“每次多吃一粒米，都要说声对不起”这首歌是不是很熟悉，对于很多妹子来说，《卡路里》是非常真实的写照了。体重过百，为了小蛮腰吃草吃成沙拉精，还要远离心爱的奶茶甜甜圈，外加动感单车普拉提，简直难受想哭！
　　难道就没有什么既不用忌口，又不用消耗体力的减肥方法了吗？答案是当然有啦！安排上无糖膳食纤维粉，帮助加速身体新陈代谢，清肠排毒，从而起到减肥作用。另外，想要成功变瘦，代餐饼干也是不能少的。
　　补充膳食纤维
　　膳食纤维对人体健康有着非常重要的影响，补充足够的膳食纤维能让消化系统按预期方式发挥作用，调节新陈代谢，提供能量和活力。Benefiber膳食纤维粉100天然成分，经期孕期、哺乳都可以服用，天然健康。
　　Benefiber水溶性无糖纤维粉，可让你更容易摄取一天所需的纤维素。水溶性无糖纤维素，可以随心所欲的加到任何饮品，如咖啡、果汁、酸奶（碳酸饮料除外），甚至是烹饪过程中。无添加糖、无味，不会影响饮品口感，且食用方便。
　　Benefiber提供天然无糖膳食纤维，每份Benefiber就能提供3g纤维，可以轻松混入饮料或软食品中。不含砂砾感，溶解在饮料里不会改变饮品的口感和质感，每天两茶匙，轻松改善便秘，有助肠道健康，同时帮助控制体重。采用瓶装的设计，外出方便携带。
　　安排上代餐饼干
　　很多妹子想减肥但是又管不住自己的嘴，嘴馋的时候管它什么夜宵、零食统统来者不拒。而每当管不住自己嘴的时候将高热零食换成低卡饼干会是不错的选择，减少热量摄入，饱腹代餐，满足口腹之欲，吃完没有负罪感。
　　精心选择优质低卡食材，用心烘焙纯制作，零添加，让你享受美食的同时还能收获健康！低卡零脂，放肆吃不怕胖。精选粗粮为原料，作为早餐、夜宵、零食都很OK。
　　甄选小麦、荞麦、黄豆、魔芋、芹菜等多种优质谷物为原料，含有丰富的粗粮膳食纤维，能很好的增添饱腹感。金黄的色泽，酥脆的口感，让人爱不释手。

营养饱腹饼干推荐，开启健康生活好吃不胖的粗粮食品！澳洲进口燕麦，手工新鲜烘焙，缕缕纯正麦香，片片香酥燕麦，在舌尖起舞，不含任何添加，让我们回归本真，还原食物最原始的味道！谷香、麦香浓郁，高纤饱腹更营养不伤胃……一红薯一鸡蛋，一起做就是美食，比蛋糕香最近小编是又挖掘到一道美食，只需一红薯一鸡蛋就能完成，做法贼简单，并且吃起来比蛋糕还美味，一看就能学会，若小编说了做法很简单，那就是真的简单，大家也都晓得我这人比较懒，只挑简单……美食加美饮，乐享下午茶时光！午睡醒来工作了一会，离晚餐还有一段时候，有点小饿，不妨找点小零食补充补充。一顿有趣的下午茶不仅能够帮你提神，更是有着开启一段美好下午时光的作用。可爱饼干棒很多人的下……颜值爆表的马卡龙，口感层次丰富萌翻少女心，颜值爆表的马卡龙！真的好喜欢，好萌好Q，颜色也很漂亮，是法国非常出名的甜点，其他国家的美食家也为它的口感和漂亮的颜色倾倒。历经冰火的锤炼，才能成就诱人的少女裙边。……雀巢呈真威化饼干，充饥好选择当夜晚降临吃过晚饭的时候，感到饥饿感后去点外卖或者起身煮夜宵是一件麻烦的事情，而且晚上胃部消化系统比较缓慢，总会吃不到多少，会浪费残存一部分食物的，何况晚上又是一个不需要大量活……减肥小妙招，边吃边瘦才是硬道理“每次多吃一粒米，都要说声对不起”这首歌是不是很熟悉，对于很多妹子来说，《卡路里》是非常真实的写照了。体重过百，为了小蛮腰吃草吃成沙拉精，还要远离心爱的奶茶甜甜圈，外加动感单车……轻食吃“草”？NO！这样吃才更健康最近小编常听身边减肥的小姐妹抱怨说，“减肥期间只能天天吃寡淡无味的蔬菜，坚决不能吃肉，因为吃肉就会长肉”。如果说减肥就真的只能天天吃“草”，那还不如不减肥呢！但是谁说美味和身材……吃不厌的周末零食，瓜子应该怎么挑？中国人精于饮食，喜食瓜子，并逐渐深入到饮食文化层面，成了一种习俗。嗑瓜子在明代已经流行，清代民国愈演愈烈，晚清之前，瓜子主要是指西瓜子，之后南瓜子开始流行，民国时期葵花籽异军突……不一样的美食，满足吃货的你而作为一个合格的吃货对于美食的关注度可是马虎不得！不要以为美食难寻，其实就有不少好评的美食就在我们的身边。今天我也想要利用他们的百变滋味，好好诱惑你们一番，不知道吃货们，你们准……破蛋日专属庆祝美食，你了解多少？世界各国的庆生美食都融入了自家风俗，同是蛋糕，德国多用巧克力，英法偏向水果，美国则是百无禁忌。此外，有的国家性别不同所吃的食物也不同，比如日本，男孩吃年糕，女孩吃红豆饭。今天我……蓝莓变身零食，呵护低头族双眼要知道蓝莓可是不可多得的护眼法宝，因为它们之中含有大量的花青素，是公认的护眼圣果。而且维生素、矿物质等营养成分含量也不低，被誉为“水果皇后”。以蓝莓为原料制作的小零嘴自然……营养师：这些食物吃着不咸，但含钠量很高现代人健康生活提倡减盐、限盐，实际上就是限制钠的摄入量。限制越来越多的人意识到了限盐的重要性，在做菜时也会注意少放盐，但其实除了做菜时调味直接使用的盐，很多食物都含有“盐”，除……