减肥最主要的是控制饮食，吃得过多会堆积脂肪，吃得过少会危害身体健康，而且长时间吃不饱很容易带来消极情绪。只要合理的饮食搭配运动，好身材在像你招手啦。
　　美可卓脱脂奶粉
　　脱脂奶粉我一直都是喝的蓝胖子家的，口味香甜，即便是我这种不太喜欢喝牛奶的人，也还是能每天冲一杯。
　　睡前喝牛奶可以帮助我们获得优质睡眠，更好的调节身体机能，使锻炼后的肌肉充分休息。同时因为是脱脂奶粉，也不用担心喝牛奶会长胖啦。
　　肌肉小王子鸡胸肉
　　鸡胸肉也是减肥期间一个很重要的存在，鸡胸部分的肉脂肪含量最少，同时又能饱腹。不过想把鸡胸肉烹饪得好吃也不太容易。这款鸡胸肉的味道就很不错，而且食用非常方便。
　　非常适合住宿舍不方便做饭的大学生们，平常可以直接吃这个，就不用自己再去做啦。
　　初吉低GI饼干
　　减肥时不但要考虑脂肪的摄入，还要注意糖类。这款低GI的饼干既能解决我们偶尔的嘴馋，而且对我们的血糖水平影响不会很大。
　　而且吃起来味道还不错，不过会有一点干，记得要喝水，一次不要吃太多哦。
　　Smeal低卡奶昔
　　这款奶昔味道很不错，作为代餐奶昔，饱腹感很强。而且很多种口味可以选择，味道和奶茶差不多，喝起来比较愉悦。
　　但是不建议长时间喝这个，偶尔还是要正常的吃一点饭，这个仅用来换换口味调节一下。
　　光合力量鸡胸肉丸子
　　不仅鸡胸肉可以做成速食，鸡胸肉丸子也可以。在每天吃鸡胸肉吃腻的时候，可以换丸子吃一下。
　　或者煮一碗面，再加上丸子吃，沾上汤汁味道也很不错。不过也不能天天吃鸡胸，鱼、牛肉都是很好的选择。
　　NutriBrex麦片饼干
　　这款麦片饼干真的强推，味道特别好，平常可以当小零食吃，酥酥脆脆的，而且不添加糖精，吃起来就是麦片本身的香味。
　　脂肪含量也特别低，完全不用担心吃完后会发胖。搭配一杯牛奶，当早餐吃也完全可以。

养颜排毒茶怎么做？女性朋友们都想要一个白嫩细腻的皮肤，可是往往却很难如自己所愿，皮肤总是出现暗沉还有痘痘。不知道什么时候大家听说有排毒养颜茶，吃了可以对皮肤好，但是不知道什么茶有什么功效，小编有……大枣茶功能有哪些大枣是非常好的补品，具有很高的营养价值和温补作用。它富含多种维生素和氨基酸，具有滋补和调节身体的效果。因此受到很多人的喜欢，尤其对女性补铁补血的功效。在冲泡茶的时候放些大枣，会……一般经期到底能喝荞麦茶吗做为经期的女性来说最好还是不要喝荞麦茶，虽然荞面具有一定的温补效果。但是茶的成分主要是多种碱，因此喝茶能够导致激素的过多分泌，不利于女性生理期的良好调养和快速恢复。可以适当的喝……冰柠檬红茶的做法是什么炎炎夏季，一杯冰柠檬红茶便能很好地降温，很受大家的欢迎。红茶，起源于中国，最早的红茶叫做正山小种，由福建武夷山市星村镇桐木村江氏先祖，于明朝中后期创制而成。红茶能够辅助降血脂、……美味冰桔茶的做法说起冰桔茶，相信很多人都是喜欢喝这一款冷饮的，冰桔茶总是让人一看见就总有股透心凉的感觉，特别是看到湿漉漉的透明瓶子里漂浮着几颗又小又绿的青金桔，而且喝进嘴里又有着甜酸交织的感觉……我们喝什么保健茶好呢保健茶的种类是很多的，如何选择一种适合自己的保健茶呢，原则是选择适合自己体质能够对自己身体起到很好的调养效果的茶饮，所以要根据保健茶的成分和功效来进行选择，找到适合自己体质的茶……常喝大枣蜂蜜柚子茶好吗大枣具有很好的温补效果，而蜂蜜中的营养价值也是非常高的，柚子具有清火去湿的功效。将三者结合在一起做成茶饮，非常具有养生功能。尤其是对于女性来说，具有清热解毒、补血和去火的好处，……一般菊花茶喝多了会拉肚子吗菊花茶具有清热解毒的功效，有促进消化、排出积便的功效。但是经常喝会导致肠胃出现寒凉之气，容易导致出现拉肚子的情况，另外常喝对于身体素质差的人群也会带来不利的影响，尤其是对于女性……茶果的制作方法是什么茶果是深圳宝安松岗、沙井的一种汉族民间小吃，是祭祀时才特别制作的食品，现已渗入百姓的日常生活中。可制作成甜、咸两种口味，口感香糯用糯米粉或用粘米粉制作外皮，内放馅料，外包裹植物……菊花茶食谱一般有哪些呢菊花茶具有一定的保健效果，尤其是对于明目的效果是很好的，对于预防近视等有着一定的保健功能。另外它也能够起到一定的清热解毒的效果，能够促进肠胃蠕动，、促进消化。在夏天可以适当的喝……一般菊花茶喝药到底可以吗菊花茶具有一定的保健效果，尤其是清热解毒的效果最为明显。但是菊花茶是不可以用来喝药的，这也是比较常识性的知识，所有的茶水都不适合用来喝药，一方面会改变我们吃的药性，另外也会降低……常喝菊花茶好不好呢菊花茶具有一定的养生功效，尤其是对于血脂高的人群能够一定程度起到降血脂的效果，对想要减肥的人士也可以适当喝一些菊花茶，因为菊花茶具有一定的清理肠道，促进消化、通便的效果。当然也……