一大早起床，人体经过一整晚的新陈代谢，身体能量早已经消耗殆尽。这时候，一顿美味营养的早餐就显得格外重要了及时为身体补充糖份，避免出现血糖低的情况。不吃早餐，或者早餐营养不够，都容易引起能量和营养素的不足，导致学习或工作效率下降，还容易伤胃。
　　培根手抓饼
　　培根是西餐中主要的食物之一，它口感带有适当的咸味，还有浓郁的烟熏香味，闻起来就让人非常有食欲。培根有健脾、开胃、祛寒、消食等功效，含有磷、钾、钠及脂肪、碳水化合物等营养元素，能满足人体所需的营养。它不仅美味而且有丰富的营养成分，作为早餐真是不错的选择了！
　　培根一般不会当作单独的一道菜出现，更多的是搭配其他的食物一起出现在餐桌上，它带有一定的咸味，相对来说口味就会稍许重一些，所以这是一种非常适合做辅助配菜的食物；比如说它适合搭配上手抓饼，一顿美味的早餐立马呈现了。双汇培根肉精选新鲜瘦猪肉，来源有保障，口味鲜香浓郁，肉质细腻，口感鲜嫩，非常美味。
　　面包牛奶
　　面包牛奶的组合是西式早餐的典范。面包中蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分含量较高，同时也含有少量维生素和矿物质，比较容易消化，食用起来也比较方便。牛奶的营养成分高，也容易被人体吸收，作为早餐搭配，也是一种不错的选择了。
　　早餐的方式除了上面的主食搭配，来点有营养的小零食也是不为过的，小编特地为大家推荐一款营养价值极高的小零食，这款双汇智趣多鳕鱼肠，精选深海鳕鱼肉为原料，精细加工成美味营养的鳕鱼肠，可以单独食用，也可以夹在面包中食用，平平无奇的面包转眼也能变成鱼肠包，不仅更加美味，还更加营养哦
　　包子豆浆
　　这样的组合是国人比较喜欢的早餐搭配了，也是很传统的早餐搭配。包子是淀粉制作，含有大量碳水化合物，还有铁、钙等营养元素，有益于消化吸收。豆浆营养丰富，也很好吸收，而且喝豆浆还有利于保持身材，很适合想减肥的人群。
　　不过即使再美味的早餐，也需要时常换着口味吃哦，这样既能均衡人体营养，也能避免一种食物吃腻影响胃口。

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