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必须码住90斤!健身党最瘦吃法都在这儿

11月3日 皇极城投稿
  全麦软欧包玫瑰溶脂茶
  干吃不胖还掉肉,就是这么xing!
  宣布开始健(jian)身(fei)后,一众小伙伴纷纷对我投来警示的目光,好像在大家的心目中,戒晚餐戒下午茶,从此只能在翻来覆去的草料中度过乏味的一生?答案当然是nonono,作为一枚常常被比作大众点评的吃货,我可不打算饿肚子,全麦软欧包来一个,溶脂茶喝一杯,好吃好喝照样瘦回90斤!
  这款软欧包,是全麦的,看着像个糙汉子,其实内心是柔软的欧包!膳食纤维和饱腹感都是杠杠的!外层是酥脆的面包层,轻轻的掰开,麻薯和红豆的丝连,绝对能让你直流口水。值得说的是,这款面包完全是用蜂蜜调制的,所以热量减半,吃完也不用有负罪感!
  码住90斤光靠吃可不行
  每天一杯溶脂茶,不入夏就瘦腰
  说实话,小编一直对减肥茶有阴影,苦涩难喝,喝完就拉,但是这款茶真的颠覆三观,一喝就爱上,且不说味道喝起来很像花草茶,而且喝完只排宿便不拉肚子,体重是很自然的一点点往下掉的,虽然没有奶茶口味好,但是为了瘦10斤,喝茶不算受罪!
  牛排蔬菜沙拉
  谁说减肥不能吃肉?吃它塑肌还不胖
  饿了的时候就要吃肉啊!牛肉补充蛋白质还塑肌,给你个正当吃肉的好机会!健身狂的肉食党在哪里,让我看到你们的双手好吗!吃过很多即食牛排,要么像风干了百年的肉条一样咬都费劲,要么像调料放多了一样吃到怀疑人生。下面这款牛排我要旋转360横空劈叉推荐!
  黑胡椒味炒鸡棒,有点微微的辣刺激味蕾。重点是这个牛肉吃起来太嫩,也太多汁了吧!一口咬下去仿佛有汁水溢出,我可以一口气连吃好几块。要不是为了给第二天省点口粮,我可以一直吃下去!嘿嘿,贪吃的你要节制哦!
  只有牛排,不搭配点蔬菜沙拉怎么够味?这款蔬菜沙拉已经帮你清洗好、配好了菜,直接食用就可以,调料也够味!省去了你择菜、清洗的麻烦,配上一块牛排,3分钟就能吃上,超级方便!适合懒癌上身的你!
  水果燕麦片脱脂酸奶
  营养美味两不误,好吃馋嘴还想要
  如果贫穷限制了你天天吃外食的权利,这样最好!在家随便鼓捣点糙米、燕麦、坚果、奇亚籽和水果,配美式咖啡、脱脂牛奶或自制酸奶都很不错。谁说只有西餐厅才能吃出高级感,这样搭配的健身餐同样火遍朋友圈!
  坚果、亚麻籽、奇雅籽等都属于优质的不饱和脂肪酸,取适量磨碎撒在燕麦片上食用都敲击完美。如果脑容量有限,自己实在搭配不那么全备,直接入手这款坚果燕麦片好了,里面十几种食材,保证你吃的尽兴还饱口福!
  这款酸奶是小编大爱的酸奶,酸奶味道很地道,而且特别浓稠,更重要的是它是无糖脱脂的,不管是直接喝还是搭配水果燕麦粥,味道都超级好,一点也不比加蔗糖的差!
  最后,好好吃好好瘦的你,也不能光说不练假把式,吃完适当动一动,我等着你瘦下来的好消息哦!
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