冬日气候干冷，女生最容易因为气血不足而引起手脚冰凉、面色苍白无血色、体质差、痛经等身体折磨。所以，别谈什么“佛系养生”了吧，补气养血才是女生们的头等大事儿！
　　补气养血并不需要吃什么补药，很多零食都有滋补作用。比如今天小编为大家分享的这几款小零食，又好吃又营养，边追剧边进补，让你一直美美哒！
　　坚果礼遇
　　坚果是植物的精华部分，营养价值极高，丰富的蛋白质、矿物质和维生素等微量元素，具有很好的养生补血效用，像红枣、葡萄干、花生、开心果等等，都是抗衰老的美颜零食！
　　琳琅满目的坚果礼遇，是每个女生都该常备的养生零食，良品铺子阖家欢礼盒汇聚15款营养又美味的坚果小吃，经济实惠。酥脆的小枣、酸甜可口的葡萄干等众多坚果，新鲜爽口的果味，常备解谗也可以，美颜补气也没问题，靠吃就能做到的健康，何乐不为呢？
　　黑皮花生，作为补血、养血圣品，也是手脚冰凉女生群体的大救星！良品铺子低温烘干再高温烘烤，激发花生的本味原香，丰富的维生素E、B族及人体所需20多种氨基酸，营养健康，给你一口一个香酥脆！
　　补血饮品
　　很多女生不喜欢喝白水，而是抱着各款冷饮的大腿喝得喜滋滋，殊不知这些都是痛经的成因，你看90后都拿着保温杯泡枸杞了，远离痛经还是得靠补呀！
　　青海野生黑枸杞，自然晾晒后再经人工筛选，果粒圆润，新鲜甜香的果味，丰富的花青素，能够清除自由基，期待抗氧化防衰老的养颜功效，养生又美容，冲饮敲方便！
　　经期喝红糖水可以帮助缓解腹痛，古法熬制的黑糖更是补气养血的极品，为了针对不同的身体调理，分别添加了玫瑰、红枣、老姜、桂花等配料，甜而不腻，营养又美味。

喝红酒木瓜汤能丰胸吗有什么功效呢木瓜是深受广大消费者喜爱的蔬菜之一，木瓜不仅可以当水果食用，也可以当蔬菜食用，用木瓜做的食品，既能丰胸美容，还能排毒养颜，也深受广大女性朋友们的喜欢，许多女性朋友都知道有一种丰……猪肝汤可以天天喝吗通常刚做完手术以后，或者是生产以后的孕妇们都会去煮猪肝汤喝的，因为这样的话就可以达到补血的功效的，不会让自己的身体当中再次出现贫血的症状，而且还可以补充我们肝脏里面所需要的营养……吃什么东西便秘及治疗方法便秘的情况给我们很多人带来了非常大的不方便，便秘还得经常跑厕所，对于我们一些上班族和学生还说都会产生很大的负面影响，上班族不能踏踏实实的工作，学生们也不能一心一意的学习，可能大……胆固醇高血压高吃什么好呢？随着社会的发展，我们现在的生活条件得到了很大提高，在饮食上面，人们更是想吃什么吃什么，想喝什么喝什么，时间长了，很多人都会出现血脂高。那么血脂高的人吃什么好呢？接下来小编就为大……高血压患者吃什么肉对身体好？随着生活质量的提高，人们的健康状况有了很大的改善，但是过度的饮食也给现在的人们带来了不少麻烦。比如以前的人们很少吃到猪肉类等高油脂，高热量的食物，而现在呢，可以尽情地吃，以至于……产妇吃什么对眼睛好呢？产妇是非常需要补充营养的群体了，所以平常的时候一定要多吃一些营养丰富的食物来调理身体，同时如果这个时候产妇的眼睛要是非常的不好的话，就很容易出现各种各样的问题，所以这时候就一定……吃什么会导致便秘呢便秘出现在我们身上的发病率日益升高，这种疾病是给我们身体大家威胁最大的疾病之一，这种疾病还不同于其他疾病，便秘的衍生疾病出现的情况也是非常多的，可能是由于饮食不当造成的，可能大……风热感冒吃红枣可以吗？有很多人爱吃红枣，不过红枣可不是什么时候都可以吃的，比如说在生病的时候，是不是也可以吃红枣呢，再比如说风热感冒是非常常见的一种病症，假如说不小心患上了这样的病症，适合吃红枣么，……吃什么东西可以让肝脏排毒很多人都希望自己拥有一个健康的身体，这是我们每个人的梦想，但是事与愿违，很多人的身体都出现了不同程度的伤害，所以更需要我们进行保养，食疗的方法是一种非常不错的方法，可能大家对于……高血压的人能喝高钙牛奶吗相信很多人都会知道牛奶富含有很多营养元素，但是很少人知道，到底什么人适合喝牛奶哪些人群不适合牛奶呢，针对高血压人群，是否能够喝高钙牛奶呢？牛奶与高血压有什么关系，如何预防高血压……吃什么最保护肝脏呢如果有一天我们发现自己的肝脏不健康了，那么你可以想象一下，我们的身体是否还健康，肝脏不健康危害也很大，特别害怕肝脏损伤之后会有癌变的可能，癌症，是我们现在每个人心中最恐惧的疾病……吃什么能够软化血管呢生活中有很多食物对一些疾病的改善是有很多帮助的，还有些食物可以用来治疗疾病，在生活中，很多老人在上了年纪之后就很容易出现血管老化的现象，血管老化的话就可以用到一些食物来做后改善……