众所周知，减肥真言无非六个字“管住嘴，迈开腿”，意思是说减肥就是少吃多运动，但是少吃这一项对于吃货来说总是痛苦万分的！今天就给大家介绍6款低卡食物，让你真正做到狂吃不胖！
　　水果
　　水果作为一种健康的食物，无论是对养生、塑形、减脂水果都是不可缺少的一种食物。
　　菠萝卡路里含量：41大卡100克
　　菠萝含有人体必需的维生素C、胡萝卜素等营养物质，能帮助蛋白质的消化，能分解体内堆积的脂肪，对于减少赘肉有非常大的帮助。但是，由于菠萝的酸性较强，吃得过多会对健康无益，所以还是适量为好。
　　木瓜卡路里含量：27大卡100克
　　木瓜不仅是理想的丰胸食品，同时也是减肥瘦身的佼佼者！木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，经常食用能帮助你减少热量摄入和脂肪堆积，是非常理想的健康减肥食物之一。尤其适合女性
　　黄瓜卡路里含量：15大卡100克
　　每100克只含15大卡的黄瓜无疑是卡路里超低的减肥食品，而它所含的大量维生素和纤维素也是能帮助你消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物质。从营养学角度来看，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。
　　蔬菜
　　水果有了，蔬菜也不能少。毕竟减肥路路漫漫，咱们可不能只吃水果！
　　茄子卡路里含量：21大卡100克
　　茄子含有大量的抗氧化剂，能帮助你加快体内的新陈代谢，对快速减肥非常有效。另外，茄子的低热量和大量纤维素也是能帮助你增加饱腹感和减少对其他食物摄入的，这样就能达到自然减重的目的了。
　　西红柿卡路里含量：19大卡100克
　　西红柿是既美味又瘦身的减肥食品，它能作为一种直接生吃的减肥零食，在你想吃零食的时候用它来代替的话，就是一个减少卡路里摄入的好方法，也是非常有效的一个饮食减肥方法。另外，西红柿还含有大量能帮助你促进肠胃蠕动的膳食纤维，对于排毒瘦身有着一定的功效！
　　韭菜卡路里含量：26大卡100克
　　韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，是非常理想的减肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖！如果嫌韭菜味道浓烈的，吃完之后可以嚼一嚼茶叶。

全麦面包大透析，选对了才会瘦！每一个成功减肥的小伙伴都离不开科学营养的饮食，都说这胖从口入，只有控制好了自己的胃，你才有资格还自己一个瘦的身材。如何在减肥时期正确的进食也是减肥人士们思考的问题，面包饱腹感强……吃零食就能瘦三斤？减肥零食到底有啥魔力牡丹纤饮紫薯全麦面包植物草本茶与低脂紫薯面包的组合既然都是出来减肥的，咱就把瓜子可乐爆米花哪些小姐妹唠嗑品丢一丢，带着姐妹们尝一下这款茶，它给的安全感是每天保持你的……居然能狂吃不胖！六大低卡减脂食随你吃！众所周知，减肥真言无非六个字“管住嘴，迈开腿”，意思是说减肥就是少吃多运动，但是少吃这一项对于吃货来说总是痛苦万分的！今天就给大家介绍6款低卡食物，让你真正做到狂吃不胖！……Sweet！这些便宜的糖果居然能减肥！UHA味觉糖玫瑰溶脂茶甜甜的糖果对于女生来说，真的是毫无抵抗力，这些漂亮美味的糖果就像是一种有着神奇魔力的小零食，总是忍不住让女生们想去拥有，想去尝试，在心情不好或者烦躁……好吃又营养的早餐，让你再也不想赖床！每天早晨的早餐是一天工作动力的保障，早餐不吃好上班很容易精神不集中，饿得心慌慌，如果你嫌自制早餐太花费时间，不如选择一些方便快捷的便携早餐，好吃还有营养，即使起晚了也不怕没有早……减肥零食推荐有哪些？这六款必须有排名草决明纤饮融合中医古方食材的健康减脂茶既然零食都有变化，喝的肯定也是要变成养生刷脂茶了，这款也是小编经常安利给周边朋友的一款茶，现在大家下午都会在微信群里举起草决明……办公室常备的低卡零食，减脂也能大胆吃酸奶果粒块玫瑰溶脂茶当各种报表、PPT在眼前萦绕的时候，焦头烂额的officelady都需要一份靠谱的零食来拯救，什么是靠谱的零食？当然是不脏手的，吃起来不会发出声音的，……贴秋膘咋办？拥有这些低卡美食拒绝贴秋膘蔓越莓干果肉饱满酸甜可口今天小编安利的第一份零食是百草味家的蔓越莓干，蔓越莓富含花青素、熊果酸、白藜芦醇等具有超强抗氧化能力的营养素，是提升免疫力、美白、……最IN减肥美食，吃完你也瘦成xs小仙女瘦身果蔬干溶脂茶每逛一次街，看见零食就走不动道？每次坐在电脑前，嘴里不吃东西就敲不出一个字？零食构成了你生活的方方面面，零食是不可或缺的治愈系陪伴，如果真是这样，那么小姐……不掉称、反弹。。。？吃对减肥餐很重要零卡果冻溶脂茶空闲时间最开心莫过于睡觉、煲剧、必备绝对是零食。说起零食，都是高脂肪高热量高糖，想过过嘴瘾，但又担心长肉。其实不然，有些零食吃完让你过足嘴瘾，还顺带减几斤呢……十种低卡小零食，饱腹减脂两不误在下午茶的时间里，可以适当吃点小零食，在晚饭之前补充一下能量，增加饱腹感，让晚餐吃得更少，还能保持身材苗条呢。在办公室给自己备点饼干、坚果、麦片之类的小零食，让自己在饥饿……3大网红瘦身零食，到底值不值得吃？低卡饮料走红理由：代糖低卡可以喝又到了一年一度露肉季节了，不知道大家是不是一边拿着快乐肥宅水一边喊着要减肥鸭！！！最近抗糖化、低碳水、低GI真滴太火了，所以很多商家……