自制减肥零食无油无糖奶香紫薯饼，养胃早餐饼，低脂超好吃
　　减肥期间最爱的就是紫薯，既能补充营养又能促进肠胃蠕动，提前一晚做好，密封袋保存，第二天早晨吃都是软的，减肥小姐姐们都爱这款小饼
　　材料：
　　紫薯泥250克，牛奶140克，面粉250克，酵母3克
　　炼乳20克（减肥期间不添加）
　　过程：
　　1、紫薯去皮蒸熟，紫薯压成泥备用，牛奶加入酵母搅拌均匀，放入面粉揉成面团，盖上保鲜膜发酵1小时左右
　　2、发酵好的面团取出加入面粉揉光滑，分成9份揉圆，紫薯泥也等分9份揉圆，然后取一个面团按扁包入紫薯球，像包包子一样捏紧，依次做好
　　3、取一个面团压扁，平底锅烧热后转中小火，放入饼胚，小火加热到两面上色然后膨胀起来就可以啦，取出放置室温密封保存就可以
　　tips：
　　面粉的吸水量不一样所以牛奶可以留出20克慢慢添加，面团的手感是软而不粘手的状态
　　无油无糖的减肥小零食，吃起来没有任何负担，喜欢的一定要试试哦

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