……春节年夜饭菜谱合家团圆饭春节年夜饭菜谱合家团圆饭（通用9篇）导语：春节年夜饭是我们迎接春节到来的一种仪式，那么在准备合家团圆饭时，大家是否知道哪些菜肴有特殊的寓意呢？下面jy135就给大家介绍春……春节菜谱春节菜谱导语：中国人对于春节的家宴是非常重视的，并且会更倾向于自己在家准备，春节即将到来，那么在设家宴的时候，你会不会提前做好菜谱呢？下面就由小编给大家推荐春节菜谱，希望……五道经典春节家宴菜谱五道经典春节家宴菜谱春节摆家宴是中国最传统的春节特色习俗之一，准备一桌丰盛的美食，与常年在外工作的孩子们一起畅叙是最幸福的事情，春节来临之际，大家是否已经准备好春节的菜谱……青果炖猪肚的做法关于青果炖猪肚的做法青果炖猪肚是中国传统的产前清胎火的药膳，效果明显。产前最后1周服用1次即可，可明显减少因胎火所引起的新生儿红斑等问题。下面是小编给大家带来关于青果炖猪……猪肚怎么做好吃猪肚的三种不同做法猪肚怎么做好吃猪肚的三种不同做法导语：猪肚是粤菜中最常见的食材之一，做法多种多样不管是怎样的烹制方式都深受大众的喜爱，那么猪肚怎么做好吃呢？下面就由jy135小编给大家介……猪肚鸡的做法在家也可以做的猪肚鸡猪肚鸡的做法在家也可以做的猪肚鸡导语：猪肚煲鸡，又名猪肚包鸡火锅、凤凰投胎。猪肚鸡为广东本地客家名菜之一，流行于广东的惠州、河源、梅州等粤东一带，及广西。猪肚鸡的做……白果猪肚汤的做法白果猪肚汤的做法导语：白果猪肚汤是家常烹制猪肚的做法，那么下面就由jy135小编给大家带来白果猪肚汤的做法，想吃的网友们就赶快学起来吧白果猪肚汤的做法猪肚汤是……