健身午餐我选它，塑肌、减脂，吃出马甲线
11月27日 颜如初投稿 牛肉烧麦荷叶溶脂茶
有吃有喝还能吃出马甲线，绝配！
你的健身餐只有水煮鸡蛋？清水炖菜？没有肉的健身餐是忽悠人的，蛋白质是增肌也是减脂的必备元素，它能够锁住肌肉成分，加速运动后恢复，而且还耐消化哦。所以最近牛肉烧麦成了我的首选，吃完喝杯溶脂茶，塑肌不长赘肉，还能妥妥瘦！
这款茶，小编真的忍不住要推荐给你，因为它真的太太太刮油了，饭前一杯刮油、排毒、顺肠道，饭后喝上一杯，解腻、吃热量，据说有些妹子一月掉秤10斤！汉方纯中草茶成分，喝完只排宿便不拉肚子、不反弹！特别适合久坐不动党！
这个牛肉烧麦，一看就食欲爆棚，特别适合健身党带在办公室里做午餐！微波炉叮一下就能吃，里面的米香和牛肉香相互交织，吃上一口，完全能诠释出来什么叫做满足！值得说的是，不油腻，超挡饱！
意大利面鸡胸肉
塑肌挡饱就差这一口，点赞！
除了牛肉，意大利面，它较其他食物含有较多的食物纤维，所以消化更慢，饱腹感更强，这也是很多囚友们都非常喜欢的健身主食。番茄酱和意面简直就是经典搭配啊，如果再配上少量的鸡胸肉，既能满足囚友们的健身需求，又营养美味。在健身的同时又能享受到味蕾满满的冲击。
番茄酱的浓郁、加上意面的Q弹，吃上一口超满足好不好！这款意大利面吃起来特别的爽滑有劲道，而且他里面的酱料真的是超赞，不仅美味而且操作方便，3分钟就能吃到嘴自己DIY的意面一点也不输给西餐厅。
这款鸡胸脯肉，绝对是嗜肉健身达人们的最爱，它无皮无油，低脂低热量，吃起来很放心，不管是直接吃还是用它做意面，味道都不错，做完之后你会发现，随便捯饬几下，自己做的饭也能好吃到舔手指。
低热量蔬菜沙拉
这种真的吃不胖，相信我！
蔬菜比水果含糖量更低，而且更能补充膳食纤维，因此对于一些对脂肪有更严格要求的囚友们，吃些蔬菜沙拉是个更好的选择。但是奉劝你一定不要用沙拉酱，改用沙拉醋加入少许的盐和糖，再倒些橄榄油搅拌而成的酱浇在蔬菜上，热量会低很多。
这款蔬菜沙拉是即食的，完全不用自己调配，人家都搭配好了，只剩下你往嘴边儿送了，偷偷地告诉你里面还有好吃的鸡胸肉，无油去皮热量极低，搭配一盘子的青菜和水果，吃得过瘾也不贴膘。
这款来自国际的沙拉醋，0油脂无负担！本以为吃起来就像醋一样的酸涩，但是惊喜的发现，它的酸味并非是醋仅有的风味，而是入喉能生香转甘的古醋香，惊喜的是还有蜂蜜的甜味，入菜后又不抢味又能提香，拌沙拉绝对满分！
你的健身餐怎么吃呢？如果没有其他选择，就按照这个食谱吃吧！绝对不掉坑哦！
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